Салат «Зимний» с мясом классический

Name: Салат «Зимний» с мясом классический
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Зимний» с мясом классический – это сытная комбинация, которая согревает и радует даже в самые холодные дни. Нежное мясо в сочетании с овощами создает идеальный баланс, а заправка из майонеза добавляет насыщенности.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

8,7 гр.

Жиры

6,9 гр.

Углеводы

4,1 гр.

Вода

77,8 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1993 мкг

900 мкг

17.9

44.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.2

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

6.6

16.3

Витамин В4

740.3 мг

500 мг

29.6

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

7.3

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

7.8

19.3

Витамин В9

99.5 мкг

400 мкг

Витамин В12

11.3 мкг

3 мкг

30.4

75.1

Витамин С

31.1 мкг

90 мкг

2.8

6.9

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

2.9

7.3

Витамин E

3.2 мг

15 мг

1.7

4.2

Биотин

45.9 мг

50 мг

7.4

18.4

Витамин К

51.1 мкг

120 мкг

3.5

8.5

Витамин РР

42 мг

20 мг

Калий

2225.4 мг

2500 мг

7.2

17.8

Кальций

240.9 мг

1000 мг

4.8

Кремний

17.5 мг

30 мг

4.7

11.7

Магний

206 мг

400 мг

4.2

10.3

Натрий

3532.2 мг

1300 мг

54.3

Сера

1274.8 мг

500 мг

20.6

Фосфор

1290.9 мг

800 мг

13.1

32.3

Хлор

537.5 мг

2300 мг

1.9

4.7

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

150.7

Железо

19.4 мг

18 мг

8.7

21.6

Йод

65.3 мкг

150 мкг

3.5

8.7

Кобальт

45.9 мкг

10 мкг

37.2

91.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

1.2

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

7.5

Медь

1119 мкг

1000 мкг

9.1

22.4

Никель

38.6 мкг

200 мкг

1.6

3.9

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

0.7

1.6

Селен

53.3 мкг

55 мкг

7.9

19.4

Фтор

381.3 мкг

4000 мкг

0.8

1.9

Хром

41.5 мкг

50 мкг

6.7

16.6

Цинк

16.5 мг

12 мг

11.1

27.5

Бор

140 мкг

1200 мкг

0.9

2.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

28.1

69.3

Молибден

70.3 мкг

70 мкг

8.1

20.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом процесса отвариваем до готовности яйца, мясо и картошку с морковью. Компоненты остужаем и очищаем те, которые этого требуют.

Небольшим аккуратным кубиком режем картофель и морковь.

Также дополняем состав ломтиками соленого огурца.

Добавляем измельченную говядину и куриные яйца.

Всыпаем горошек и соль, соединяем ингредиенты с майонезом и приступаем к дегустации. Приятного аппетита!

Оценить салат «Зимний» с мясом классический

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Зимний» с мясом классический

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Зимний» с мясом классический

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке