Макароны с мексиканской смесью

Name: Макароны с мексиканской смесью
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны с мексиканской смесью – это интересный и простой вариант для вашего домашнего обеда или ужина. Такое угощение можно использовать в качестве оригинального гарнира. Аппетитные макароны идеально сочетаются с мясными или рыбными блюдами. Берите на заметку наш проверенный рецепт!

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

254

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

308 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

17,9 гр.

Углеводы

28,6 гр.

Вода

43,0 гр.

Волокна

2,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

614.9 мкг

900 мкг

14.8

34.2

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

16.9

39.1

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

10.5

24.1

Витамин В4

0.5 мг

500 мг

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

8.2

18.9

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

13.4

30.9

Витамин В9

176.9 мкг

400 мкг

9.6

22.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

34.6 мкг

90 мкг

8.3

19.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.2 мг

15 мг

52.3

120.6

Биотин

1.4 мг

50 мг

0.6

1.4

Витамин К

14.1 мкг

120 мкг

2.5

5.9

Витамин РР

16.1 мг

20 мг

17.5

40.3

Калий

1690.2 мг

2500 мг

14.7

33.8

Кальций

178.6 мг

1000 мг

3.9

8.9

Кремний

30 мг

Магний

382 мг

400 мг

20.7

47.7

Натрий

108.8 мг

1300 мг

1.8

4.2

Сера

290 мг

500 мг

12.6

Фосфор

654.5 мг

800 мг

17.7

40.9

Хлор

69.6 мг

2300 мг

0.7

1.5

Алюминий

30 мкг

Железо

10.3 мг

18 мг

12.5

28.7

Йод

2.7 мкг

150 мкг

0.4

0.9

Кобальт

7.5 мкг

10 мкг

16.3

37.5

Литий

70 мкг

Марганец

5 мкг

2 мкг

54.5

125.6

Медь

1069.5 мкг

1000 мкг

23.2

53.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

117.2 мкг

55 мкг

46.2

106.5

Фтор

1 мкг

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

5.7 мг

12 мг

10.3

23.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

9 мкг

70 мкг

2.8

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты, указанные в нашем списке, и выкладываем их на рабочую поверхность.

Разогреваем сковородку с растительным маслом и выкладываем сюда замороженную овощную смесь. Перемешиваем и готовим на протяжении 3 минут.

Дополняем овощи томатной пастой, солим и посыпаем специями.

Хорошенько все это перемешиваем между собой.

Дополняем овощную смесь сухими макаронами.

Дальше все это заливаем горячей водой так, чтобы она полностью покрывала макароны.

Готовим блюдо при слабом кипении под крышкой около 15 минут.

Макароны с мексиканской смесью готовы. Подавайте интересное блюдо к столу и угощайтесь!

Оценить макароны с мексиканской смесью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из макарон Макароны по-флотски с томатной пастой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с мексиканской смесью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с мексиканской смесью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке