Суп из тыквы с курицей и картофелем

Name: Суп из тыквы с курицей и картофелем
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Суп из тыквы с курицей и картофелем выходит очень вкусным, питательным и ярким. Такое горячее блюдо точно запомнят ваши домашние. Подавайте аппетитный суп к семейному обеду вместе с хлебом, сухариками, зеленью и другими любимыми дополнениями. Для приготовления берите на заметку пошаговую кулинарную идею!

Автор рецепта:

262 рецепта

Елена Савченко

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

35 ккал

Белки

3,9 гр.

Жиры

0,8 гр.

Углеводы

3,0 гр.

Вода

88,9 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1471.1 мкг

900 мкг

7.8

40.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

1.7

8.9

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

2.4

12.3

Витамин В4

397 мг

500 мг

3.8

19.9

Витамин В5

4.4 мг

5 мг

4.2

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

5.4

Витамин В9

96.2 мкг

400 мкг

1.1

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

2.7

Витамин С

48.2 мкг

90 мкг

2.6

13.4

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.1

0.7

Витамин E

3.2 мг

15 мг

5.4

Биотин

27.2 мг

50 мг

2.6

13.6

Витамин К

68.3 мкг

120 мкг

2.7

14.2

Витамин РР

39 мг

20 мг

9.3

48.7

Калий

1818.2 мг

2500 мг

3.5

18.2

Кальций

555 мг

1000 мг

2.7

13.9

Кремний

150 мг

30 мг

23.9

125

Магний

167.8 мг

400 мг

10.5

Натрий

570.6 мг

1300 мг

2.1

Сера

725 мг

500 мг

6.9

36.2

Фосфор

794.8 мг

800 мг

4.7

24.8

Хлор

338.1 мг

2300 мг

0.7

3.7

Алюминий

254.5 мкг

30 мкг

40.5

212.1

Железо

7 мг

18 мг

1.9

9.8

Йод

17.1 мкг

150 мкг

0.5

2.8

Кобальт

35 мкг

10 мкг

16.7

87.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

5.1

Медь

1158.1 мкг

1000 мкг

5.5

Никель

22.5 мкг

200 мкг

0.5

2.8

Рубидий

344.5 мкг

200 мкг

8.2

43.1

Селен

1.6 мкг

55 мкг

0.1

0.7

Фтор

1820.2 мкг

4000 мкг

2.2

11.4

Хром

34 мкг

50 мкг

3.3

Цинк

6.3 мг

12 мг

2.5

Бор

79.3 мкг

1200 мкг

0.3

1.7

Ванадий

449.5 мкг

20 мкг

107.4

561.9

Молибден

54.1 мкг

70 мкг

3.7

19.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты, указанные в нашем списке. Курицу заливаем водой и ставим вариться на плиту.

С тыквы очищаем кожуру и после извлекаем семена. Очищенный плод разделываем на кубики средней величины.

Почищенный и промытый картофель также режем на кусочки.

Отварную курицу достаем из кастрюли, остужаем и режем на ломтики. В бульон погружаем порезанные овощи и варим их до готовности, солим по вкусу.

Полученную заготовку дополняем молоком и перетираем с помощью блендера. Прогреваем, а затем дополняем курицей и сушеным базиликом.

Разливаем угощение по тарелкам, дополняем веточками свежего базилика и тертым сыром.

Суп из тыквы с курицей и картофелем готов. Угощайтесь!

Оценить суп из тыквы с курицей и картофелем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриный суп Суп из тыквы Суп-пюре из тыквы Блюда из тыквы Крем-суп из тыквы Суп из тыквы с картофелем

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп из тыквы с курицей и картофелем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп из тыквы с курицей и картофелем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке