Макароны с курицей и сливками

Name: Макароны с курицей и сливками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Макароны с курицей и сливками – это питательная и нежная по вкусу кулинарная идея для вашего домашнего обеда или ужина. Такое горячее блюдо точно не оставит никого равнодушным, а также порадует простым и быстрым кулинарным процессом. Запоминайте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Итальянская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

171 ккал

Белки

19,5 гр.

Жиры

9,9 гр.

Углеводы

0,6 гр.

Вода

67,7 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

20150.9 мкг

900 мкг

4.9

1119.5

Витамин В1

29.2 мг

1.5 мг

4.3

972

Витамин В2

69.7 мг

1.8 мг

8.5

1936.6

Витамин В4

24225.4 мг

500 мг

10.6

2422.5

Витамин В5

466.6 мг

5 мг

20.5

4666.1

Витамин В6

118.7 мг

2 мг

2967

Витамин В9

3776.5 мкг

400 мкг

2.1

472.1

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

1300.3 мкг

90 мкг

3.2

722.4

Витамин D

0 мкг

10 мкг

Витамин E

163.1 мг

15 мг

2.4

543.6

Биотин

1.4 мг

50 мг

1.4

Витамин К

1325.3 мкг

120 мкг

2.4

552.2

Витамин РР

2460.8 мг

20 мг

6152.1

Калий

88047.5 мг

2500 мг

7.7

1760.9

Кальций

4692.4 мг

1000 мг

234.6

Кремний

29.5 мг

30 мг

0.2

49.2

Магний

9411.1 мг

400 мг

5.2

1176.4

Натрий

34221.2 мг

1300 мг

5.8

1316.2

Сера

385.1 мг

500 мг

0.2

38.5

Фосфор

66041.4 мг

800 мг

18.1

4127.6

Хлор

57.3 мг

2300 мг

1.2

Алюминий

600.5 мкг

30 мкг

4.4

1000.8

Железо

456.9 мг

18 мг

5.6

1269

Йод

7.6 мкг

150 мкг

2.5

Кобальт

10.5 мкг

10 мкг

0.2

52.5

Литий

87 мкг

70 мкг

0.3

62.1

Марганец

15 мкг

2 мкг

1.6

375.5

Медь

27321.7 мкг

1000 мкг

1366.1

Никель

9.5 мкг

200 мкг

2.4

Рубидий

714 мкг

200 мкг

0.8

178.5

Селен

5961.1 мкг

55 мкг

23.8

5419.1

Фтор

53.7 мкг

4000 мкг

0.7

Хром

9 мкг

50 мкг

Цинк

727.7 мг

12 мг

13.3

3031.9

Бор

315 мкг

1200 мкг

0.1

13.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

5.1 мкг

70 мкг

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мясо из куриных бедер отделяем от косточек и нарезаем небольшими кусочками. Отправляем куриное мясо на сковородку с растительным маслом и обжариваем до легкого румянца.