Смузи на воде
Сортировать по:
Смузи с черникой – это напиток для людей, неравнодушных к своему здоровью. Он подходит для завтрака или перекуса в течение дня, так как является достаточно сытным.
Ингредиенты
черника,
банан,
йогурт,
вода,
мёд,
кубики льда
10 мин
130 кКал
9317
Смузи из киви и банана в блендере – это очень полезная и яркая по вкусу кулинарная идея. Особенно такой простой и быстрый рецепт понравится тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой.
Ингредиенты
киви,
банан,
семена чиа,
сироп агавы,
вода
10 мин
1705
Смузи из огурцов и авокадо – это очень полезный витаминный напиток, который можно использовать в качестве перекуса или как дополнение к основным приемам пищи. Такую кулинарную идею точно оценят любители здоровой кухни и все, кто следит за своей фигурой.
Ингредиенты
огурцы,
авокадо,
шпинат,
мёд,
вода,
соль
10 мин
1889
Смузи из сельдерея и огурца – это очень полезный витаминный напиток, который можно использовать в качестве интересного перекуса или как дополнение к основным приемам пищи. Такую кулинарную идею точно оценят любители здоровой кухни.
Ингредиенты
огурцы,
сельдерей,
яблоки,
щавель,
имбирь,
семена льна,
вода минеральная
10 мин
3042
Смузи из свёклы и моркови – это витаминный, сочный и полезный напиток, который очень легко готовится и также быстро исчезает со стола. Такой смузи поднимет настроение, напитает организм только полезными элементами и взбодрит на целый день.
Ингредиенты
свекла,
морковь,
вода,
мёд
15 мин
2304
Смузи с яблоком, киви и петрушкой – это отличный вариант для тех, кто соблюдает диету. Зелёные ингредиенты принесут несравнимую пользу вашему организму.
Ингредиенты
киви,
яблоки,
петрушка,
мёд,
сельдерей,
вода питьевая
10 мин
4913
Смузи с киви и лимоном для похудения – это витаминный, вкусный и освежающий напиток для тех, кто хочет похудеть. Его приятный вкус с кислинкой бодрит, утоляют жажду и дарит энергию на целый день.
Ингредиенты
киви,
лимон,
мята свежая,
вода питьевая
10 мин
3590
Смузи с киви и грушей – это полезный и вкусный перекус, который включает в себя фрукты, богатые полезными элементами и витаминами. Такой вариант смузи прост в приготовлении и его можно пить в любой день.
Ингредиенты
груша,
киви,
петрушка,
вода
10 мин
1574
Смузи с яблоком, огурцом и петрушкой – это зеленый коктейль, богатый хлорофиллом – пигментом, ответственным за фотосинтез и играющим важную роль в обмене веществ, обладает исключительно полезными свойствами. И даже те, кто не любит зелень, оценят его вкус.
Ингредиенты
яблоки (зеленые),
огурцы,
петрушка,
листовой салат,
мёд,
вода кипяченая
5 мин
3115
Фруктовый смузи без молока в блендере – это замечательная идея для летнего перекуса, который легко приготовить в блендере. Благодаря этому напитку можно насладиться вкусом, не опасаясь лишних калорий.
Ингредиенты
ананас,
банан,
манго,
сироп из топинамбура,
греческий йогурт,
миндаль,
кокосовая вода
20 мин
1647
Смузи с киви, петрушкой и лимоном поможет вам сохранить тонус не только внешне, но и внутренне после зимы. Вы, вероятно, слышали о неповторимом свойстве грейпфрута, которое способствует сжиганию жира.
Ингредиенты
киви,
лимон,
петрушка,
мята свежая,
вода,
мёд
10 мин
2989
Смузи из яблока и апельсина можно быстро приготовить, когда хочется сладкого. Вкус у напитка получается кисло-сладким, с восхитительным фруктовым ароматом.
Ингредиенты
яблоки,
мёд,
апельсин,
вода минеральная
8 мин
3118
Смузи из зелени – это отличное дополнение для любого рациона питания. В таком виде даже дети не откажутся от полезной зелени, тем более, что вкус напитка можно делать сладким при помощи фруктов или меда.
Ингредиенты
петрушка,
вода минеральная,
сельдерей,
огурцы,
капуста пекинская,
киви,
укроп
10 мин
1404
Смузи из сельдерея и киви – это напиток с оригинальным вкусом. Это всего лишь одна из возможных вариаций.
Ингредиенты
петрушка,
мёд,
вода минеральная,
сельдерей,
яблоки,
листовой салат,
киви
10 мин
2722
Смузи со шпинатом в блендере в разных вариантах, за счет большого количества полезных веществ в этом овоще, достаточно популярны, как для диеты, так и для ПП и похудения. В рецепте шпинат дополняем сельдереем, яблоком и медом.
Ингредиенты
шпинат,
яблоки (зеленые),
сельдерей,
мёд,
вода
10 мин
1382
Смузи с яблоком, киви, шпинатом и сельдереем содержит большой набор витаминов и минералов, а приготовленный для завтрака зарядит энергией на весь день. В этом рецепте все ингредиенты взбиваем блендером и добавляем для сладости мед, а жидкой основой берем воду.
Ингредиенты
киви,
яблоки,
шпинат,
сельдерей,
укроп,
мёд,
вода
10 мин
2860
Зеленый смузи в блендере является оптимальным способом приготовления этого напитка, ведь ингредиенты можно измельчить теркой, но текстура смузи будет не той. В этом варианте готовим зеленое смузи из зеленых овощей в равных количествах, с добавлением киви, зелени, и жидкой основой берем минералку.
Ингредиенты
сельдерей,
огурцы,
киви,
капуста пекинская,
укроп,
петрушка,
вода минеральная
10 мин
2187
Зеленый смузи для похудения имеет много вариантов с различным набором зеленых овощей и фруктов, в этом рецепте готовим из сельдерея, яблока и зелени. Жидкой основой смузи берем минеральную воду, а вкус дополняем лимонным соком с медом.
Ингредиенты
сельдерей,
яблоки,
петрушка,
лимонный сок,
мёд,
вода минеральная
15 мин
1285
Смузи из банана и шпината – это полезный десерт, который с легкостью заменит любые напитки с большим содержанием сахара. Яркое угощение придется по душе не только взрослым, но и детям.
Ингредиенты
шпинат,
банан,
персик,
вода
7 мин
796
Смузи из брокколи представляет собой сбалансированное питательное угощение, которое готовится максимально легко. Яркий напиток идеально впишется в рацион тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.
Ингредиенты
шпинат,
капуста брокколи,
яблоки,
банан,
вода
5 мин
1254
Смузи с киви, шпинатом и сельдереем – это яркая витаминная бомба, от которой не откажется ни один приверженец здорового образа жизни. Рецепт аппетитного напитка с легкостью повторит даже ребенок.
Ингредиенты
шпинат,
щавель,
киви,
соль морская,
масло оливковое,
сельдерей,
вода питьевая
15 мин
1342
Смузи со шпинатом, яблоком и сельдереем – это великолепное угощение для всех, кто следит за своей фигурой и потребляемыми калориями. Насыщенный напиток со сбалансированным вкусом доставит незабываемое удовольствие и максимальную пользу.
Ингредиенты
шпинат,
мёд,
огурцы,
лимонный сок,
яблоки,
сельдерей,
вода минеральная,
для подачи:,
огурцы,
сельдерей
10 мин
1278
Смузи из свеклы и яблока готовится максимально просто и представляет собой витаминный напиток. Яркое угощение готовится всего лишь за 10 минут.
Ингредиенты
морковь,
финиковый сироп,
свекла,
лимон,
яблоки,
имбирь,
вода
10 мин
1232
Смузи из сельдерея – это полезный напиток для улучшения пищеварения и укрепления иммунной системы. Коктейль может быть приготовлен с различными ингредиентами, которые познакомят вас с новыми вкусами и добавят полезных элементов в состав напитка.
Ингредиенты
сельдерей,
щавель,
яблоки,
огурцы,
вода минеральная,
семена льна,
имбирь сушеный
15 мин
1122
Яблочный смузи для похудения – это вкусный и полезный низкокалорийный напиток. В сельдерее содержатся пищевые волокна, благодаря чему улучшается пищеварение и снижается вес.
Ингредиенты
яблоки,
лимонный сок,
вода минеральная,
петрушка,
мёд,
сельдерей
15 мин
1846
Смузи с бананом, шпинатом и сельдереем, как вариант зеленых смузи, богатых витаминами и микроэлементами, готовится и для ПП, и для похудения, и для получения заряда энергии на весь день. Банан придает напитку сладость.
