Рулетики из кабачков с помидорами и чесноком

Name: Рулетики из кабачков с помидорами и чесноком
Prep time: 105 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D2H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Рулетики из кабачков с помидорами и чесноком – это пикантная закуска при виде которой у всех текут слюнки! Запах эти рулетики имеют невероятный. Готовить максимально легко и быстро. Такая закуска прекрасно дополнит праздничный стол или просто порадует вашу семью за очередным ужином.

Автор рецепта:

382 рецепта

Ангелина Токарева

257

Кухня

Мировая

Время готовки

105 мин. PT105M

Порции

Калорийность

24 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

0,3 гр.

Углеводы

4,6 гр.

Вода

93,0 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

450.1 мкг

900 мкг

8.3

Витамин В1

1.5 мг

16.9

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

1.7

14.4

Витамин В4

456.9 мг

500 мг

1.8

15.2

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

16.4

Витамин В6

5.4 мг

2 мг

5.4

44.6

Витамин В9

705.2 мкг

400 мкг

3.5

29.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

769.1 мкг

90 мкг

17.2

142.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

5.3 мг

15 мг

0.7

5.8

Биотин

19.2 мг

50 мг

0.8

6.4

Витамин К

218.5 мкг

120 мкг

3.7

30.3

Витамин РР

34.8 мг

20 мг

3.5

Калий

11965.7 мг

2500 мг

9.6

79.8

Кальций

785.9 мг

1000 мг

1.6

13.1

Кремний

1449 мг

30 мг

805

Магний

446.9 мг

400 мг

2.2

18.6

Натрий

132.6 мг

1300 мг

0.2

1.7

Сера

25.6 мг

500 мг

0.1

0.9

Фосфор

647 мг

800 мг

1.6

13.5

Хлор

86.7 мг

2300 мг

0.1

0.6

Алюминий

3663.3 мкг

30 мкг

245.3

2035.2

Железо

21.2 мг

18 мг

2.4

19.6

Йод

4.3 мкг

150 мкг

0.1

0.5

Кобальт

54.7 мкг

10 мкг

91.1

Литий

31.4 мкг

70 мкг

0.9

7.5

Марганец

5.8 мкг

2 мкг

5.9

48.6

Медь

2345.8 мкг

1000 мкг

4.7

39.1

Никель

53.4 мкг

200 мкг

0.5

4.5

Рубидий

1106.1 мкг

200 мкг

11.1

92.2

Селен

10.9 мкг

55 мкг

0.4

3.3

Фтор

236.7 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

43.4 мкг

50 мкг

1.7

14.5

Цинк

12.5 мг

12 мг

2.1

17.4

Бор

1191.6 мкг

1200 мкг

16.6

Ванадий

303.6 мкг

20 мкг

30.5

253

Молибден

135.3 мкг

70 мкг

3.9

32.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Необходимые для приготовления рулетиков ингредиенты подготовьте и выложите на рабочую поверхность.

Кабачки промойте, удалите плодоножку и нарежьте тонкими полосками вдоль.

Разогрейте сковороду с добавлением растительного масла и нарезанные полоски кабачка обжарьте с двух сторон до появления золотистости.

Теперь необходимо удалить с кабачков излишки масла. Для этого промокните их бумажными салфетками.

Промойте под проточной водой укроп, высушите его и мелко нарежьте.

Чеснок очистите от шелухи и измельчите с помощью чеснокодавилки или мелкой тёрки. Смешайте чеснок с укропом, посолите, ориентируясь на свой вкус. Томаты помойте и нарежьте тонкими дольками.

На полоски кабачка с одного края выложите начинку из зелени и дольку томата.

Сформируйте рулетики, выложите в форму и под крышкой оставьте промариноваться на 1 час.

Закуска готова! Быстрее несите её на стол и угощайте своих близких. Приятного аппетита!

Оценить рулетики из кабачков с помидорами и чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из кабачков Кабачки с помидорами Блюда из кабачков на сковороде ПП рецепты из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рулетики из кабачков с помидорами и чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рулетики из кабачков с помидорами и чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке