Салат «Мужские грезы» с говядиной

Name: Салат «Мужские грезы» с говядиной
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Мужские грезы» с говядиной – это сытное угощение, которое оценит по достоинству не только мужская половина, но и все любители вкусной домашней пищи. Приготовить незамысловатый рецепт сможет каждый. Сложностей нет никаких. Сборка салата занимает считанные минуты, если сварить ингредиенты заранее.

Совет по ингредиентам:

Яблочный уксус можно заменить рисовым.

Автор рецепта:

270 рецептов

Ольга Жандарова

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

150 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

11,0 гр.

Углеводы

5,9 гр.

Вода

64,3 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

326 мкг

900 мкг

4.2

9.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.4

5.3

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

5.9

12.8

Витамин В4

457 мг

500 мг

10.5

22.8

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

13.2

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

6.6

14.4

Витамин В9

42.5 мкг

400 мкг

1.2

2.7

Витамин В12

5.8 мкг

3 мкг

22.1

48.1

Витамин С

20 мкг

90 мкг

2.6

5.6

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.8

6.1

Витамин E

61.9 мг

15 мг

47.4

103.1

Биотин

30.1 мг

50 мг

6.9

15.1

Витамин К

1.1 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

22.4 мг

20 мг

12.9

Калий

1232 мг

2500 мг

5.7

12.3

Кальций

206.5 мг

1000 мг

2.4

5.2

Кремний

10 мг

30 мг

3.8

8.3

Магний

111.2 мг

400 мг

3.2

Натрий

1301.4 мг

1300 мг

11.5

Сера

783.6 мг

500 мг

39.2

Фосфор

731.2 мг

800 мг

10.5

22.9

Хлор

339.6 мг

2300 мг

1.7

3.7

Алюминий

800 мкг

30 мкг

306.5

666.7

Железо

11.8 мг

18 мг

7.5

16.3

Йод

42.4 мкг

150 мкг

3.2

7.1

Кобальт

35 мкг

10 мкг

40.2

87.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.2

Медь

625.3 мкг

1000 мкг

7.2

15.6

Никель

23.2 мкг

200 мкг

1.3

2.9

Рубидий

952 мкг

200 мкг

54.7

119

Селен

34.8 мкг

55 мкг

7.3

15.8

Фтор

248.5 мкг

4000 мкг

0.7

1.6

Хром

24.8 мкг

50 мкг

5.7

12.4

Цинк

9.4 мг

12 мг

19.6

Бор

400 мкг

1200 мкг

3.8

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

29.8 мкг

70 мкг

4.9

10.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Варим яйца до состояния вкрутую. Остужаем в холодной воде. Отвариваем картофель в кожуре. Охлаждаем и освобождаем от кожуры. Промываем говядину и варим в подсоленной воде.

Остывшую говядину разбираем на волокна и кладем на плоскую тарелку. Покрываем слой майонезом.

Очищаем лук от шелухи. Промываем и нарезаем полукольцами. Заливаем кипятком и добавляем уксус. Даем постоять минут 10. После сливаем маринад. Отжимаем лук и распределяем по мясному слою. Пропитываем майонезом.

Почищенную картошку крупно натираем на терке и кладем поверх лука. Смазываем майонезом.

Далее натираем на терке яйца и смазываем майонезом.

Завершающим слоем распределяем натертый сыр. Охладив салат в холодильнике, подаем к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат «Мужские грезы» с говядиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские грезы» с говядиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские грезы» с говядиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке