Крабовый салат с крабовыми чипсами

Name: Крабовый салат с крабовыми чипсами
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Крабовый салат с крабовыми чипсами – это изысканное блюдо, объединяющее свежесть сурими с хрустящими чипсами, создавая неповторимый вкусовой баланс. Утонченный аромат морских деликатесов с легкой ноткой остроты и нежности покорит каждого!

Автор рецепта:

254 рецепта

Ирина Винокурова

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

138 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

7,3 гр.

Углеводы

12,1 гр.

Вода

71,6 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

437.3 мкг

900 мкг

8.8

12.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.4

Витамин В2

3.2 мг

1.8 мг

31.7

43.8

Витамин В4

466.8 мг

500 мг

16.9

23.3

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

11.8

16.2

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.4

Витамин В9

91 мкг

400 мкг

4.1

5.7

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

8.7

Витамин С

9 мкг

90 мкг

1.8

2.5

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

6.6

9.2

Витамин E

1.1 мг

15 мг

1.4

1.9

Биотин

34 мг

50 мг

12.3

Витамин К

1 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

26.4 мг

20 мг

23.9

Калий

1446 мг

2500 мг

10.5

14.5

Кальций

135.3 мг

1000 мг

2.4

3.4

Кремний

1.9 мг

30 мг

1.1

1.6

Магний

127.2 мг

400 мг

5.8

Натрий

1483.8 мг

1300 мг

20.7

28.5

Сера

432.9 мг

500 мг

15.7

21.6

Фосфор

792.2 мг

800 мг

17.9

24.8

Хлор

269.4 мг

2300 мг

2.1

2.9

Алюминий

150 мкг

30 мкг

90.5

125

Железо

5.6 мг

18 мг

5.6

7.7

Йод

34.5 мкг

150 мкг

4.2

5.7

Кобальт

18.5 мкг

10 мкг

33.6

46.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.8

3.9

Медь

258.2 мкг

1000 мкг

4.7

6.5

Никель

1.1 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

178.5 мкг

200 мкг

16.2

22.3

Селен

76.3 мкг

55 мкг

25.1

34.7

Фтор

139.3 мкг

4000 мкг

0.6

0.9

Хром

7.4 мкг

50 мкг

2.7

3.7

Цинк

3.3 мг

12 мг

4.9

6.8

Бор

75 мкг

1200 мкг

1.1

1.6

Ванадий

20 мкг

Молибден

10 мкг

70 мкг

2.6

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Все необходимое выкладываем на рабочую поверхность.

Чипсы высыпаем в глубокую емкость.

Следом высыпаем кубики сурими.

Добавляем мелконарезанный лук.

И кукурузу.

Произвольно нарезаем отварные яйца и вводим в состав вместе с майонезом, солью и черным перцем.

Распределяем по порционным пиалам и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с крабовыми чипсами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат без яиц Салат с крабовыми палочками и кукурузой Крабовый салат Салат с крабовыми палочками Крабовый салат с кукурузой и яйцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с крабовыми чипсами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с крабовыми чипсами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке