Суп с покупными фрикадельками

Name: Суп с покупными фрикадельками
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Суп с покупными фрикадельками, как вариант быстрого первого блюда, в этом рецепте готовим с овощной зажаркой, картофелем, вермишелью и консервированной кукурузой.

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

73 ккал

Белки

0,7 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

7,8 гр.

Вода

85,8 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1489 мкг

900 мкг

8.5

41.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.5

7.4

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

1.3

6.5

Витамин В4

219.2 мг

500 мг

2.3

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

2.4

11.7

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

9.5

Витамин В9

173 мкг

400 мкг

2.2

10.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

36.7 мкг

90 мкг

2.1

10.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.2 мг

15 мг

12.4

60.3

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.1

0.5

Витамин К

30.5 мкг

120 мкг

1.3

6.4

Витамин РР

5.1 мг

20 мг

1.3

6.3

Калий

1352.6 мг

2500 мг

2.8

13.5

Кальций

232.2 мг

1000 мг

1.2

5.8

Кремний

25.8 мг

30 мг

4.4

21.5

Магний

235.7 мг

400 мг

14.7

Натрий

824 мг

1300 мг

3.3

15.8

Сера

150.8 мг

500 мг

1.6

7.5

Фосфор

309.9 мг

800 мг

9.7

Хлор

119.6 мг

2300 мг

0.3

1.3

Алюминий

627.4 мкг

30 мкг

107.8

522.8

Железо

6.5 мг

18 мг

1.9

9.1

Йод

7.3 мкг

150 мкг

0.2

1.2

Кобальт

5.9 мкг

10 мкг

14.8

Литий

19.9 мкг

70 мкг

1.5

7.1

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

1.8

8.5

Медь

1820.8 мкг

1000 мкг

9.4

45.5

Никель

6.8 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

393.7 мкг

200 мкг

10.1

49.2

Селен

24.4 мкг

55 мкг

2.3

11.1

Фтор

1146.5 мкг

4000 мкг

1.5

7.2

Хром

3.7 мкг

50 мкг

0.4

1.8

Цинк

6 мг

12 мг

2.6

12.5

Бор

425 мкг

1200 мкг

1.8

8.9

Ванадий

72.3 мкг

20 мкг

18.6

90.4

Молибден

35.3 мкг

70 мкг

2.6

12.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сразу подготовьте, согласно рецепту, все ингредиенты для супа. Овощи почистите и промойте.

В кастрюле для супа закипятите воду, переложите покупные фрикадельки без размораживания и поварите 5 минут.

На небольшие кубики разрежьте картофель, переложите в суп и поварите до готовности.

За это время мелко нарежьте лук и обжарьте до прозрачности на разогретом растительном масле.

Морковь измельчите на крупной терке, добавьте к луку и пожарьте до мягкости.

Затем добавьте к этим овощам нарезанный кубиками помидор и пожарьте еще 2 минуты.

Любую зелень мелко нарежьте, добавьте к зажарке, перемешайте и огонь выключите.

Когда картофель будет готов, в суп насыпьте вермишель, добавьте кукурузу и поварите до готовности макарон.

В последнюю очередь в суп переложите овощную зажарку, добавьте соль с черным перцем, откорректируйте вкус и огонь выключите.

Приготовленный суп с покупными фрикадельками разлейте по тарелкам и сразу горячим сервируйте к обеду. Приятного аппетита!

Оценить суп с покупными фрикадельками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Суп с фрикадельками Фрикадельки для супа

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с покупными фрикадельками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с покупными фрикадельками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке