Макароны с куриным филе в духовке

Name: Макароны с куриным филе в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 3
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Макароны с куриным филе в духовке будут у вас полноценным и вкусным вторым блюдом к домашнему обеду или ужину. В этом варианте куриное филе обжариваем с морковью и луком и дополняем сметаной. Макароны отвариваем до полуготовности. Запекаем блюдо в духовке под майонезом и сырной корочкой.

Автор рецепта:

308 рецептов

Александра Постникова

Кухня

Итальянская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

239 ккал

Белки

11,7 гр.

Жиры

10,7 гр.

Углеводы

22,7 гр.

Вода

47,2 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1708.5 мкг

900 мкг

27.4

63.3

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

27.7

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

9.4

21.6

Витамин В4

313.4 мг

500 мг

20.9

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

11.2

25.8

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

14.9

34.4

Витамин В9

177.3 мкг

400 мкг

6.4

14.8

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

8.5

19.6

Витамин С

15.6 мкг

90 мкг

2.5

5.8

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.8

1.8

Витамин E

23.6 мг

15 мг

22.7

52.4

Биотин

20.7 мг

50 мг

13.8

Витамин К

19.5 мкг

120 мкг

2.3

5.4

Витамин РР

44.1 мг

20 мг

31.8

73.5

Калий

1886.3 мг

2500 мг

10.9

25.2

Кальций

651.2 мг

1000 мг

9.4

21.7

Кремний

21.3 мг

30 мг

10.2

23.6

Магний

417.3 мг

400 мг

15.1

34.8

Натрий

651.2 мг

1300 мг

7.2

16.7

Сера

817.9 мг

500 мг

23.6

54.5

Фосфор

1368.1 мг

800 мг

24.7

Хлор

839.4 мг

2300 мг

5.3

12.2

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

253.1

584.6

Железо

12.8 мг

18 мг

10.3

23.7

Йод

13.8 мкг

150 мкг

1.3

3.1

Кобальт

25.2 мкг

10 мкг

36.3

83.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.9

Марганец

6.4 мкг

2 мкг

45.9

106.1

Медь

1278.8 мкг

1000 мкг

18.5

42.6

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.5

1.1

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

26.9

62.2

Селен

162.9 мкг

55 мкг

42.7

98.7

Фтор

321.8 мкг

4000 мкг

1.2

2.7

Хром

19.6 мкг

50 мкг

5.7

13.1

Цинк

11.1 мг

12 мг

13.4

30.9

Бор

290 мкг

1200 мкг

3.5

8.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

115.5

Молибден

24 мкг

70 мкг

4.9

11.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовить, согласно рецепту, все ингредиенты для этого блюда. Овощи очистить и промыть.

Нарезать лук с морковью маленькими кубиками и обжарить до мягкости на разогретом растительном масле.

Куриное филе промыть, обсушить салфеткой, нарезать кубиками, переложить к овощам и пожарить до румяной корочки.

Выбранные макароны отварить в подсоленной воде на пять минут меньше, указанного на упаковке времени.

В сковороду к обжаренному куриному филе добавить сметану, немного воды, соль с черным перцем, перемешать и потомить на небольшом огне под крышкой 5 минут.

Отваренные макароны ровным слоем переложить в форму для запекания.

Поверх макаронов ровным слоем выложить обжаренное куриное филе вместе с овощами и соусом.

Поверх филе нанести сеточку майонеза и равномерно посыпать натертым твердым сыром.

Духовку включить на 200°С и поставить в нее форму на 20 минут. За это время блюдо будет готово и сыр возьмется вкусной корочкой.

Приготовленные макароны с куриным филе в духовке разложить по порционным тарелкам и сразу горячими сервировать к столу, дополнив, например, маринованными грибами с зеленью. Приятного аппетита!

Оценить макароны с куриным филе в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Макароны по-флотски с сыром Макароны по-флотски с курицей Классические макароны по-флотски Макароны с мясом Блюда из макарон Макароны по-флотски с куриным фаршем

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с куриным филе в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с куриным филе в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке