Форель в сливочном соусе в духовке

Name: Форель в сливочном соусе в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Форель в сливочном соусе в духовке – это прекрасная кулинарная идея для вашего домашнего обеда или ужина. Также такое угощение будет отлично смотреться на праздничном столе. Попробуйте приготовить нежную и аппетитную красную рыбу по нашему рецепту.

Автор рецепта:

287 рецептов

Наталья Малышко

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

178 ккал

Белки

21,9 гр.

Жиры

9,4 гр.

Углеводы

0,0 гр.

Вода

0,3 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

34.8 мкг

900 мкг

1.4

1.9

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

17.7

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

17.9

24.2

Витамин В4

130.2 мг

500 мг

9.6

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

28.7

38.8

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

7.4

Витамин В9

26.1 мкг

400 мкг

2.4

3.3

Витамин В12

15.6 мкг

3 мкг

191.7

259.7

Витамин С

1.6 мкг

90 мкг

0.6

0.9

Витамин D

7.8 мкг

10 мкг

28.8

Витамин E

0.8 мг

15 мг

1.9

2.5

Биотин

0 мг

50 мг

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

9.1 мг

20 мг

16.9

22.9

Калий

723.2 мг

2500 мг

10.7

14.5

Кальций

786.9 мг

1000 мг

39.3

Кремний

30 мг

Магний

75.6 мг

400 мг

9.5

Натрий

104.4 мг

1300 мг

Сера

415.7 мг

500 мг

30.7

41.6

Фосфор

938.8 мг

800 мг

43.3

58.7

Хлор

0.8 мг

2300 мг

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.6

0.8

Железо

3.6 мг

18 мг

7.3

9.9

Йод

0.1 мкг

150 мкг

Кобальт

0 мкг

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

31.4

42.6

Медь

376.2 мкг

1000 мкг

13.9

18.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

25.2 мкг

55 мкг

16.9

22.9

Фтор

0.2 мкг

4000 мкг

Хром

0 мкг

50 мкг

Цинк

1.3 мг

12 мг

4.1

5.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

0.1 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку.

С форели снимаем кожу, после разделываем рыбу на небольшие порционные кусочки. Посыпаем солью и специями.

Сыр натираем на мелкой или средней терке.

Выкладываем сыр в миску со сливками и перемешиваем.

Кусочки форели выкладываем в форму для запекания и заливаем нашим сливочным соусом.

Отправляем в разогретую до 200° духовку на 20 минут.

Форель в сливочном соусе в духовке готова. Скорее подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить форель в сливочном соусе в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из рыбы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Форель в сливочном соусе в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить форель в сливочном соусе в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке