Салат «Закусочный» с копченой колбасой, сыром и огурцом
Салат «Закусочный» с копченой колбасой, сыром и огурцом – это яркое сочетание вкусов, которое идеально подходит для праздничного стола. Копченая колбаса придает блюду насыщенную ароматность, а свежий огурец создает освежающую нотку. Сыр добавляет сливочности, и в результате получается легкий и сытный салат.
4
66
0
Кухня
Русская
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
1
Калорийность
114 ккал 461 ккал 461 ккал
Белки
5,8 гр. 23,7 гр. 23,7 гр.
Жиры
8,1 гр. 33,1 гр. 33,1 гр.
Углеводы
3,4 гр. 13,8 гр. 13,8 гр.
Вода
54,7 гр. 222,2 гр. 222,2 гр.
Волокна
1,1 гр. 4,4 гр. 4,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 406,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
314.8 мкг
900 мкг
8.6
35
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.8
7.2
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
6.2
25
Витамин В4
69.3 мг
500 мг
3.4
13.9
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
3.3
13.6
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
4.5
18.2
Витамин В9
47.1 мкг
400 мкг
2.9
11.8
Витамин В12
1.4 мкг
3 мкг
11.6
47.2
Витамин С
12.1 мкг
90 мкг
3.3
13.4
Витамин D
0.8 мкг
10 мкг
2
8.1
Витамин E
0.9 мг
15 мг
1.4
5.7
Биотин
4.6 мг
50 мг
2.3
9.2
Витамин К
19.3 мкг
120 мкг
4
16
Витамин РР
5.7 мг
20 мг
7.1
28.7
Калий
621.5 мг
2500 мг
6.1
24.9
Кальций
791.4 мг
1000 мг
19.5
79.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
81.7 мг
400 мг
5
20.4
Натрий
1252.1 мг
1300 мг
23.7
96.3
Сера
239.1 мг
500 мг
11.8
47.8
Фосфор
575.8 мг
800 мг
17.7
72
Хлор
1032.3 мг
2300 мг
11.1
44.9
Алюминий
23 мкг
30 мкг
18.9
76.7
Железо
3 мг
18 мг
4.1
16.6
Йод
7.1 мкг
150 мкг
1.2
4.8
Кобальт
1.1 мкг
10 мкг
2.8
11.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
3.2
13.1
Медь
351.3 мкг
1000 мкг
8.7
35.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
13.1 мкг
55 мкг
5.9
23.9
Фтор
24.8 мкг
4000 мкг
0.2
0.6
Хром
6.9 мкг
50 мкг
3.4
13.8
Цинк
4.7 мг
12 мг
9.7
39.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
3.3 мкг
70 мкг
1.2
4.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат «Закусочный» с копченой колбасой, сыром и огурцом
Оценить рецепт
66
0
Комментарии (0)