Макароны с тушенкой и луком на сковороде

Name: Макароны с тушенкой и луком на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Макароны с тушенкой и луком на сковороде – это блюдо, которое даже в походе готовится в два счета. Тушенку можно выбрать любую: из свинины, говядины или более нежного куриного или индюшачьего филе. Подавать такое блюдо очень вкусно с маринованными или солеными огурцами.

Автор рецепта:

308 рецептов

Александра Постникова

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

193 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

6,1 гр.

Углеводы

22,4 гр.

Вода

11,9 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

0.2 мкг

900 мкг

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

10.2

17.3

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

7.9

13.4

Витамин В4

148.8 мг

500 мг

8.8

14.9

Витамин В5

2 мг

5 мг

12.1

20.4

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

18.8

31.7

Витамин В9

96.6 мкг

400 мкг

7.2

12.1

Витамин В12

4.2 мкг

3 мкг

41.3

69.7

Витамин С

7.3 мкг

90 мкг

2.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.8 мг

15 мг

3.5

5.8

Биотин

7.4 мг

50 мг

4.4

7.4

Витамин К

3.4 мкг

120 мкг

0.8

1.4

Витамин РР

21.9 мг

20 мг

32.4

54.7

Калий

926.7 мг

2500 мг

18.5

Кальций

92.9 мг

1000 мг

2.8

4.6

Кремний

1.9 мг

30 мг

1.9

3.1

Магний

178 мг

400 мг

13.2

22.3

Натрий

927.9 мг

1300 мг

21.1

35.7

Сера

163.1 мг

500 мг

9.7

16.3

Фосфор

698.4 мг

800 мг

25.9

43.6

Хлор

1483.4 мг

2300 мг

19.1

32.2

Алюминий

150 мкг

30 мкг

148.1

250

Железо

9.2 мг

18 мг

15.2

25.7

Йод

18.2 мкг

150 мкг

3.6

6.1

Кобальт

21 мкг

10 мкг

62.1

104.8

Литий

70 мкг

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

50.4

Медь

997.9 мкг

1000 мкг

29.6

49.9

Никель

1.1 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

178.5 мкг

200 мкг

26.4

44.6

Селен

77.8 мкг

55 мкг

41.9

70.7

Фтор

169.3 мкг

4000 мкг

1.3

2.1

Хром

23.3 мкг

50 мкг

13.8

23.3

Цинк

10.3 мг

12 мг

25.4

42.9

Бор

75 мкг

1200 мкг

1.9

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

27.5 мкг

70 мкг

11.7

19.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Форма макарон может быть любой, какая вам больше нравится. Но лучше выбирать продукт из твердых сортов пшеницы, это к тому же и более полезно для организма. В кастрюле закипятите воду. После закипания посолите ее и выложите макароны, варите по инструкции, указанной на упаковке.

Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами.

Вскройте банку с тушенкой и проверьте, чтобы в ней не было косточек.

Все содержимое банки выложите на сковороду, перемешайте и обжарьте в течение 3 минут.

Далее добавьте лук на сковородку, он должен протушиться. Если в сковородке мало жидкости, то долейте горячей воды.

С макарон слейте воду и выложите их на сковородку с тушенкой и луком.

Перемешайте блюдо, готовьте его еще пару минут на среднем огне и можно убирать сковороду с огня. Подавайте макароны с тушенкой в горячем виде с домашними соленьями. Приятного аппетита!

Оценить макароны с тушенкой и луком на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с тушенкой и луком на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с тушенкой и луком на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке