Макароны с колбасой и сыром
Макароны с колбасой и сыром – это простой и вкусный кулинарный вариант домашнего обеда или перекуса на скорую руку. Такое угощение выйдет очень сытным, ярким и аппетитным. Для несложного приготовления рекомендуем воспользоваться нашим проверенным пошаговым рецептом.
35
44
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
1
Калорийность
201 ккал 554 ккал 554 ккал
Белки
6,5 гр. 17,9 гр. 17,9 гр.
Жиры
5,7 гр. 15,6 гр. 15,6 гр.
Углеводы
29,6 гр. 81,6 гр. 81,6 гр.
Вода
23,1 гр. 63,8 гр. 63,8 гр.
Волокна
1,3 гр. 3,7 гр. 3,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 276,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
297 мкг
900 мкг
12
33
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
12.3
33.9
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
8.2
22.6
Витамин В4
3.9 мг
500 мг
0.3
0.8
Витамин В5
1.5 мг
5 мг
10.5
29.1
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
12.4
34.3
Витамин В9
89.9 мкг
400 мкг
8.1
22.5
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
4.5
12.5
Витамин С
27.2 мкг
90 мкг
10.9
30.2
Витамин D
0.4 мкг
10 мкг
1.3
3.7
Витамин E
1.3 мг
15 мг
3.1
8.6
Биотин
3.3 мг
50 мг
2.4
6.6
Витамин К
2 мкг
120 мкг
0.6
1.6
Витамин РР
11.4 мг
20 мг
20.6
56.9
Калий
984 мг
2500 мг
14.3
39.4
Кальций
263.4 мг
1000 мг
9.5
26.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
166.8 мг
400 мг
15.1
41.7
Натрий
218 мг
1300 мг
6.1
16.8
Сера
228.1 мг
500 мг
16.5
45.6
Фосфор
511.8 мг
800 мг
23.2
64
Хлор
451.5 мг
2300 мг
7.1
19.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5.3 мг
18 мг
10.6
29.3
Йод
5.4 мкг
150 мкг
1.3
3.6
Кобальт
15 мкг
10 мкг
54.3
150
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.1 мкг
2 мкг
56.7
156.4
Медь
786.1 мкг
1000 мкг
28.5
78.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
81.2 мкг
55 мкг
53.5
147.7
Фтор
1 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
4.5 мг
12 мг
13.6
37.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
18 мкг
70 мкг
9.3
25.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить макароны с колбасой и сыром
Оценить рецепт
44
0
Комментарии (0)