Ингредиенты
шпинат,
сельдерей,
банан,
огурцы,
авокадо,
кедровые орехи,
вода
10 мин
1136
Смузи из сельдерея и яблок не только вкусный, но и полезный. В нем сочетается минимум ингредиентов с множеством полезных веществ.
Ингредиенты
яблоки,
сельдерей,
лимонный сок,
петрушка,
мёд,
вода минеральная
15 мин
2030
Смузи с киви и петрушкой известен также как коктейль стройности. Киви обладает жиросжигающими свойствами, а помогает ему в этом зелень.
Ингредиенты
киви,
петрушка,
лимонный сок,
вода,
мята свежая,
мёд
10 мин
1441
Смузи из киви с огурцом – это свежий густой напиток с легкой кислинкой, которую придает ему киви. Сочетание довольно необычное, но пусть вас это не смущает и, приготовив его, вы сами убедитесь, что оно того стоило.
Ингредиенты
киви,
огурцы,
овсяные хлопья,
вода,
семечки подсолнечника,
мёд,
соль
15 мин
1434
Смузи из сельдерея для похудения – это вкусный и полезный напиток, который понравится тем, кто любит что-то необычное и придерживается здорового образа жизни. Такой напиток содержит небольшое количество калорий, приводит организм в тонус и, конечно, помогает при похудении.
Ингредиенты
яблоки,
сельдерей,
огурцы,
вода,
мёд,
мята свежая,
мята сушеная
10 мин
2141
Смузи из свёклы и моркови – интересный вариант для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Сочетание моркови и свёклы даёт организму необходимую энергию и витамины, но ещё и восхищает своим необычным вкусом.
Ингредиенты
свекла,
морковь,
яблоки,
вода,
мёд,
лимонный сок,
имбирь
10 мин
1552
Смузи из сельдерея и яблок в блендере – это простой, быстрый и доступный вариант полезного напитка. В моём рецепте ещё есть семена чиа или другие семена.
Ингредиенты
яблоки,
сельдерей,
семена чиа,
вода
10 мин
3200
Смузи из замороженных ягод – это когда хочется ягодного напитка, но не сезон. Подойдут абсолютно любые замороженные ягоды, которые найдутся у вас в морозилке или купленные в супермаркете.
Ингредиенты
клубника замороженная,
вишня замороженная,
смородина черная замороженная,
вода,
греческий йогурт,
кокосовая стружка
10 мин
1177
Смузи из овощей для похудения – это лёгкий и вкусный вариант приёма пищи для тех, кто следит за своей фигурой. Напиток является источником большого количества клетчатки, что благоприятно влияет на потерю веса с пользой для вашего организма.
Ингредиенты
авокадо,
помидоры,
укроп,
шпинат,
сельдерей,
петрушка,
соль,
перец чёрный молотый,
вода,
сок томатный,
лимон,
спирулина
15 мин
864
Смузи из овощей в блендере – это отличный вариант несладкого и питательного завтрака, ужина или перекуса. Он богат витаминами, клетчаткой и микроэлементами.
Ингредиенты
морковь,
помидоры,
петрушка,
сельдерей,
лимон,
вода,
соль,
кунжут
10 мин
795
Смузи с киви, бананом и шпинатом – это яркий, наполненный витаминами и микроэлементами напиток. Банан и киви не только полезны, но и придают напитку сладость и кислинку.
Ингредиенты
киви,
банан,
шпинат,
мята свежая,
вода
10 мин
943
Смузи с киви и шпинатом – это вкусный и полезный напиток, который является кладезю витаминов и микроэлементов. Напиток богат железом, кальцием, магнием, марганцем и калием.
Ингредиенты
киви,
банан,
шпинат,
вода,
лимон
10 мин
1439
Смузи с яблоком и петрушкой – это не только простое и вкусное блюдо, но и средство поддержания здоровья. Напиток пользуется необыкновенной популярностью у детей, особенно в период простудных заболеваний.
Ингредиенты
яблоки (зеленые),
петрушка,
вода кипяченая
10 мин
956
Смузи из овощей для похудения – это отличный способ получить большое количество питательных веществ и витаминов, не прибегая к высококалорийным продуктам. Овощные смузи содержат много воды, клетчатки и имеют низкую калорийность, что помогает контролировать аппетит и ускоряет метаболизм.
Ингредиенты
сельдерей,
огурцы,
киви,
капуста пекинская,
петрушка,
укроп,
вода минеральная
10 мин
1006
Смузи с киви, яблоком и шпинатом очень полезен для здоровья, так как содержит множество витаминов, минералов и питательных веществ. Киви богат витамином C, который укрепляет иммунную систему, яблоко содержит клетчатку, которая помогает в пищеварении, а шпинат обладает антиоксидантными свойствами.
Ингредиенты
шпинат,
яблоки,
киви,
кубики льда,
вода
10 мин
3207
Смузи с киви и шпинатом является очень полезным напитком, так как оба ингредиента богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Киви содержит большое количество витамина C, который помогает укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение и замедлить процесс старения.
Ингредиенты
шпинат,
яблоки,
киви,
апельсин,
миндаль,
вода
10 мин
959
Белковый смузи с протеином – это идеальный продукт для восполнения белка в рационе. Такой напиток будет полезен спортсменам, худеющим и всем, кто следит за своим питанием и здоровьем.
Ингредиенты
протеиновый порошок,
банан,
молоко коровье,
вода,
мёд,
корица молотая
10 мин
1227
Смузи из клюквы порадует интересным вкусом с приятной кислинкой, а также полезными свойствами. Такой напиток восполнит дневную норму клетчатки, что положительно скажется на пищеварении.
Ингредиенты
клюква,
яблоки,
грейпфрут,
лимон,
мёд,
имбирь,
вода минеральная
10 мин
745
Смузи с вишней – это несложный в исполнении и вкусный вариант для вашего полезного перекуса или десерта. Кулинарную идею стоит запомнить всем, кто следит за своим питанием и здоровьем.
Ингредиенты
вишня,
банан,
персик,
йогурт,
овсяные хлопья,
вода
10 мин
574
Смузи из манго – это удивительный по вкусу фруктовый напиток, который порадует вас своим привлекательным видом и полезными свойствами. Интересная кулинарная идея послужит ярким домашним десертом, напитком или вариантом для быстрого перекуса с небольшой калорийностью.
Ингредиенты
манго,
банан,
вишня,
вода
10 мин
751
Смузи с красной смородиной – это очень питательный, полный витаминов напиток! В сезон сбора ягод – это удобный способ переработки смородины. Этот напиток прекрасно заменяет завтрак, если у вас не хватает времени на готовку утром.
Ингредиенты
яблоки,
морковь,
смородина красная,
вода,
мёд,
сахар-песок
20 мин
768
Смузи из творога – это необычное и вкусное блюдо, которое поразит вас своим нежным вкусом и невероятной текстурой. Яркая и сочная дыня вместе со смородиной и нежным творогом создают уникальное сочетание, которое удивит даже самых изысканных гурманов.
Ингредиенты
вода минеральная,
молоко коровье,
творог,
дыня,
лимонный сок,
мёд,
смородина черная
10 мин
795
Смузи из манго – это невероятно сочный и ароматный напиток, который перенесет вас прямо на берег тропического острова. Сладкий и сочный манго создает яркое и насыщенное сочетание вкусов, которое погружает в ощущение полета на крыльях фантазии.
Ингредиенты
манго,
банан,
груша,
кубики льда,
вода
10 мин
696
Смузи из сельдерея и банана – это уникальное и необычное сочетание овоща и фрукта, которое поразит вас своим освежающим вкусом и ароматом. Нежная сладость банана и свежесть сельдерея создают интересное взаимодействие, которое оставляют незабываемые впечатления.
Ингредиенты
банан,
сельдерей,
яблоки,
кубики льда,
вода
10 мин
1028
Смузи с бананом и мандарином – это яркое и сочное сочетание фруктов, которое пробудит в вас чувство лета и солнца. Сладкий банан и кисло-сладкий мандарин создают взрыв вкусов, который радует гурманов и ценителей натуральной кухни.
Ингредиенты
банан,
апельсин,
мандарин,
вода,
корень имбиря,
куркума,
мёд,
перец чёрный молотый
10 мин
981
10 самых часто используемых ингредиентов для “Смузи на воде”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Мёд
328
0.8
0
80.3
Сельдерей
14
0.7
0.2
1.4
Яблоки
47
0.4
0.4
9.8
Киви
47
0.8
0.4
8.1
Банан
96
1.5
0.5
21
Петрушка
49
3.7
0.4
7.6
Шпинат
23
2.9
0.3
2
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Лимон
34
0.9
0.1
3