Макароны с тушенкой, луком и морковью на сковороде

Name: Макароны с тушенкой, луком и морковью на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Макароны с тушенкой, луком и морковью на сковороде – это очень сытный и яркий по вкусу кулинарный вариант, который также примечателен несложным процессом приготовления. Такой рецепт точно разнообразит ваш обеденный стол. Обязательно берите на заметку!

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Итальянская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

246 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

14,4 гр.

Углеводы

19,2 гр.

Вода

17,4 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1477.3 мкг

900 мкг

19.8

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

22.9

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

18.7

Витамин В4

290.5 мг

500 мг

14.5

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

10.5

21.7

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

18.8

38.9

Витамин В9

210.1 мкг

400 мкг

6.3

13.1

Витамин В12

7.9 мкг

3 мкг

31.9

66.2

Витамин С

27.4 мкг

90 мкг

3.7

7.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39.1 мг

15 мг

31.4

65.1

Биотин

15.3 мг

50 мг

3.7

7.7

Витамин К

27.8 мкг

120 мкг

2.8

5.8

Витамин РР

43.7 мг

20 мг

26.4

54.7

Калий

2488.8 мг

2500 мг

24.9

Кальций

289.7 мг

1000 мг

3.5

7.2

Кремний

21.3 мг

30 мг

8.5

17.7

Магний

516.4 мг

400 мг

15.6

32.3

Натрий

1784.9 мг

1300 мг

16.6

34.3

Сера

340.6 мг

500 мг

8.2

Фосфор

1421 мг

800 мг

21.4

44.4

Хлор

2911 мг

2300 мг

15.3

31.6

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

211.5

438.4

Железо

21.3 мг

18 мг

14.3

29.5

Йод

40.4 мкг

150 мкг

3.2

6.7

Кобальт

46.8 мкг

10 мкг

56.4

116.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.7

1.5

Марганец

7 мкг

2 мкг

42.1

87.2

Медь

2102.2 мкг

1000 мкг

25.4

52.6

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

22.5

46.7

Селен

156.3 мкг

55 мкг

34.3

Фтор

361.3 мкг

4000 мкг

1.1

2.3

Хром

46.5 мкг

50 мкг

11.2

23.2

Цинк

20.4 мг

12 мг

20.5

42.5

Бор

290 мкг

1200 мкг

2.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

41.8

86.6

Молибден

72.3 мкг

70 мкг

12.5

25.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мелко рубим ножом репчатый лук и натираем на терке морковь. Овощи выкладываем на сковородку, прогретую с растительным маслом.

Обжариваем овощи до мягкого состояния, после их дополняем солью и специями.

Открываем банку с тушенкой. Ее выбираем по своему вкусу.

Разбираем тушенку на кусочки и выкладываем в сковородку к овощам.

Ждем, пока тушеное мясо даст больше жидкости.

Дополняем наше угощение томатным соусом и аккуратно перемешиваем.

Выливаем в сковородку немного воды и доводим это все до кипения. Высыпаем сюда необходимое количество макарон и варим их под крышкой 10 минут на медленном огне.

В конце добавляем соль, специи и продавливаем сюда зубчики чеснока. Томим пару минут и убираем с огня.

Макароны с тушенкой, луком и морковью на сковороде готовы. Угощайтесь!

Оценить макароны с тушенкой, луком и морковью на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с тушенкой, луком и морковью на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с тушенкой, луком и морковью на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке