Замороженные сырники из творога на сковороде
Замороженные сырники из творога на сковороде – это быстрый и простой вариант для вашего завтрака или перекуса. Такие сырники можно купить в магазине или сделать заготовки для заморозки самостоятельно, чтобы сэкономит свое время по утрам. Для обжарки полуфабриката используйте наш проверенный рецепт.
3
24
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
4
Калорийность
895 ккал 720 ккал 180 ккал
Белки
0,1 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.
Жиры
99,4 гр. 80,0 гр. 20,0 гр.
Углеводы
0,1 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.
Вода
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 20,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
16.9 мкг
900 мкг
2.3
0.5
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
22.5
4.5
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
22.1
4.4
Витамин В4
0.5 мг
500 мг
0.1
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
26.8
5.4
Витамин В9
7.9 мкг
400 мкг
2.5
0.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.3 мкг
90 мкг
0.4
0.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
35.2 мг
15 мг
291.5
58.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
12 мкг
120 мкг
12.4
2.5
Витамин РР
0
20 мг
0
0
Калий
352.7 мг
2500 мг
17.5
3.5
Кальций
79 мг
1000 мг
9.8
2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
127 мг
400 мг
39.4
7.9
Натрий
2.8 мг
1300 мг
0.3
0.1
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
1.6 мг
800 мг
0.2
0.1
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.3 мг
18 мг
16
3.2
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0
2 мкг
0
0
Медь
0
1000 мкг
0
0
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0
12 мг
0
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить замороженные сырники из творога на сковороде
Оценить рецепт
24
0
Комментарии (0)