Форель в рукаве в духовке

Name: Форель в рукаве в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Форель в рукаве в духовке порадует вас интересным вкусом, сочностью и аппетитным видом. Такая рыба идеально подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Можно подавать с овощами и другими гарнирами по вкусу. Обязательно попробуйте приготовить по нашему рецепту!

Автор рецепта:

287 рецептов

Наталья Малышко

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

143 ккал

Белки

18,7 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

0,2 гр.

Вода

70,3 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

199.7 мкг

900 мкг

5.5

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

8.4

23.2

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

6.2

Витамин В4

3.3 мг

500 мг

0.1

0.2

Витамин В5

9.4 мг

5 мг

17.1

Витамин В6

4.3 мг

2 мг

19.6

53.9

Витамин В9

129.4 мкг

400 мкг

2.9

8.1

Витамин В12

77.9 мкг

3 мкг

236.1

649.2

Витамин С

48.1 мкг

90 мкг

4.9

13.4

Витамин D

39 мкг

10 мкг

35.5

97.5

Витамин E

5 мг

15 мг

8.3

Биотин

50 мг

Витамин К

24.1 мкг

120 мкг

1.8

Витамин РР

54 мг

20 мг

24.5

67.5

Калий

4908.2 мг

2500 мг

17.8

49.1

Кальций

694.4 мг

1000 мг

6.3

17.4

Кремний

1.2 мг

30 мг

0.4

Магний

317.2 мг

400 мг

7.2

19.8

Натрий

317.4 мг

1300 мг

2.2

6.1

Сера

2054 мг

500 мг

37.3

102.7

Фосфор

2724 мг

800 мг

85.1

Хлор

3 мг

2300 мг

Алюминий

26.8 мкг

30 мкг

8.1

22.3

Железо

7.5 мг

18 мг

3.8

10.4

Йод

0.1 мкг

150 мкг

Кобальт

0.6 мкг

10 мкг

0.5

1.5

Литий

6.2 мкг

70 мкг

0.8

2.2

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

7.3

20.1

Медь

1234 мкг

1000 мкг

11.2

30.9

Никель

0.5 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

3.1 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Селен

126.2 мкг

55 мкг

20.9

57.4

Фтор

6 мкг

4000 мкг

Хром

0.1 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

10.9 мг

12 мг

8.2

22.7

Бор

105 мкг

1200 мкг

0.8

2.2

Ванадий

2.4 мкг

20 мкг

1.1

Молибден

0.6 мкг

70 мкг

0.1

0.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Форель, при необходимости, очищаем, после хорошенько промываем водой внутри и снаружи.

Дальше рыбу натираем солью и перцем. Делаем это как внутри, так и снаружи.

Внутрь форели кладем дольки лимона и измельченный зеленый лук.

Поливаем угощение оливковым маслом.

Перекладываем подготовленную рыбу в рукав для запекания. Плотно завязываем его.

Отправляем блюдо в разогретую до 200 градусов духовку на 15-25 минут.

Форель в рукаве в духовке готов. Извлекайте угощение и подавайте к столу!

Оценить форель в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из рыбы Форель

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Форель в рукаве в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить форель в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке