Суп с помидорами и картошкой

Name: Суп с помидорами и картошкой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 10
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Суп с помидорами и картошкой – это по-летнему яркое блюдо, легкое и одновременно насыщающее. Просто готовится, времени потребуется всего полчаса, продукты используются самые обычные, но получается очень ароматный суп. Всегда хочется еще добавки. Блюдо вкусное также в холодном виде.

Автор рецепта:

272 рецепта

Марина Харина

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

47 ккал

Белки

2,2 гр.

Жиры

0,8 гр.

Углеводы

7,4 гр.

Вода

88,2 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

192.9 мкг

900 мкг

1.3

2.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.7

2.8

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

3.1

5.2

Витамин В4

92.9 мг

500 мг

1.1

1.9

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.1

0.2

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.3

Витамин В9

72.6 мкг

400 мкг

1.1

1.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

45.2 мкг

90 мкг

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.3 мг

15 мг

0.1

0.2

Биотин

50 мг

Витамин К

13.9 мкг

120 мкг

0.7

1.2

Витамин РР

16.9 мг

20 мг

5.1

8.5

Калий

1535.6 мг

2500 мг

3.7

6.1

Кальций

80.4 мг

1000 мг

0.5

0.8

Кремний

9 мг

30 мг

1.8

Магний

49.5 мг

400 мг

0.7

1.2

Натрий

1462.3 мг

1300 мг

6.7

11.2

Сера

275.2 мг

500 мг

3.3

5.5

Фосфор

336.4 мг

800 мг

2.5

4.2

Хлор

86.7 мг

2300 мг

0.2

0.4

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

40.4

67.5

Железо

3.6 мг

18 мг

1.2

Йод

3.4 мкг

150 мкг

0.1

0.2

Кобальт

1.9 мкг

10 мкг

1.1

1.9

Литий

31.4 мкг

70 мкг

2.7

4.5

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

0.8

1.3

Медь

667.6 мкг

1000 мкг

6.7

Никель

0.6 мкг

200 мкг

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

1.2

Селен

23.3 мкг

55 мкг

2.5

4.2

Фтор

25.5 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

0.2 мкг

50 мкг

Цинк

1.9 мг

12 мг

0.9

1.6

Бор

270 мкг

1200 мкг

1.3

2.3

Ванадий

6 мкг

20 мкг

1.8

Молибден

10.5 мкг

70 мкг

0.9

1.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Предварительно готовим куриный бульон.

Почищенный картофель режем в виде кубиков.

Помидоры измельчаем дольками или кружками, если используете небольшие по размеру.

Ножом измельчаем чеснок.

Мелко шинкуем укроп.

После того, как подготовленный куриный бульон закипит, выкладываем картофельные ломтики. Готовим в течение 15-20 минут до смягчения картошки. Добавляем томаты с укропом и измельченным чесноком. Солим. Варим суп еще пару минут после закипания.

Подаем к столу порционно. Наслаждаемся легким, вкусным и привлекательным супом.

Оценить суп с помидорами и картошкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриный суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с помидорами и картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с помидорами и картошкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке