Макароны без варки с курицей в духовке

Name: Макароны без варки с курицей в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Макароны без варки с курицей в духовке – это оригинальная кулинарная идея для вашего стола. Такое аппетитное блюдо порадует яркой подачей, интересным вкусом и питательными свойствами. Порадуйте себя и близких с помощью нашего простого пошагового рецепта.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Итальянская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

252 ккал

Белки

7,0 гр.

Жиры

13,5 гр.

Углеводы

24,2 гр.

Вода

49,1 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

813.2 мкг

900 мкг

13.4

45.2

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

12.9

43.4

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

9.7

32.8

Витамин В4

33.4 мг

500 мг

3.3

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

9.5

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

12.2

41.1

Витамин В9

210 мкг

400 мкг

7.8

26.3

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

7.4

Витамин С

90.8 мкг

90 мкг

14.9

50.4

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.4

4.8

Витамин E

11 мг

15 мг

10.9

36.8

Биотин

8 мг

50 мг

2.4

Витамин К

61 мкг

120 мкг

7.5

25.4

Витамин РР

26.5 мг

20 мг

19.6

66.2

Калий

2217 мг

2500 мг

13.1

44.3

Кальций

992.8 мг

1000 мг

14.7

49.6

Кремний

30 мг

Магний

372.2 мг

400 мг

13.8

46.5

Натрий

838.4 мг

1300 мг

9.6

32.2

Сера

570 мг

500 мг

16.9

Фосфор

1297 мг

800 мг

81.1

Хлор

1531.9 мг

2300 мг

9.9

33.3

Алюминий

30 мкг

Железо

12.2 мг

18 мг

33.8

Йод

10.8 мкг

150 мкг

1.1

3.6

Кобальт

30.4 мкг

10 мкг

151.8

Литий

70 мкг

Марганец

6.6 мкг

2 мкг

48.7

164.2

Медь

1600.2 мкг

1000 мкг

23.7

Никель

32.5 мкг

200 мкг

2.4

8.1

Рубидий

382.5 мкг

200 мкг

28.3

95.6

Селен

171.3 мкг

55 мкг

46.1

155.7

Фтор

50 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

12.5 мкг

50 мкг

3.7

12.5

Цинк

10.6 мг

12 мг

13.1

44.3

Бор

287.5 мкг

1200 мкг

3.5

Ванадий

20 мкг

Молибден

35.5 мкг

70 мкг

7.5

25.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты из нашего списка и выкладываем на рабочую поверхность.

Макароны отправляем в форму для запекания. При выборе формы учитывайте, что макароны увеличатся в размере в два раза. В макароны выливаем оливковое масло, хорошенько перемешиваем оставляем на 5 минут.