Ленивые голубцы с капустой, рисом и фаршем в мультиварке Редмонд

Name: Ленивые голубцы с капустой, рисом и фаршем в мультиварке Редмонд
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Ленивые голубцы с капустой, рисом и фаршем в мультиварке Редмонд получаются не менее вкусными, чем классические, но готовятся проще, так как не надо отваривать капустные листья. В этом рецепте ленивые голубцы тушим на программе «Тушение» в томатном соусе и без обжаривания.

Автор рецепта:

220 рецептов

Оля Гаврилова

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

245 ккал

Белки

8,1 гр.

Жиры

18,1 гр.

Углеводы

11,6 гр.

Вода

29,9 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

184.8 мкг

900 мкг

2.3

5.1

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

13.4

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

7.9

17.5

Витамин В4

89.8 мг

500 мг

4.5

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

3.2

7.1

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

6.3

14.1

Витамин В9

54.6 мкг

400 мкг

1.5

3.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

66.5 мкг

90 мкг

8.3

18.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.6 мг

15 мг

1.2

2.6

Биотин

6.5 мг

50 мг

1.5

3.2

Витамин К

3.3 мкг

120 мкг

0.3

0.7

Витамин РР

31.1 мг

20 мг

17.5

38.9

Калий

2604.2 мг

2500 мг

11.7

Кальций

91.3 мг

1000 мг

2.3

Кремний

154.8 мг

30 мг

57.9

129

Магний

190.6 мг

400 мг

5.3

11.9

Натрий

3729 мг

1300 мг

32.2

71.7

Сера

180.3 мг

500 мг

Фосфор

966.5 мг

800 мг

13.6

30.2

Хлор

273.3 мг

2300 мг

1.3

Алюминий

1676 мкг

30 мкг

627

1396.7

Железо

11.4 мг

18 мг

7.1

15.8

Йод

52 мкг

150 мкг

3.9

8.7

Кобальт

27.9 мкг

10 мкг

31.3

69.6

Литий

123.2 мкг

70 мкг

19.8

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

8.9

19.8

Медь

763.8 мкг

1000 мкг

8.6

19.1

Никель

12.7 мкг

200 мкг

0.7

1.6

Рубидий

1157 мкг

200 мкг

64.9

144.6

Селен

12.9 мкг

55 мкг

2.6

5.9

Фтор

112.8 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

19.2 мкг

50 мкг

4.3

9.6

Цинк

3 мг

12 мг

2.8

6.3

Бор

427.3 мкг

1200 мкг

8.9

Ванадий

260.9 мкг

20 мкг

146.4

326.1

Молибден

36.3 мкг

70 мкг

5.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте, согласно пропорции рецепта, все ингредиенты для ленивых голубцов. Рис промойте несколько раз холодной водой. Капусту нарежьте маленькими кубиками и ошпарьте кипятком, чтобы уменьшилась в объеме.

Мелко нарежьте лук. В отдельную посуду переложите мясной фарш с нарезкой капусты и насыпьте рис.

Затем к фаршу переложите нарезку лука и насыпьте соль с любыми пряностями. Эти ингредиенты перемешайте в однородную массу.

Влажными руками из этой массы сформируйте 8 голубцов в форме одинаковых шариков.

Сформированные голубцы переложите в чашу мультиварки Редмонд.

Для соуса в отдельной пиале смешайте томатную пасту с водой, солью, мукой и приправами в однородную массу.

Этим томатным соусом залейте ленивые голубцы в чаше мультиварки Редмонд.

Закройте крышку и включите программу «Тушение на время по умолчанию.

Приготовленные ленивые голубцы с капустой, рисом и фаршем в мультиварке Редмонд разложите по порционным тарелкам и сразу горячими сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Оценить ленивые голубцы с капустой, рисом и фаршем в мультиварке Редмонд

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Ленивые голубцы с капустой Ленивые голубцы из свежей капусты Ленивые голубцы в мультиварке Ленивые голубцы с капустой и рисом Ленивые голубцы с рисом Вторые блюда на каждый день

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ленивые голубцы с капустой, рисом и фаршем в мультиварке Редмонд

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ленивые голубцы с капустой, рисом и фаршем в мультиварке Редмонд

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке