Макароны с индейкой на сковороде

Name: Макароны с индейкой на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Макароны с индейкой на сковороде – это интересный кулинарный вариант для вашего домашнего обеда или ужина. Такое блюдо порадует ярким вкусом, полезными и питательными свойствами. Для несложного приготовления своими руками берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Итальянская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

115 ккал

Белки

7,0 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

78,3 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1501.9 мкг

900 мкг

8.7

41.7

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

4.9

23.5

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

24.3

Витамин В4

302.1 мг

500 мг

3.1

15.1

Витамин В5

6.1 мг

5 мг

6.3

30.4

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

10.9

52.5

Витамин В9

194.1 мкг

400 мкг

2.5

12.1

Витамин В12

6.1 мкг

3 мкг

10.5

50.8

Витамин С

11.7 мкг

90 мкг

0.7

3.2

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

0.8

3.8

Витамин E

37 мг

15 мг

12.8

61.7

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.1

0.5

Витамин К

24.4 мкг

120 мкг

1.1

5.1

Витамин РР

56.8 мг

20 мг

14.7

Калий

2622.4 мг

2500 мг

5.4

26.2

Кальций

286.4 мг

1000 мг

1.5

7.2

Кремний

21.3 мг

30 мг

3.7

17.7

Магний

556.3 мг

400 мг

7.2

34.8

Натрий

600.2 мг

1300 мг

2.4

11.5

Сера

1422.4 мг

500 мг

14.7

71.1

Фосфор

1688.6 мг

800 мг

10.9

52.8

Хлор

78.1 мг

2300 мг

0.2

0.8

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

90.9

438.4

Железо

15 мг

18 мг

4.3

20.9

Йод

6.1 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

2.9

13.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

1.5

Марганец

6.4 мкг

2 мкг

16.6

79.8

Медь

1510 мкг

1000 мкг

7.8

37.7

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

9.7

46.7

Селен

262.7 мкг

55 мкг

24.8

119.4

Фтор

1061.8 мкг

4000 мкг

1.4

6.6

Хром

3.6 мкг

50 мкг

0.4

1.8

Цинк

15.8 мг

12 мг

6.8

32.9

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

86.6

Молибден

30 мкг

70 мкг

2.2

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Хорошо промываем индейку и нарезаем ее небольшими кусочками.

Снимаем шелуху с репчатого лука и мелко рубим его ножом.

На небольшие кубики разделываем морковь.

Отправляем лук с морковью на сковородку, разогретую с растительным маслом. Жарим до легкого румянца.

Теперь сюда выкладываем кусочки индейки и жарим до изменения цвета.

Высыпаем к птице с овощами макароны.

Заливаем это все водой и аккуратно перемешиваем. Готовим под крышкой до мягкости макарон.

В конце добавляем соль, специи и измельченный чеснок.

Макароны с индейкой на сковороде готовы. Угощайтесь!

Оценить макароны с индейкой на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Индейка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с индейкой на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с индейкой на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке