Салат из битых огурцов с креветками

Name: Салат из битых огурцов с креветками
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 2
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат из битых огурцов с креветками – это кулинарное произведение, которое порадует любителей морепродуктов. Хрустящие огурцы, погруженные в соус с ноткой остроты, прекрасно дополняются нежными креветками, создавая гармонию вкусов.

Автор рецепта:

381 рецепт

Виктория Фролова

Кухня

Азиатская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

60 ккал

Белки

9,0 гр.

Жиры

1,3 гр.

Углеводы

3,1 гр.

Вода

44,3 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

289.3 мкг

900 мкг

16.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.6

8.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

13.8

Витамин В4

26.1 мг

500 мг

1.1

2.6

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

6.9

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

7.6

17.4

Витамин В9

48.4 мкг

400 мкг

2.6

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

11.6

26.7

Витамин С

31.1 мкг

90 мкг

7.5

17.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

9.3 мг

15 мг

13.5

30.8

Биотин

3.6 мг

50 мг

1.6

3.6

Витамин К

40.5 мкг

120 мкг

7.4

16.9

Витамин РР

186.5 мг

20 мг

203.4

466.2

Калий

1087.7 мг

2500 мг

9.5

21.8

Кальций

376.8 мг

1000 мг

8.2

18.8

Кремний

30 мг

Магний

213.1 мг

400 мг

11.6

26.6

Натрий

3301.6 мг

1300 мг

55.4

127

Сера

495.6 мг

500 мг

21.6

49.6

Фосфор

616 мг

800 мг

16.8

38.5

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

4403.2 мг

18 мг

5335.3

12231.2

Йод

225.8 мкг

150 мкг

32.8

75.3

Кобальт

26.2 мкг

10 мкг

57.1

130.8

Литий

70 мкг

Марганец

221.1 мкг

2 мкг

2410.9

5527

Медь

1953 мкг

1000 мкг

42.6

97.6

Никель

200 мкг

21.8

Рубидий

200 мкг

Селен

2.5 мкг

55 мкг

2.3

Фтор

30.6 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

120.8 мкг

50 мкг

52.7

120.8

Цинк

4201.1 мг

12 мг

7635.6

17504.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

21.8 мкг

70 мкг

6.8

15.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Два вида масла выливаем в пиалу и нагреваем в микроволновой печи до горячего состояния, добавляем измельченные чеснок и перец чили.

Креветки очищаем и заливаем полученным соусом, перемешиваем и оставляем для пропитки на полчаса.

Огурцы разрезаем вдоль на две части и при помощи чистой ложки извлекаем сердцевину.

Переворачиваем ломтики срезом вниз и отбиваем обратной стороной ножа.

Произвольно нарезаем огурцы, солим, вливаем уксус и даем постоять 15 минут, затем отжимаем их и смешиваем с маринованными креветками.

Добавляем сахар, кунжут и соевый соус. Приятного аппетита!

Оценить салат из битых огурцов с креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с креветками и овощами Салат с креветками и огурцами ПП салаты Салаты с морепродуктами Салаты с креветками Салат с креветками и чесноком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из битых огурцов с креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из битых огурцов с креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке