Макароны с мясом и овощами

Name: Макароны с мясом и овощами
Prep time: 60 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Макароны с мясом и овощами – это сытное и красочное блюдо, где каждый компонент радует своим вкусом и текстурой. Нежное мясо, обжаренные овощи и аль-денте паста создают идеальное сочетание. Это угощение станет настоящим хитом на любом семейном ужине.

Время готовки – 60 мин.

Время приготовления – 25 мин.

Порции – 6.

Ингредиенты:

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Итальянская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

180 ккал

Белки

12,7 гр.

Жиры

6,0 гр.

Углеводы

17,8 гр.

Вода

55,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1086.9 мкг

900 мкг

20.1

Витамин В1

2.9 мг

1.5 мг

11.1

32.1

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

8.3

24.1

Витамин В4

953.8 мг

500 мг

31.8

Витамин В5

10.3 мг

5 мг

11.9

34.3

Витамин В6

6.4 мг

2 мг

18.5

53.5

Витамин В9

335.9 мкг

400 мкг

4.8

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

6.5

18.7

Витамин С

451.7 мкг

90 мкг

28.9

83.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

40.5 мг

15 мг

15.6

Биотин

67.2 мг

50 мг

7.8

22.4

Витамин К

48.7 мкг

120 мкг

2.3

6.8

Витамин РР

126.6 мг

20 мг

36.5

105.5

Калий

4960.6 мг

2500 мг

11.4

33.1

Кальций

350.2 мг

1000 мг

5.8

Кремний

51 мг

30 мг

9.8

28.3

Магний

802.7 мг

400 мг

11.6

33.4

Натрий

631.5 мг

1300 мг

2.8

8.1

Сера

2045.7 мг

500 мг

23.6

68.2

Фосфор

2786.6 мг

800 мг

20.1

58.1

Хлор

808.7 мг

2300 мг

5.9

Алюминий

405 мкг

30 мкг

77.9

225

Железо

29.1 мг

18 мг

9.3

26.9

Йод

42.9 мкг

150 мкг

1.6

4.8

Кобальт

87.9 мкг

10 мкг

50.7

146.4

Литий

193.2 мкг

70 мкг

15.9

Марганец

12.5 мкг

2 мкг

35.9

103.8

Медь

2904.2 мкг

1000 мкг

16.7

48.4

Никель

8.7 мкг

200 мкг

0.3

0.7

Рубидий

81 мкг

200 мкг

2.3

6.8

Селен

312.6 мкг

55 мкг

32.8

94.7

Фтор

1101.5 мкг

4000 мкг

1.6

4.6

Хром

73.3 мкг

50 мкг

8.5

24.4

Цинк

23.3 мг

12 мг

11.2

32.3

Бор

562.5 мкг

1200 мкг

2.7

7.8

Ванадий

12 мкг

20 мкг

3.5

Молибден

68.5 мкг

70 мкг

5.6

16.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Филе очищаем от пленок и режем кубиком, высыпаем в казан либо сковородку с разогретым растительным маслом и солим.

Через несколько минут забрасываем ломтики мякоти перца.

А также дольки помидоров, тушим, часто помешивая.

В момент, когда курица готова и овощи мягкие, добавляем рубленый чеснок и зелень. Параллельно отвариваем макароны.

Пасту раскладываем по порционным тарелкам и сверху выкладываем аппетитную смесь из курицы и овощей. Приятного аппетита!

Оценить макароны с мясом и овощами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из макарон Классические макароны по-флотски Макароны с мясом Макароны по-флотски без лука Макароны по-флотски с помидорами Макароны по-флотски с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с мясом и овощами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с мясом и овощами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке