ПП овсяное печенье

Name: ПП овсяное печенье
Prep time: 1 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D0H31M
Yield: 9
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

ПП овсяное печенье готовится просто, быстро и в разных вариантах. В этом рецепте тесто для печенья замешиваем на замоченных овсяных хлопьях без их измельчения, растительном масле и соде. Для сладости добавляем сухофрукты с грушей.

Автор рецепта:

307 рецептов

Елена Сазонова

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

210 ккал

Белки

6,1 гр.

Жиры

2,8 гр.

Углеводы

39,0 гр.

Вода

37,5 гр.

Волокна

2,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

450.4 мкг

900 мкг

6.8

5.6

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

10.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

3.9

3.1

Витамин В4

153 мг

500 мг

4.2

3.4

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

11.8

9.6

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

7.4

Витамин В9

88 мкг

400 мкг

2.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

16.5 мкг

90 мкг

2.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

11.8 мг

15 мг

10.7

8.7

Биотин

61 мг

50 мг

16.6

13.6

Витамин К

65.3 мкг

120 мкг

7.4

Витамин РР

18 мг

20 мг

12.3

Калий

2798.3 мг

2500 мг

15.3

12.4

Кальций

335.8 мг

1000 мг

4.6

3.7

Кремний

49.2 мг

30 мг

22.4

18.2

Магний

533.5 мг

400 мг

18.2

14.8

Натрий

1759.8 мг

1300 мг

18.5

Сера

334.1 мг

500 мг

9.1

7.4

Фосфор

1147.7 мг

800 мг

19.6

15.9

Хлор

224 мг

2300 мг

1.3

1.1

Алюминий

942 мкг

30 мкг

428.4

348.9

Железо

21.7 мг

18 мг

16.4

13.4

Йод

23.3 мкг

150 мкг

2.1

1.7

Кобальт

42 мкг

10 мкг

57.3

46.7

Литий

16.3 мкг

70 мкг

3.2

2.6

Марганец

12 мкг

2 мкг

81.8

66.6

Медь

2087.6 мкг

1000 мкг

28.5

23.2

Никель

128.4 мкг

200 мкг

8.8

7.1

Рубидий

128.6 мкг

200 мкг

8.8

7.1

Селен

88.9 мкг

55 мкг

Фтор

204.9 мкг

4000 мкг

0.7

0.6

Хром

49.1 мкг

50 мкг

13.4

10.9

Цинк

10.3 мг

12 мг

11.7

9.5

Бор

553.5 мкг

1200 мкг

6.3

5.1

Ванадий

46.6 мкг

20 мкг

31.8

25.9

Молибден

22.7 мкг

70 мкг

4.4

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовить, согласно пропорции рецепта, все ингредиенты для печенья. Сухофрукты с грушами промыть и обсушить салфеткой. Сухофрукты можно заранее замочить в горячей воде, если они жесткие.

В посуду для замеса теста пересыпать овсяные хлопья, залить крутым кипятком и перемешать.

Затем к хлопьям налить растительное масло, еще раз перемешать и оставить на 15 минут для набухания.

Груши с сухофруктами нарезать маленькими кубиками.

Нарезку этих ингредиентов переложить в набухшую овсянку и хорошо перемешать.

Затем добавить гашеную уксусом соду и перемешать тесто еще раз.

Духовку включить на 200°С. Противень застелить бумагой.

Из замешанного овсяного теста сформировать тонкое печенье и выложить на противень. Для выпекания такому печенью достаточно 15 минут.

Испеченное ПП овсяное печенье полностью остудить на противне, так как горячим оно легко ломается, переложить на блюдо и сервировать к чаю. Приятного аппетита!

Оценить пП овсяное печенье

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Печенье домашнее

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП овсяное печенье

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП овсяное печенье

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке