Тыквенный суп с курицей и сливками

Name: Тыквенный суп с курицей и сливками
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (17)

Комментарии (0)

Тыквенный суп с курицей и сливками отличается питательными свойствами, ярким видом, ароматом и насыщенным вкусом. Такой суп станет настоящим украшением домашнего обеда. Аппетитное горячее угощение можно дополнить свежей зеленью, сухариками или семечками. Попробуйте!

Автор рецепта:

291 рецепт

Елена Пирогова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

45 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

0,7 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

85,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2906.4 мкг

900 мкг

53.8

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

3.6

16.1

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

3.5

15.5

Витамин В4

948.8 мг

500 мг

7.1

31.6

Витамин В5

8.8 мг

5 мг

6.5

29.3

Витамин В6

4.6 мг

2 мг

8.6

38.3

Витамин В9

129.7 мкг

400 мкг

1.2

5.4

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

3.7

16.4

Витамин С

98.6 мкг

90 мкг

4.1

18.3

Витамин D

0 мкг

10 мкг

Витамин E

8.2 мг

15 мг

9.1

Биотин

69.7 мг

50 мг

5.2

23.2

Витамин К

51.7 мкг

120 мкг

1.6

7.2

Витамин РР

86.5 мг

20 мг

16.1

72.1

Калий

3271.6 мг

2500 мг

4.9

21.8

Кальций

340.1 мг

1000 мг

1.3

5.7

Кремний

187.8 мг

30 мг

23.3

104.3

Магний

300.6 мг

400 мг

2.8

12.5

Натрий

538.2 мг

1300 мг

1.5

6.9

Сера

1475.7 мг

500 мг

49.2

Фосфор

1498.7 мг

800 мг

31.2

Хлор

746.5 мг

2300 мг

1.2

5.4

Алюминий

1197.7 мкг

30 мкг

148.6

665.4

Железо

13.2 мг

18 мг

2.7

12.2

Йод

40.3 мкг

150 мкг

4.5

Кобальт

84.6 мкг

10 мкг

31.5

140.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.2

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

2.5

11.1

Медь

1708.5 мкг

1000 мкг

6.4

28.5

Никель

119.2 мкг

200 мкг

2.2

9.9

Рубидий

683.5 мкг

200 мкг

12.7

Селен

6.7 мкг

55 мкг

0.5

Фтор

2370.2 мкг

4000 мкг

2.2

9.9

Хром

72 мкг

50 мкг

5.4

Цинк

12 мг

3.7

16.7

Бор

612.6 мкг

1200 мкг

1.9

8.5

Ванадий

530.1 мкг

20 мкг

98.7

441.8

Молибден

117.3 мкг

70 мкг

6.2

27.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочий стол.

Промываем курицу и выкладываем в кастрюлю с водой. Добавляем сюда лавровый лист и варим до готовности.

Морковку очищаем от кожуры и промываем.

Также очищаем картофель и луковицу.

Из тыквы необходимо удалить кожуру и семечки.

Подготовленные овощи режем мелким кубиком.

Из куриного бульона извлекаем курицу и даем ей остыть. В этот же бульон погружаем кубики наших овощей, кроме лука.

Вместе с овощами выкладываем зеленый горошек и варим до мягкости ингредиентов.

Промываем и обсушиваем зелень, после мелко рубим ее ножом.

Измельченный лук отправляем на сковородку с растительным маслом и обжариваем до прозрачного состояния.

Остывшую курицу разделываем на небольшие кусочки.

В суп отправляем обжаренный лук, также добавляем соль и специи.

Хорошенько все вымешиваем, провариваем пару минут и убираем с огня.

Полученный суп перебиваем с помощью погружного блендера до полной однородности.

Далее сюда вливаем сливки и еще раз все перебиваем блендером.

Прогреваем заготовку на плите и возвращаем сюда кусочки курицы.

Тыквенный суп с курицей и сливками готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить тыквенный суп с курицей и сливками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Тыквенный суп-пюре Куриный суп Крем-суп из тыквы Крем-суп Суп-пюре Суп из тыквы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тыквенный суп с курицей и сливками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тыквенный суп с курицей и сливками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке