Макароны с куриной грудкой на сковороде

Name: Макароны с куриной грудкой на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 3
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Макароны с куриной грудкой на сковороде – это простое в исполнении, очень сытное и яркое по вкусу блюдо для вашего семейного стола. Такой универсальный вариант всегда выручит, если нужно приготовить на скорую руку. Берите на заметку наш пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Итальянская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

121 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

14,0 гр.

Вода

75,2 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1529.7 мкг

900 мкг

10.5

56.7

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

6.7

36.5

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

3.8

20.6

Витамин В4

93.5 мг

500 мг

1.1

6.2

Витамин В5

4.4 мг

5 мг

5.4

29.1

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

Витамин В9

237.8 мкг

400 мкг

3.7

19.8

Витамин В12

0.2 мкг

3 мкг

0.4

2.3

Витамин С

11.7 мкг

90 мкг

0.8

4.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.6 мг

15 мг

15.4

83.6

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.1

0.7

Витамин К

27.5 мкг

120 мкг

1.4

7.6

Витамин РР

35 мг

20 мг

10.7

58.3

Калий

2237.5 мг

2500 мг

5.5

29.8

Кальций

267.5 мг

1000 мг

1.6

8.9

Кремний

21.3 мг

30 мг

4.4

23.6

Магний

646.2 мг

400 мг

9.9

53.9

Натрий

107.3 мг

1300 мг

0.5

2.8

Сера

704.3 мг

500 мг

8.7

Фосфор

1287.1 мг

800 мг

9.9

53.6

Хлор

153.9 мг

2300 мг

0.4

2.2

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

107.8

584.6

Железо

15.9 мг

18 мг

5.4

29.4

Йод

11.8 мкг

150 мкг

0.5

2.6

Кобальт

14.2 мкг

10 мкг

8.7

47.2

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

9.3 мкг

2 мкг

28.7

155.6

Медь

1699.8 мкг

1000 мкг

10.5

56.7

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.2

1.1

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

11.5

62.2

Селен

256.1 мкг

55 мкг

28.6

155.2

Фтор

1191.8 мкг

4000 мкг

1.8

9.9

Хром

28.6 мкг

50 мкг

3.5

19.1

Цинк

11.2 мг

12 мг

5.7

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.5

8.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

21.3

115.5

Молибден

41 мкг

70 мкг

3.6

19.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку и выложим их на рабочую поверхность.

Куриную грудку очищаем от кожи, удаляем кости. Подготовленное филе режем на небольшие кусочки. Отправляем их на сковородку с растительным маслом. Жарим до изменения цвета.

Мелко рубим ножом репчатый лук и натираем на крупной терке морковь.

Овощи отправляем на сковородку с курицей. Жарим до мягкости. Далее сюда вливаем воду, добавляем соль, черный молотый перец, специи для макарон и лавровый лист.

Когда вода закипит, высыпаем сюда макароны. Готовим под крышкой около 8 минут до готовности макарон. Затем выключаем огонь.

Макароны с куриной грудкой на сковороде готовы. Подавайте к столу!

Оценить макароны с куриной грудкой на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с куриной грудкой на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с куриной грудкой на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке