Макароны с курицей в сметанном соусе

Name: Макароны с курицей в сметанном соусе
Prep time: 45 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Макароны с курицей в сметанном соусе – это сытная домашняя пища, которая доставит удовольствие многим. Несложный рецепт пользуется повышенной популярностью в нашей семье, так как готовится совершенно не сложно. Для приготовления понадобятся продукты, которые практически всегда имеются в домашних запасах или стопроцентно есть в каждом магазине.

Советы по ингредиентам:

Спагетти можно заменить другим видом макарон – рожками, перьями, ракушками или бантиками.
Сметана для соуса подойдет любой жирности.
Свежий чеснок при желании можно заменить гранулированным.
Вместо куриного филе можно взять мякоть бедра.

Автор рецепта:

326 рецептов

Алёна Шестакова

Кухня

Итальянская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

223 ккал

Белки

12,4 гр.

Жиры

12,2 гр.

Углеводы

14,7 гр.

Вода

52,8 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

702.5 мкг

900 мкг

7.1

19.5

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

10.1

27.7

Витамин В2

1.8 мг

8.9

24.5

Витамин В4

846.8 мг

500 мг

15.4

42.3

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

11.7

32.2

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

17.6

48.4

Витамин В9

191 мкг

400 мкг

4.3

11.9

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

8.6

23.7

Витамин С

44 мкг

90 мкг

4.4

12.2

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.2

0.5

Витамин E

39.1 мг

15 мг

23.7

65.1

Биотин

50.1 мг

50 мг

9.1

25.1

Витамин К

74.8 мкг

120 мкг

5.7

15.6

Витамин РР

75.2 мг

20 мг

34.2

94.1

Калий

2883.3 мг

2500 мг

10.5

28.8

Кальций

453.6 мг

1000 мг

4.1

11.3

Кремний

7.1 мг

30 мг

2.2

5.9

Магний

519.5 мг

400 мг

11.8

32.5

Натрий

441.7 мг

1300 мг

3.1

8.5

Сера

1294.4 мг

500 мг

23.5

64.7

Фосфор

1682.2 мг

800 мг

19.1

52.6

Хлор

409.8 мг

2300 мг

1.6

4.5

Алюминий

413.7 мкг

30 мкг

125.3

344.7

Железо

18.1 мг

18 мг

9.1

25.1

Йод

23.4 мкг

150 мкг

1.4

3.9

Кобальт

55.6 мкг

10 мкг

50.5

138.9

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

6.4 мкг

2 мкг

29.1

80.2

Медь

1446.5 мкг

1000 мкг

13.1

36.2

Никель

3.4 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

21.6

59.5

Селен

156.3 мкг

55 мкг

25.8

71.1

Фтор

681 мкг

4000 мкг

1.5

4.3

Хром

42.2 мкг

50 мкг

7.7

21.1

Цинк

13.2 мг

12 мг

27.6

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.5

4.2

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

25.6 мкг

70 мкг

3.3

9.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты. Очищаем чеснок и лук от шелухи, ополаскиваем.

Куриное филе разрезаем на кубики. Прогреваем сковородку с растительным маслом. Перекладываем курицу. Пока курица слегка обжаривается, измельчаем лук и чеснок. Отправляем в сковороду, перемешиваем и жарим до готовности куриного филе.

Далее вводим сметану. Приправляем специями. Перемешиваем, минимизируем нагрев и готовим минут 5 под крышкой. Тем временем варим макаронные изделия, опираясь на рекомендации с обратной стороны упаковки. Готовые макароны откидываем на дуршлаг, раскладываем по порциям. Поливаем соусом.

Декорируем угощение свежей зеленью и переходим к дегустации.

Приятного аппетита!

Оценить макароны с курицей в сметанном соусе

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с курицей в сметанном соусе

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с курицей в сметанном соусе

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке