Маринад для опят на 1 литр воды на зиму
Маринад для опят на 1 литр воды на зиму будем готовить с использованием уксуса, чтобы лучше сохранить грибы. Добавленные специи придадут опятам удивительный вкус и лесной аромат. Маринованные опята очень вкусные с картофелем и подойдут в постные дни.
7
27
0
Кухня
Мировая
Время готовки
24 час. PT24M
Порции
1
Калорийность
185 ккал 111 ккал 112 ккал
Белки
0,5 гр. 0,3 гр. 0,3 гр.
Жиры
0,8 гр. 0,5 гр. 0,5 гр.
Углеводы
44,2 гр. 26,7 гр. 26,7 гр.
Вода
2,2 гр. 1,3 гр. 1,3 гр.
Волокна
2,3 гр. 1,4 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 60,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
4.4 мкг
900 мкг
0.8
0.5
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0.6
0.4
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
0.9
0.6
Витамин В4
1.2 мг
500 мг
0.4
0.2
Витамин В5
0 мг
5 мг
0.7
0.4
Витамин В6
0 мг
2 мг
2
1.2
Витамин В9
1.9 мкг
400 мкг
0.8
0.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.5 мкг
90 мкг
1
0.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.3 мг
15 мг
3
1.8
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
4.9 мкг
120 мкг
6.8
4.1
Витамин РР
0.1 мг
20 мг
0.6
0.3
Калий
46.7 мг
2500 мг
3.1
1.9
Кальций
139.6 мг
1000 мг
23.1
14
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
16.3 мг
400 мг
6.8
4.1
Натрий
11622.1 мг
1300 мг
1480.1
894
Сера
56.2 мг
500 мг
18.6
11.2
Фосфор
27.4 мг
800 мг
5.7
3.4
Хлор
17907 мг
2300 мг
1289
778.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
1.6 мг
18 мг
14.9
9
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
4.5 мкг
10 мкг
74.5
45
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
15.5
9.4
Медь
91 мкг
1000 мкг
15.1
9.1
Никель
11 мкг
200 мкг
9.1
5.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.3 мкг
55 мкг
0.9
0.5
Фтор
0.7 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.3 мг
12 мг
3.9
2.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
33 мкг
70 мкг
78.1
47.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить маринад для опят на 1 литр воды на зиму
Оценить рецепт
27
0
Комментарии (0)