Соус для шашлыка из томатной пасты, зелени и чеснока
Соус для шашлыка из томатной пасты, зелени и чеснока – это пикантное дополнение, которое придаёт шашлыку богатый вкус и аромат. Этот соус как нельзя лучше подчеркнет мясные блюда и станет настоящей находкой для отдыха на природе.
13
19
0
Кухня
Мировая
Время готовки
5 мин. PT5M
Порции
1
Калорийность
61 ккал 83 ккал 83 ккал
Белки
0,6 гр. 0,9 гр. 0,9 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,2 гр. 0,2 гр.
Углеводы
13,5 гр. 18,2 гр. 18,2 гр.
Вода
54,4 гр. 73,4 гр. 73,4 гр.
Волокна
0,9 гр. 1,2 гр. 1,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 135,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
401.1 мкг
900 мкг
33
44.6
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
8.6
11.6
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
9.1
12.3
Витамин В4
4.8 мг
500 мг
0.7
1
Витамин В5
1 мг
5 мг
15.5
20.9
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
25.9
34.9
Витамин В9
43.7 мкг
400 мкг
8.1
10.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
53.5 мкг
90 мкг
44
59.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.8 мг
15 мг
8.7
11.7
Биотин
4.5 мг
50 мг
6.7
9
Витамин К
93.1 мкг
120 мкг
57.4
77.6
Витамин РР
2.3 мг
20 мг
8.7
11.7
Калий
1041.7 мг
2500 мг
30.9
41.7
Кальций
47.3 мг
1000 мг
3.5
4.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
59 мг
400 мг
10.9
14.8
Натрий
29.5 мг
1300 мг
1.7
2.3
Сера
57.4 мг
500 мг
8.5
11.5
Фосфор
86.4 мг
800 мг
8
10.8
Хлор
233.2 мг
2300 мг
7.5
10.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.9 мг
18 мг
11.9
16.1
Йод
9.4 мкг
150 мкг
4.6
6.2
Кобальт
25.4 мкг
10 мкг
187.9
253.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
13.3
18
Медь
532.7 мкг
1000 мкг
39.5
53.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.8 мкг
55 мкг
1.1
1.5
Фтор
0.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1.3 мг
12 мг
8
10.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
30 мкг
70 мкг
31.7
42.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить соус для шашлыка из томатной пасты, зелени и чеснока
Оценить рецепт
19
0
Комментарии (0)