Баварский салат с курицей и сухариками

Name: Баварский салат с курицей и сухариками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 8
Cuisine: Немецкая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Баварский салат с курицей и сухариками – это очень вкусная и питательная закуска для домашнего или праздничного стола. Кроме того, такое угощение порадует быстрым и несложным кулинарным процессом. Для приготовления используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

291 рецепт

Наталья Кондратьева

Кухня

Немецкая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

213 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

17,0 гр.

Углеводы

4,0 гр.

Вода

63,1 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1293 мкг

900 мкг

11.3

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

7.1

11.3

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

8.8

Витамин В4

756.2 мг

500 мг

11.9

18.9

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

7.2

11.4

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

12.1

19.3

Витамин В9

195 мкг

400 мкг

3.8

6.1

Витамин В12

4.7 мкг

3 мкг

12.2

19.5

Витамин С

93.5 мкг

90 мкг

8.2

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

1.3

2.1

Витамин E

56.4 мг

15 мг

29.5

Биотин

44.3 мг

50 мг

11.1

Витамин К

233.2 мкг

120 мкг

15.3

24.3

Витамин РР

59.6 мг

20 мг

23.4

37.2

Калий

2787.8 мг

2500 мг

8.8

13.9

Кальций

1847.1 мг

1000 мг

14.5

23.1

Кремний

19.7 мг

30 мг

5.1

8.2

Магний

376 мг

400 мг

7.4

11.8

Натрий

2042.4 мг

1300 мг

12.3

19.6

Сера

1211.4 мг

500 мг

30.3

Фосфор

1717 мг

800 мг

16.8

26.8

Хлор

2367.3 мг

2300 мг

8.1

12.9

Алюминий

445 мкг

30 мкг

116.4

185.4

Железо

15.3 мг

18 мг

6.7

10.6

Йод

22.5 мкг

150 мкг

1.2

1.9

Кобальт

43.6 мкг

10 мкг

34.2

54.5

Литий

63 мкг

70 мкг

7.1

11.3

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

4.7

Медь

644.8 мкг

1000 мкг

5.1

8.1

Никель

2.1 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

81.7 мкг

200 мкг

3.2

5.1

Селен

53.2 мкг

55 мкг

7.6

12.1

Фтор

585.4 мкг

4000 мкг

1.1

1.8

Хром

32.4 мкг

50 мкг

5.1

8.1

Цинк

11.4 мг

12 мг

7.5

11.9

Бор

540 мкг

1200 мкг

3.5

5.6

Ванадий

12 мкг

20 мкг

4.7

7.5

Молибден

41 мкг

70 мкг

4.6

7.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе промываем под водой и обсушиваем, после натираем его солью и специями, оставляем на 10 минут.

Далее куриное филе обжариваем на растительном масле до румянца со всех сторон. После даем продукту даем остыть.

Ломтики белого хлеба режем кубиком. Чеснок мелко натираем на терке и заливаем оставшимся растительным маслом, перемешиваем и оставляем на 15 минут напитываться ароматами.

Кубики белого хлеба выкладываем на противень и поливаем растительным маслом с чесноком. Запекаем в 15 минут в разогретой духовке при температуре 180°, после сухарики остужаем.

Остывшую курицу режем кубиком. Также кубиками режем помидоры и твердый сыр. Измельчаем промытую и обсушенную зелень.

Для заправки соединяем сметану с горчицей и лимонным соком. Добавляем сюда соль и черный молотый перец. Хорошо все перемешиваем.

Все подготовленные ингредиенты выкладываем в миску и поливаем заправкой, аккуратно перемешиваем.

Баварский салат с курицей и сухариками готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить баварский салат с курицей и сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Баварский салат с курицей и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить баварский салат с курицей и сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке