Диетическая творожная запеканка

Диетическая творожная запеканка может стать полноценным завтраком и идеально подходит для тех, кто следит за фигурой. Она готовится очень быстро и получается невероятно вкусной. Главное в её приготовлении – использовать свежие ингредиенты высокого качества. Съев такое блюдо на завтрак, вы будете сыты ещё долгое время.

Диетическая творожная запеканка без муки и манки
Диетическая творожная запеканка без муки и манки

Постоянным ингредиентом для творожных запеканок является творог. В качестве загустителя используют в основном муку или манку.

Ингредиенты

яйцо, 

творог 1%, 

крахмал кукурузный, 

сахарозаменитель, 

сметана 10%, 

ванилин, 

изюм, 

сухофрукты, 

масло сливочное

45 мин

184.1 кКал

Творожная запеканка диетическая
Творожная запеканка диетическая

Творожная запеканка – это очень вкусное и полезное блюдо. Оно отлично подойдет для диетического меню, а также любителей пп рациона.

Ингредиенты

творог обезжиренный, 

яйцо, 

банан, 

лимонный сок, 

стевия, 

мёд, 

орехи

50 мин

152.1 кКал

Диетическая морковно-творожная запеканка в духовке
Диетическая морковно-творожная запеканка в духовке

На сегодняшний день для людей, придерживающихся диетического питания, существует множество рецептов вкусных блюд. Одно из них – морковно-творожная запеканка.

Ингредиенты

морковь, 

творог, 

яйцо, 

кунжут, 

соль, 

ванилин, 

масло растительное

60 мин

92.6 кКал

Творожная запеканка с кукурузной мукой
Творожная запеканка с кукурузной мукой

Эта запеканка легко и быстро готовится, состоит из простых и доступных ингредиентов. С чашечкой чая творожная запеканка будет вкусной и в холодном, и горячем варианте.

Ингредиенты

творог, 

мука кукурузная, 

сметана, 

сахар-песок, 

яйцо, 

масло сливочное, 

соль

40 мин

173.3 кКал

Творожная запеканка пп с рисовой мукой
Творожная запеканка пп с рисовой мукой

Вашему вниманию представлен рецепт диетической, но не менее вкусной творожной запеканки пп с рисовой мукой. Несмотря на минимальное количество ингредиентов, получается выпечка сытной и полезной.

Ингредиенты

творог 1%, 

рисовая мука белая, 

сахар-песок, 

яйцо, 

ванилин, 

масло сливочное, 

сметана

55 мин

141.4 кКал

Творожная запеканка в мультиварке как в садике
Творожная запеканка в мультиварке как в садике

Вашему вниманию представлен несложный вариант творожной запеканки в мультиварке как в садике. Это упрощает процесс ее приготовления.

Ингредиенты

творог, 

молоко коровье, 

сахар-песок, 

манная крупа, 

яйцо, 

масло сливочное, 

соль, 

джем

60 мин

204.6 кКал

Творожная запеканка с яблоками пп
Творожная запеканка с яблоками пп

Творожная запеканка – это полезный и вкусный десерт. Отсутствие сахара делает запеканку диетическим блюдом.

Ингредиенты

творог 1%, 

яблоки, 

корица, 

яйцо, 

масло сливочное, 

джем

50 мин

163.1 кКал

Творожная запеканка с кукурузным крахмалом
Творожная запеканка с кукурузным крахмалом

Творожная запеканка – блюдо, с которым можно смело экспериментировать. Хотите  приготовить запеканку баз манной крупы и муки? Это вполне реально, просто добавьте в творожную смесь кукурузный крахмал и ваш десерт останется таким же вкусным, увеличив при этом свою полезность.

Ингредиенты

творог, 

сметана 20%, 

крахмал кукурузный, 

сахар-песок, 

яйцо, 

ванилин

55 мин

231.9 кКал

Творожная запеканка в мультиварке - классический рецепт
Творожная запеканка в мультиварке - классический рецепт

Творожная запеканка – замечательный вариант для завтрака или дневного перекуса. Готовится она очень легко, никаких специальных навыков приготовления не требуется.

Ингредиенты

творог, 

манная крупа, 

сахар-песок, 

яйцо, 

сметана, 

масло сливочное, 

варенье

60 мин

Творожная запеканка с мукой
Творожная запеканка с мукой

Творожная запеканка с мукой никого не оставит равнодушной! Не знаете, как ввести в рацион ребенка творог и сделать так, чтобы он кушал его с удовольствием? Помощником в этом деле может стать творожная запеканка. По данному рецепту она готовится очень быстро.

Ингредиенты

яйца, 

яйцо, 

изюм, 

сахар ванильный, 

ванильный сахар, 

соль, 

творог, 

сметана 15%, 

масло сливочное, 

сахар-песок, 

мука пшеничная, 

пудра сахарная, 

сахарная пудра

70 мин

Творожная запеканка с цукатами
Творожная запеканка с цукатами

Творожная запеканка – это один из лучших вариантов полезного завтрака. Творог содержит кальций, так необходимый для нашего организма, а также другие важные витамины и минералы.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

сахар-песок, 

крахмал картофельный, 

молоко коровье, 

цукаты, 

ванилин, 

масло сливочное

75 мин

188.92 кКал

Творожная запеканка с бананом для детей
Творожная запеканка с бананом для детей

Такая запеканка понравится детям, так как внутри «спрятаны» кусочки банана, а сама творожная масса очень нежная и сочная. Сверху запеканка румяная и привлекательная.

Ингредиенты

банан, 

творог, 

сахар-песок, 

лайм, 

лимон, 

йогурт, 

мёд, 

яйцо, 

масло растительное, 

сахарная пудра

50 мин

125.6 кКал

Творожная запеканка с миндальной мукой
Творожная запеканка с миндальной мукой

Творожная запеканка с миндальной мукой – это уже не просто привычное блюдо из детского сада или школы. Такой вариант запеканки больше похож на изысканный десерт.

Ингредиенты

мука миндальная, 

творог 9%, 

яйцо, 

цедра апельсина, 

апельсиновый сок, 

сахар-песок, 

масло сливочное, 

лимон, 

сахар-песок, 

вода, 

греческий йогурт

45 мин

158.3 кКал

Творожная запеканка с яблоком и бананом
Творожная запеканка с яблоком и бананом

Среди творожных десертов запеканка занимает одно из самых почетных мест. Она очень вкусна, ведь ее основа – творог, который так полезен для нашего организма.

Ингредиенты

яйцо, 

творог, 

яблоки, 

банан, 

сахар-песок, 

манная крупа, 

корица

85 мин

189.3 кКал

Творожная запеканка с кокосовой мукой
Творожная запеканка с кокосовой мукой

Многие из нас привыкли готовить творожную запеканку с манкой или пшеничной мукой. Сегодня мы приготовим творожную запеканку с добавлением кокосовой муки.

Ингредиенты

творог 9%, 

яйцо, 

мука кокосовая, 

какао-порошок, 

голубика, 

сахар-песок, 

соль

60 мин

144.5 кКал

Творожная запеканка с рисом
Творожная запеканка с рисом

Воздушная творожная запеканка с рисом не только поразит вас своим великолепным вкусом, но и порадует глаз яблочно-карамельным оформлением. Удачное сочетание нежного творога, сладких яблок и ароматного коричневого сахара откроют для вас новый вкус запеканки, который вы еще не пробовали.

Ингредиенты

творог 5%, 

рис белый, 

яйцо, 

сахар-песок, 

тростниковый сахар, 

яблоки, 

соль, 

ванилин

65 мин

239.7 кКал

Творожная запеканка в микроволновке
Творожная запеканка в микроволновке

Творожная запеканка, приготовленная в микроволновке, станет вкусным и полезным завтраком для вашей семьи. Лучший и быстрый завтрак, подходящий к утреннему чаю или кофе трудно себе представить.

Ингредиенты

творог 9%, 

сахар-песок, 

масло сливочное, 

яйцо, 

крахмал картофельный, 

изюм, 

ванилин

15 мин

248.4 кКал

Творожная запеканка простой рецепт
Творожная запеканка простой рецепт

Рецепт этой запеканки настолько прост, что его можно запомнить наизусть! Она состоит всего лишь из четырех ингредиентов, а результат просто превосходный! Главная особенность этой запеканки – подавать ее лучше остывшей – за время остывания она приобретет необходимую плотную консистенцию, чем напомнит творожный чизкейк.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

сахар-песок, 

ванилин

20 мин

227.4 кКал

Творожная запеканка без яиц в мультиварке
Творожная запеканка без яиц в мультиварке

В мультиварке получается идеальная творожная запеканка, в которую можно даже не добавлять яйца, чтобы не разжижать лишний раз творожное тесто. Если вашему ребенку нельзя яйца, его смело можно накормить такой полезной домашней выпечкой.

Ингредиенты

творог 9%, 

ванилин, 

мука пшеничная, 

сахар-песок, 

сода пищевая, 

кефир, 

масло сливочное

60 мин

Творожная запеканка ПП в духовке
Творожная запеканка ПП в духовке

Творожную запеканку можно отнести к уникальной разновидности десерта, поскольку она объединяет в себе как прекрасные вкусовые качества, так и огромное количество полезных для нашего организма веществ, витаминов и микроэлементов. Диетическая творожная запеканка, несомненно, впишется в рацион тех людей, кто тщательно следит за своим здоровьем.

Ингредиенты

творог 1%, 

овсяные хлопья, 

яйцо, 

йогурт, 

кефир, 

ванилин

60 мин

122.27 кКал

Творожная запеканка с яблоками на сковороде
Творожная запеканка с яблоками на сковороде

Творог в компании с яблоками и корицей,- лучшего варианта для десерта просто не придумать! Представляем вашему вниманию вариант творожной запеканки, которую можно приготовить без использования духового шкафа.

Ингредиенты

творог 5%, 

яйцо, 

яблоки, 

масло сливочное, 

крахмал кукурузный, 

сахар-песок, 

корица

65 мин

230.2 кКал

Творожная запеканка классическая без манки
Творожная запеканка классическая без манки

Творожная запеканка - блюдо знакомое практически каждому и напоминает нам о самом беззаботном времени - нашем детстве. И для того, чтобы в очередной раз окунуться в воспоминания, не нужен  особый повод.

Ингредиенты

творог 5%, 

сахар-песок, 

яйцо, 

сметана, 

ванилин, 

крахмал кукурузный

65 мин

165.59 кКал

Творожная запеканка с овсяными хлопьями на сковороде
Творожная запеканка с овсяными хлопьями на сковороде

Наиболее быстрым способом приготовления, чего бы то ни было, считается жарка на сковороде. Так блюдо очень быстро доходит до готовности и образуется прекрасная корочка.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

сахар-песок, 

овсяные хлопья

40 мин

307.7 кКал

Творожная запеканка без манки рецепт
Творожная запеканка без манки рецепт

Диетическая и полезная творожная запеканка – любимое блюдо и деток, и взрослых. От этого лакомства не набрать лишних килограммов, поэтому данный рецепт так популярен.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

сахар-песок, 

сметана 26%, 

крахмал кукурузный, 

ванилин

60 мин

231.9 кКал

Творожная запеканка без яиц и манки
Творожная запеканка без яиц и манки

Сегодня рецептов творожных запеканок великое множество. Предлагаю приготовить творожную запеканку без яиц и манки.

Ингредиенты

банан, 

творог, 

сахар-песок, 

сметана, 

крахмал кукурузный, 

корица, 

масло сливочное

50 мин

181.2 кКал

Творожная запеканка ПП в мультиварке
Творожная запеканка ПП в мультиварке

Творожная запеканка – блюдо, которое довольно часто готовят. В каждой семье свой идеальный рецепт.

Ингредиенты

яйцо, 

сахарозаменитель, 

творог обезжиренный, 

творог обезжиренный, 

манная крупа, 

ванилин, 

соль, 

масло сливочное

55 мин

168.7 кКал

Творожная запеканка в мультиварке-скороварке
Творожная запеканка в мультиварке-скороварке

Творожные запеканки можно приготовить в духовке, в микроволновой печи, в хлебопечке, в мультиварке, в мультиварке-скороварке. Предлагаю приготовить вкусную нежную творожную запеканку в мультиварке-скороварке.

Ингредиенты

банан, 

творог, 

манная крупа, 

сахар-песок, 

сметана, 

яйцо, 

ванилин, 

масло сливочное, 

соль

80 мин

Идеальная творожная запеканка без яиц
Идеальная творожная запеканка без яиц

Творожная запеканка – вкусный десерт, который достаточно часто готовят на завтрак или просто к чаю. В качестве основного ингредиента используют творог любой жирности и структуры.

Ингредиенты

сахар-песок, 

творог, 

апельсин, 

крахмал кукурузный, 

манная крупа, 

масло сливочное, 

ванилин, 

соль, 

масло сливочное

35 мин

209.9 кКал

Творожная запеканка на белках
Творожная запеканка на белках

Творог для творожных запеканок на белках используют различной жирности. Я советую приготовить рецепт творожной запеканки с обезжиренным творогом на белках.

Ингредиенты

яичный белок, 

творог 1%, 

крахмал кукурузный, 

сахар-песок, 

сметана 10%, 

ванилин, 

ягоды, 

масло сливочное

60 мин

190.9 кКал

Творожная запеканка в мультиварке Редмонд
Творожная запеканка в мультиварке Редмонд

Творожные запеканки готовят различными способами по своим любимым рецептам. За основу запеканки обычно берут творог.

Ингредиенты

творог, 

сахар-песок, 

яйцо, 

ванилин, 

масло сливочное, 

соль

65 мин

236.46 кКал

Творожная запеканка с бананом без сахара
Творожная запеканка с бананом без сахара

Творожная запеканка представляет собой угощение с очень нежной структурой. Ваши домочадцы сбегутся на аромат прекрасного десерта и обязательно попросят добавки.

Ингредиенты

яйцо, 

банан, 

сахарозаменитель, 

творог, 

лимонный сок, 

мёд, 

орехи, 

масло сливочное

55 мин

123.4 кКал

Творожная запеканка в микроволновке без манки и муки
Творожная запеканка в микроволновке без манки и муки

Сейчас можно найти большое разнообразие вариантов запеканок. Предлагаю приготовить творожную запеканку без манки и муки в микроволновке.

Ингредиенты

яйцо, 

мёд, 

творог, 

крахмал кукурузный, 

разрыхлитель теста, 

корица, 

масло сливочное, 

соль

25 мин

126.5 кКал

Творожная запеканка с яблоками
Творожная запеканка с яблоками

Творожная запеканка получается особенно нежной, а начинка из яблок служит отличным дополнением к десерту. Рецепт состоит из минимального набора ингредиентов, что делает приготовление быстрым и лёгким.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

яблоки, 

ванилин, 

корица, 

сахар-песок

55 мин

195.4 кКал

Творожная запеканка с крахмалом
Творожная запеканка с крахмалом

Воздушная и полезная запеканка получается без добавления муки и манки. Секретный ингредиент – крахмал.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

сахар-песок, 

сметана, 

крахмал картофельный, 

ванилин, 

кокосовая стружка, 

ягоды

60 мин

235.9 кКал

Творожная запеканка с макаронами
Творожная запеканка с макаронами

Существуют такие универсальные блюда, которые подходят и для завтрака, и для обеда, и для ужина. Одно из них – творожная запеканка с макаронами.

Ингредиенты

творог, 

макароны, 

яйцо, 

сметана, 

манная крупа, 

масло растительное, 

соль, 

перец черный молотый

120 мин

157 кКал

Творожная запеканка с изюмом без манки
Творожная запеканка с изюмом без манки

Приготовили все для творожной запеканки, но забыли, что в дома нет манки? Не беда! Рецепт творожной запеканки с изюмом без манки ничуть не хуже оригинала. Он сэкономит время, необходимое для набухания манки, сохранит нежность и воздушность творожных десертов, а изюм придаст запеканка приятную кислинку.

Ингредиенты

яйцо, 

сахар-песок, 

мука пшеничная, 

творог, 

разрыхлитель теста, 

сметана, 

изюм, 

лимон

50 мин

172.4 кКал

Творожная запеканка с бананом без муки
Творожная запеканка с бананом без муки

Даже во время диеты можно порадовать себя сладеньким, если уменьшить калорийность готового блюда. Творожная запеканка с бананом за счет отсутствия в рецепте муки получается диетической.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

банан, 

лимонный сок, 

мёд

80 мин

74.6 кКал

Творожная запеканка в мультиварке без манки
Творожная запеканка в мультиварке без манки

Много дел, а семья требует чего-то вкусного к чаю? Знакомая ситуация? Выход из нее очень простой: приготовить творожную запеканку в мультиварке без манки. Рецепт в приготовлении очень простой, а выпечка получается нежной, вкусной и ароматной.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

сахар-песок, 

ванилин, 

масло растительное

50 мин

219.8 кКал

Творожная запеканка как в детском саду
Творожная запеканка как в детском саду

Каждый помнит вкус и аромат тающей во рту запеканки, которую мы ели в детском саду. Хочется вернуться в детство, чтобы попробовать ее ещё раз.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

сахар-песок, 

сметана, 

манная крупа, 

изюм, 

соль, 

разрыхлитель теста, 

ванилин

Творожная запеканка с яблоками без манки
Творожная запеканка с яблоками без манки

Яблоки богаты витаминами, ценными для организма человека веществами, а в сочетании с творогом и вовсе дают непревзойденный по целебным свойствам результат. Творожная запеканка с яблоками без манки сочетает в себе луче из этих двух ингредиентов.

Ингредиенты

яблоки, 

яйцо, 

сметана, 

творог, 

лимонный сок, 

сахар-песок, 

ванилин, 

корица

40 мин

164.5 кКал

Творожная запеканка в пароварке
Творожная запеканка в пароварке

Творожная запеканка в пароварке сохраняет все витамины, содержащиеся в сырых ингредиентах, без ущерба вкусу и цвету блюда. Такая запеканка получается особенно вкусной и полезной, она отлично подходит для детского питания, так как устраивает своей полезностью маму и своей вкусностью ребенка.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

манная крупа, 

сахар-песок, 

изюм, 

кофе растворимый, 

ванилин, 

разрыхлитель теста, 

соль, 

корица, 

мускатный орех, 

гвоздика

60 мин

246.3 кКал

Творожная запеканка с изюмом в духовке
Творожная запеканка с изюмом в духовке

Творог в запеканке хорошо сочетается с сухофруктами и цукатами. Добавление их в творожное тесто позволяет снизить количество сахара в запеканке, а это для многих немаловажно.

Ингредиенты

творог, 

яйцо, 

манная крупа, 

сметана, 

кефир, 

сахар-песок, 

изюм, 

соль, 

ванилин

95 мин

151.92 кКал

Творожная запеканка с манкой без сметаны
Творожная запеканка с манкой без сметаны

По предлагаемому рецепту вы можете приготовить запеканку из творога и без добавления в тесто сметаны. Это снижает калорийность блюда, а вкус совсем не меняется.

