ПП рецепты из кабачков
ПП рецепты из кабачков пользуются большой популярностью среди сторонников здорового образа жизни. Сезонный овощ вкусный, некалорийный и универсальный в кулинарном деле. Из него можно приготовить большое количество полезных блюд и закусок. Лучшие идеи вы найдете в нашей кулинарной подборке. Берите на заметку!
Сортировать по:
Рецепт пп запеканки очень прост и включает минимум продуктов: состоит он из кабачков, молока и яиц. По желанию рецепт можно разнообразить любимыми овощами: запеканка отлично сочетается с томатами и болгарским перцем.
Ингредиенты
кабачки,
соль,
перец черный молотый,
прованские травы,
молоко коровье,
яйцо,
масло оливковое
55 мин
50.8 кКал
40273
Оладьи из кабачков - это блюдо, которое готовится из тертых кабачков, яиц, муки и специй. Оно является очень популярным в разных кухнях мира, особенно в кухнях Средиземноморья и Балканских стран.Для приготовления оладий из кабачков, кабачки тертся на крупной терке, а затем смешиваются с яйцами, мукой, солью, перцем и другими специями по вкусу.
Ингредиенты
кабачки,
яйцо,
мука пшеничная,
соль,
разрыхлитель теста,
укроп,
масло растительное
65 мин
297828
Диетические кабачковые оладьи – прекрасный полноценный завтрак, особенно для людей, придерживающихся правильного питания. Также такие оладьи подойдут и деткам.
Ингредиенты
кабачки,
яйцо,
морковь,
лук репчатый,
петрушка,
соль морская,
перец черный молотый
40 мин
86.4 кКал
103530
Перед вами рецепт диетических кабачковых оладий. Готовится это блюдо быстро.
Ингредиенты
кабачки,
яйцо,
сыр пармезан,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное
45 мин
148.8 кКал
52526
Вкусные кабачковые оладьи с луком и морковкой. Многие хозяйки бояться, чтоб без муки оладьи разваляться, но добавленные в тесто яйца хорошо держат массу.
Ингредиенты
кабачки,
яйцо,
лук репчатый,
морковь,
соль,
перец черный молотый,
зелень
30 мин
77.1 кКал
48416
Отличный вариант блюда из кабачка – оладьи, запеченные в духовке. Сегодня предлагаем вашему вниманию летний вариант приготовления оладий из кабачка: с зеленью и брынзой.
Ингредиенты
кабачки,
соль,
петрушка,
сыр брынза,
яйцо,
мука пшеничная,
укроп,
масло растительное
35 мин
30786
Сладкий торт из кабачков будет приятным дополнением к чашке ароматного чая. Достаточно необычный десерт чтобы порадовать своих близких и удивить гостей.
Ингредиенты
кабачки,
мука пшеничная,
разрыхлитель теста,
сода пищевая,
соль,
ванилин,
сахар-песок,
сахарная пудра,
лимон,
яйцо,
масло подсолнечное
100 мин
9224
Кабачковые оладьи с манкой могут стать хорошей альтернативой оладьям с добавлением муки. Это универсальное блюдо, его можно подавать к чаю, овощным салатам или основным блюдам.
Ингредиенты
кабачки,
яйцо,
манная крупа,
соль,
масло подсолнечное
80 мин
339.12 кКал
15174
Кабачок сам по себе полезный и низкокалорийный овощ. Еще одним его преимуществом является то, что из него можно приготовить диетические оладьи.
Ингредиенты
яйцо,
кабачки,
овсяные отруби,
чеснок,
соль,
перец черный молотый,
масло оливковое
30 мин
127.3 кКал
12189
Для полезного и насыщенного завтрака можно приготовить оладьи из кабачка и овсянки. Хлопья сделают блюдо сытным и богатым питательными элементами, а кабачок добавит особенный вкус и аромат.
Ингредиенты
кабачки,
овсяные хлопья,
яйцо,
соль,
сахар-песок,
масло растительное,
зелень
20 мин
248.3 кКал
11604
Сытные сезонные оладьи приготовить проще простого. Оладьи из кабачков с фаршем лёгкие в приготовлении, питательные, нежные и ароматные.
Ингредиенты
фарш мясной,
кабачки,
сыр,
яичный белок,
чеснок,
горчица,
соль
30 мин
169.73 кКал
11111
Мало кто знает, но кабачки и курица – отличное сочетание. Оладьи из кабачков с курицей нравятся всем: и детям, и взрослым.
Ингредиенты
куриный фарш,
кабачки,
сыр,
яичный белок,
чеснок,
горчица,
сахар-песок,
соль,
перец черный молотый
40 мин
180.25 кКал
6305
Кабачки и баклажаны в настоящее время достаточно популярны в качестве основных ингредиентов для приготовления овощного рагу. В рационе эти овощи занимают прочные позиции благодаря тому, что из них просто готовить.
Ингредиенты
кабачки,
баклажан,
болгарский перец сладкий,
лук репчатый,
морковь,
вода,
чеснок сушеный,
томатная паста,
масло растительное,
соль
45 мин
39.3 кКал
18945
Перед вами рецепт очень легкого в приготовлении рагу из кабачков. Достаточно подготовить все овощи и потушить их.
Ингредиенты
кабачки,
помидоры свежие,
морковь,
лук репчатый,
масло растительное,
соль,
приправа (на выбор)
35 мин
39.3 кКал
51668
Запеканка из кабачков – легкое и одновременно сытное блюдо для всей семьи! Для любителей кабачков такое блюдо станет палочкой-выручалочкой, ведь готовится оно быстро и просто. Использование сковороды намного упрощает процесс приготовления запеканки.
Ингредиенты
кабачки,
яйцо,
сыр пармезан,
соль,
масло растительное
30 мин
138.9 кКал
63533
Лодочки из кабачков будут у вас простым и диетическим блюдом для обеденного стола, а внешним видом порадуют гостей и за праздничным столом. В этом рецепте ПП вам предлагается нафаршировать лодочки куриным фаршем и запечь с нежирным сыром и йогуртом.
Ингредиенты
куриный фарш,
кабачки,
лук репчатый,
помидоры свежие,
сыр,
йогурт,
соль,
укроп
100 мин
59.49 кКал
19822
Это рецепт идеальной еды для приверженцев ПП, для нуждающихся в диетическом питании и для тех, кто соблюдает пост. По своему вкусу можете изменить количество продуктов и добавить в рагу любые специи и травы.
Ингредиенты
баклажан,
кабачки,
болгарский перец сладкий,
лук репчатый,
помидоры свежие,
чеснок,
зелень,
соль,
перец чёрный горошек,
масло растительное
90 мин
195.03 кКал
34087
По этому рецепту вы можете заготовить на зиму отличную закуску из большого количества кабачков, особенно когда их уродилось много и жалко выбросить. Рагу будет и самостоятельным блюдом, и его можно добавить к блюдам из мяса и овощей.
Ингредиенты
кабачки,
болгарский перец сладкий,
перец чили,
лук репчатый,
чеснок,
соль,
сахар-песок,
масло растительное,
уксусная эссенция,
томатная паста,
вода
120 мин
84.1 кКал
11237
Лодочки из кабачков с фаршем и рисом будут у вас самым вкусным блюдом из множества рецептов фаршированных кабачков. Блюдо справедливо является очень популярным среди хозяек.
Ингредиенты
кабачки,
фарш мясной,
рис белый,
лук красный,
лук-шалот,
помидоры свежие,
чеснок,
сыр пармезан,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый
60 мин
81.4 кКал
20887
Если вы хотите удивить семью и гостей оригинальным блюдом, не пропустите рецепт лодочек из кабачков в мультиварке. Приготовив это блюдо в мультиварке, вы получите нежнейшие и ароматнейшие кабачковые лодочки, которые понравятся как взрослым, так и детям.
Ингредиенты
говяжий фарш,
кабачки,
помидоры свежие,
чеснок,
лук репчатый,
петрушка,
сыр,
сыр моцарелла,
соль,
перец черный молотый,
масло оливковое
70 мин
155.9 кКал
11272
Необычные и красивые лодочки из кабачков с курицей можно приготовить очень быстро и просто. Особенность этого блюда еще и в том, что оно очень питательное при низкой калорийности, поэтому его смело можно есть и тем, кто придерживается диеты или следит за фигурой.
Ингредиенты
кабачки,
куриный фарш,
макароны,
сыр моцарелла,
сыр пармезан,
помидоры свежие,
лук репчатый,
болгарский перец сладкий,
базилик сушеный,
петрушка,
орегано,
соль,
перец черный молотый,
масло оливковое
70 мин
140.39 кКал
11746
Аппетитное рагу из кабачков и риса можно подавать к столу как основное блюдо, а также в качестве сытного гарнира. Кроме того, закуска подходит для вегетарианской кухни.
Ингредиенты
кабачки,
морковь,
лук репчатый,
рис белый,
зелень,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное
40 мин
134.3 кКал
5666
Предлагаю приготовить полезное низкокалорийное блюдо – лодочки из кабачков с овощами. Для начинки вы может выбрать овощи по собственным вкусовым предпочтениям.
Ингредиенты
кабачки,
морковь,
чесночные стрелки,
укроп,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый
70 мин
133.98 кКал
9079
Хочу поделиться еще одним рецептом рагу из кабачков. Сегодня предлагаю приготовить овощное блюдо в мультиварке.
Ингредиенты
картофель,
кабачки,
морковь,
лук репчатый,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый,
укроп
95 мин
195.71 кКал
4818
Люблю простую и одновременно красивую пищу, которая не отнимает большого количества времени и при этом доставляет гастрономическое удовольствие. Предлагаю приготовить быстрое и вкусное блюдо – кабачковые лодочки с фаршем.
Ингредиенты
лук репчатый,
чеснок,
помидоры свежие,
кабачки,
масло растительное,
говяжий фарш,
перец черный молотый,
сыр пармезан,
сыр моцарелла,
соль,
петрушка
70 мин
108.1 кКал
13681
Предлагаю приготовить простое, но очень вкусное овощное блюдо. Такое рагу я готовлю часто в сезон свежих овощей.
Ингредиенты
лук репчатый,
кабачки,
болгарский перец сладкий,
баклажан,
чеснок сушеный,
помидоры свежие,
масло растительное,
перец черный молотый,
соль
70 мин
203.75 кКал
22172
Рекомендую приготовить отличное диетическое блюдо – лодочки из кабачков. Кабачок – низкокалорийный полезный продукт.
Ингредиенты
кабачки,
творог,
яйцо,
сыр пармезан,
перец черный молотый,
соль,
зелень,
масло растительное
70 мин
96.4 кКал
7611
Аппетитная, красивая, сытная запеканка из картофеля с кабачками под румяной корочкой сыра – это очень просто. При помощи мультиварки вы с легкостью можете приготовить такой аппетитный и простой обед, не отвлекаясь на плиту и духовку.
Ингредиенты
картофель в мундире,
кабачки,
сыр пармезан,
лук репчатый,
яйцо,
молоко коровье,
масло сливочное
90 мин
129.6 кКал
15946
Вкусная кабачковая икра с морковью и луком – низкокалорийный продукт, который легко заготовить впрок. Как правило, кабачки настолько заполняют кладовки, что рецепты с ними просто заканчиваются.
Ингредиенты
кабачки,
лук репчатый,
морковь,
томатная паста,
масло растительное,
сахар-песок,
соль,
чеснок
3 ч
47.3 кКал
8615
Вкусная и легкая запеканка из кабачков с фаршем для детей прекрасно подходит для детского питания. Если добавить в состав больше специй или приготовить отдельно какой-нибудь аппетитный соус, то запеканка обязательно понравится взрослым.
Ингредиенты
кабачки,
куриный фарш,
укроп,
яйцо,
соль,
масло растительное,
петрушка
60 мин
76.2 кКал
29557
Готовить запеканку из творога и кабачков летом не только полезно, но и особенно приятно: мультиварка не нагревает кухню, в отличие от плиты. Такое блюдо оценят ваши дети.
Ингредиенты
кабачки,
яйцо,
творог,
сыр пармезан,
чеснок,
соль,
масло растительное,
укроп
60 мин
130 кКал
10551
Легкое овощное рагу из кабачков, капусты, томатов и картофеля станет отличным перекусом летом, когда организм отказывается принимать сложные тяжелые для желудка блюда. Бонусом при этом станет то, что блюдо будет приготовлено из свежих сезонных овощей, которые можно купить в соседнем магазине по привлекательной цене или вовсе принести из собственного огорода.
Ингредиенты
кабачки,
капуста белокочанная,
картофель,
чеснок,
помидоры свежие,
болгарский перец сладкий,
масло растительное,
лук репчатый,
соль,
перец черный молотый,
зелень
90 мин
40.9 кКал
9018
Кабачки с курицей, приготовленные в мультиварке в виде рагу, можно давать на обед даже маленьким деткам, главное не добавлять обилие приправ и соли. В чаше мультиварки кабачки и курятина хорошо протушиваются, рагу получается мягким и сочным.
Ингредиенты
куриное филе,
кабачки,
картофель,
болгарский перец сладкий,
паприка,
лук репчатый,
морковь,
чеснок,
лавровый лист,
бульон,
петрушка,
приправа для курицы,
помидоры свежие,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый,
укроп
75 мин
46 кКал
12357
Кабачки с индейкой – два низкокалорийных продукта, из которых можно готовить вкусные диетические блюда. Чтобы разнообразить рацион во время снижения веса, рекомендую приготовить такие кабачковые лодочки с мясом индейки.
Ингредиенты
кабачки,
филе индейки,
сыр пармезан,
укроп,
вода,
йогурт,
масло подсолнечное
65 мин
88.8 кКал
5566
Запеканка из кабачков и грибов получается нежной и воздушной, но при этом сытной. Кабачки придают блюду дополнительную сочность, а шампиньоны привносят необычные вкусовые нотки.
Ингредиенты
кабачки,
лук репчатый,
шампиньоны свежие,
сыр моцарелла,
петрушка,
соль,
приправа (на выбор),
масло растительное
60 мин
135.04 кКал
13172
Вкусная икра из кабачков и баклажанов – отличный вариант холодной закуски или гарнира к мясным блюдам. Благодаря небольшому количеству растительного масла, на котором мы обжариваем овощи, икра получается легкой и совсем не жирной.
Ингредиенты
баклажан,
кабачки,
лук репчатый,
помидоры свежие,
чеснок,
масло подсолнечное,
сахар-песок,
соль,
перец черный молотый,
укроп
45 мин
44.5 кКал
28946
Легкий ужин из овощей и куриного филе – у нас есть отличная идея! Давайте с вами приготовим фаршированные лодочки из кабачков. Сочетание большого количества пассированных овощей и нежного куриного филе, под хрустящей корочкой из сыра – это блаженство! Мы уверенны - вы не останетесь равнодушными к этому блюду.
Ингредиенты
кабачки,
куриное филе,
болгарский перец сладкий,
помидоры свежие,
морковь,
лук репчатый,
масло оливковое,
сыр пармезан,
соль,
перец черный молотый,
приправа (на выбор),
лук зелёный,
помидоры черри
30 мин
49.3 кКал
11706
Если вы хотите быстро и без забот приготовить легкий обед, тогда вам на помощь придут замороженные овощи. Они прекрасно сочетаются с картофелем и свежими овощами, а времени на их приготовление уходит гораздо меньше.
Ингредиенты
кабачки замороженные,
картофель,
лук репчатый,
замороженная смесь овощей,
зелень,
чеснок,
масло растительное,
соль,
приправа (на выбор)
60 мин
18135
В продолжение темы рецептов с кабачками предлагаем вам рецепт приготовления лодочек из кабачков без мяса. Такой рецепт окажется очень кстати как в период поста, так и для вегетарианцев или тех, кто не употребляет мясные продукты.
Ингредиенты
кабачки,
морковь,
помидоры свежие,
лук порей,
рис белый,
приправа (на выбор),
соль,
болгарский перец сладкий,
масло подсолнечное,
сыр пармезан,
яйцо
50 мин
190.48 кКал
16552
Уже совсем скоро начнется очередной овощной сезон и на прилавках магазинов появится большой ассортимент свежих овощей. Среди которых будет, конечно же, кабачок.
Ингредиенты
кабачки,
рис круглозерный,
свинина,
лук репчатый,
морковь,
сыр пармезан,
помидоры свежие,
зелень,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый
70 мин
199.04 кКал
5516
В этом блюде сочетается интересная подача и великолепный вкус. Фаршированные кабачки с сыром можно назвать легкой универсальной закуской, которая будет хороша как отдельное блюдо и в качестве гарнира к мясу и курице.
Ингредиенты
кабачки,
сыр фета,
сыр пармезан,
яйцо,
масло подсолнечное,
чеснок,
укроп,
смесь перцев,
кориандр,
соль
60 мин
101.6 кКал
3888
Баклажаны и кабачки хорошо сочетаются друг с другом, эти овощи вместе можно использовать в домашних заготовках. Икра из баклажанов и кабачков имеет нежную консистенцию и острый вкус.
Ингредиенты
баклажан,
кабачки,
помидоры свежие,
морковь,
лук репчатый,
чеснок,
соль
120 мин
21.1 кКал
40714
Рагу из кабачков, баклажанов, болгарского перца и помидоров лучше всего готовить в сезон обилия овощей. Готовится оно просто и быстро, пользы организму приносит много, позволяет сочетать практически любые овощи и получать при этом сбалансированный вкус – ну как не любить такое блюдо? Овощи для рагу рекомендуется нарезать кусочками одинакового размера: это важно и для эстетической составляющей, и для оптимального вкуса.
Ингредиенты
помидоры свежие,
баклажан,
болгарский перец сладкий,
кабачки,
лук репчатый,
чеснок,
укроп,
масло подсолнечное,
соль,
перец черный молотый
50 мин
43 кКал
64750
Весьма эффектное блюдо, которое не останется без внимания. Сытная мясная начинка, сочные кабачки и нежный сыр сверху – такое сочетание не может не понравится.
Ингредиенты
кабачки,
фарш мясной,
шампиньоны свежие,
лук репчатый,
чеснок,
сыр пармезан,
сыр моцарелла,
помидоры свежие,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый,
петрушка
90 мин
70.9 кКал
12535
Запеканки хороши на завтраки и ужины: их приготовление, как правило, не отнимает много времени, а уровень сытности и питательности у них высокий. Предлагаем рецепт овощной запеканки с творогом, сдобренной ароматной зеленью и тертым пармезаном.
Ингредиенты
яйцо,
творог,
сыр пармезан,
соус табаско,
соль,
перец черный молотый,
кабачки,
помидоры свежие,
базилик свежий,
белый хлеб,
масло оливковое
50 мин
135.7 кКал
9456
Нежная запеканка из кабачков идеальное блюдо для лёгкого завтрака. Блюдо вкусное и в горячем и в холодном варианте.
Ингредиенты
кабачки,
морковь,
рис длиннозерный,
яйцо,
соль,
масло растительное
60 мин
84.3 кКал
11470
Домашняя икра – невероятно полезное и вкусное блюдо. Приготовить икру из баклажан и перца можно очень быстро, а вот наслаждаться ей – всю зиму.
Ингредиенты
кабачки,
баклажан,
морковь,
лук репчатый,
болгарский перец сладкий,
помидоры свежие,
чеснок,
соль,
перец черный молотый,
сахар-песок
60 мин
37.2 кКал
26288
Вкусное, аппетитное рагу из кабачков с грибами понравиться вашим родным и хорошо утолит голод. Оно невероятно сочное и питательное, а все продукты в нем натуральные и полезные.
Ингредиенты
кабачки,
шампиньоны свежие,
лук порей,
помидоры свежие,
чеснок,
масло растительное,
соль,
перец черный молотый
60 мин
40.9 кКал
8698
Вкусное овощное рагу с сочными мясными кусочками очень просто приготовить в мультиварке. Это очень полезное и сытное блюдо.
Ингредиенты
говядина,
кабачки,
картофель,
морковь,
болгарский перец сладкий,
помидоры свежие,
лук репчатый,
чеснок,
соль,
перец черный молотый
50 мин
58.4 кКал
15620
Аппетитная запеканка из кабачков и плавленого сыра – это отличное блюдо для семейного ужина. Запеканка получается невероятно нежной, сытной и полезной.
Ингредиенты
кабачки,
лук репчатый,
яйцо,
сыр плавленый,
масло растительное,
чеснок,
соль
80 мин
61.8 кКал
6180
10 самых часто используемых ингредиентов для “ПП рецепты из кабачков”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Кабачки
24
0.6
0.3
4.6
Масло растительное
899
0
99.9
0
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Чеснок
150.1
6.5
0.5
29.9
Морковь
35
1.3
0.1
6.9
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Болгарский перец сладкий
27
1.3
0.1
5.3
Помидоры свежие
14
0.6
0
3.8