Ингредиенты

творог, 

сахар-песок, 

молоко коровье, 

манная крупа, 

яйцо, 

масло сливочное, 

соль, 

ванилин, 

изюм

90 мин

187.66 кКал

Творожная запеканка с яблоками и морковью
Творожная запеканка с яблоками и морковью

Творожная запеканка – это нежный творожный десерт, который мы любим с детства. Воздушная по консистенции и сливочная на вкус, она идеально подойдет на завтрак с чашечкой ароматного чая или кофе.

Ингредиенты

творог, 

молоко коровье, 

яйцо, 

сахар-песок, 

мука, 

разрыхлитель теста, 

яблоки, 

морковь, 

масло сливочное, 

корица, 

ванилин

50 мин

96.1 кКал

Морковно-творожная запеканка без манки
Морковно-творожная запеканка без манки

Морковно-творожная запеканка уже после первой дегустации членами семьи станет одним из любимых блюд. Вашему вниманию предлагается простой рецепт данной запеканки, приготовленной без использования манной крупы.

Ингредиенты

морковь, 

творог, 

яйцо, 

сахар-песок, 

масло сливочное, 

соль, 

изюм

60 мин

109.7 кКал

Творожная запеканка без манки на сковороде
Творожная запеканка без манки на сковороде

Никогда не думала, что творожную запеканку можно приготовить на сковороде. Этим рецептом со мной поделилась дальняя родственница.

Ингредиенты

крахмал кукурузный, 

творог, 

ванилин, 

сахар-песок, 

яйцо, 

миндальные лепестки, 

масло растительное

50 мин

184.6 кКал

Творожная запеканка с манкой без яиц
Творожная запеканка с манкой без яиц

Предлагаю воспользоваться достаточно простым и быстрым рецептом и приготовить вкусную, нежную творожную запеканку с манкой без яиц. Творожная запеканка отлично подойдет для семейного субботнего завтрака, а также для угощения на праздничном застолье.

Ингредиенты

сахар-песок, 

творог, 

манная крупа, 

сметана, 

масло сливочное, 

сода пищевая

50 мин

140.6 кКал

Творожно-тыквенная запеканка Зебра
Творожно-тыквенная запеканка Зебра

С большим удовольствием хочу поделиться необычным, интересным рецептом творожно-тыквенной запеканки  Зебра. Запеканка получается как зебра.

Ингредиенты

крахмал кукурузный, 

творог, 

мак, 

сметана, 

масло растительное, 

сахар-песок, 

яйцо, 

тыквенное пюре, 

цедра апельсина, 

вода, 

для заливки:, 

сахар-песок, 

яйцо, 

тыквенное пюре

100 мин

124.7 кКал

Творожно-рисовая запеканка как в детском садике
Творожно-рисовая запеканка как в детском садике

Творожно-рисовая запеканка, как в детском садике, – любимый десерт с детства. Такую запеканку часто давали на полдник в детском саду.

Ингредиенты

рис белый, 

творог, 

ванилин, 

сметана, 

сахар-песок, 

изюм, 

яйцо, 

масло сливочное, 

масло сливочное, 

соль, 

молоко коровье

80 мин

138.9 кКал

Творожно-рисовая запеканка с бананом
Творожно-рисовая запеканка с бананом

Предлагаю приготовить невероятно нежную и воздушную творожно-рисовую запеканку с бананом. Такую запеканку очень любят маленькие дети.

Ингредиенты

рис белый, 

творог, 

сахар-песок, 

банан, 

яйцо, 

масло сливочное, 

соль, 

вода

70 мин

125.4 кКал

1
2
Вперед

10 самых часто используемых ингредиентов для “Диетическая творожная запеканка”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Яйцо

157

12.7

11.5

0.7

Творог

121

16

5

3

Сахар-песок

399

0

0

100

Масло сливочное

661

0.8

72.5

1.3

Ванилин

351

0.1

0.1

87.6

Сметана

206

2.5

20

3.4

Манная крупа

333

10.3

1

70.6

Крахмал кукурузный

343

1

0.6

83.5

Изюм

286

2.3

0.5

64.7

Банан

96

1.5

0.5

21

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением