Оладьи без муки
Оладьи без муки – оригинальная кулинарная идея для тех, кто умеет и любит удивлять. Приготовить аппетитные оладьи без главного ингредиента можно, так как есть много интересных альтернатив. Их вы найдете в нашей кулинарной подборке пошаговых рецептов. Порадуйте себя и своих близких!
Сортировать по:
Хочу поделиться замечательным рецептом банановых оладий без муки. Такие оладьи подойдут всем, кто следит за своим питанием и фигурой, а также для тех, кто хочет сократить потребление сахарного песка или кто не употребляет его вообще.
Ингредиенты
банан,
яйцо
20 мин
121.44 кКал
15480
Наверняка вы знали, что оладьи можно печь и без муки. На манной крупе выпечка получается ничуть не хуже, такая же мягкая внутри и с хрустящими каемочками снаружи.
Ингредиенты
кефир,
манная крупа,
яйцо,
сахар-песок,
соль,
лимонная кислота,
сода пищевая,
масло растительное
150 мин
296.16 кКал
10738
Когда дома закончилась мука, вы можете для завтрака приготовить нежные оладьи из манной крупы и молока. Манные оладьи подают к столу только горячими, так как они при остывании становятся плотными и теряют вкусовые качества.
Ингредиенты
манная крупа,
молоко коровье,
яйцо,
мёд,
масло растительное,
масло растительное,
соль,
разрыхлитель теста
40 мин
48715
Оладьи можно приготовить из любой муки, да и не только муки. Рекомендую рецепт полезных и низкокалорийных оладий из ржаной муки на кефире.
Ингредиенты
мука овсяная,
яйцо,
кефир,
сахар-песок,
соль,
сода пищевая
40 мин
231.84 кКал
16368
Полезные оладьи на кефире из рисовой муки очень просты в приготовлении. Блюдо подойдет для завтрака, перекуса или просто для подачи к чаю.
Ингредиенты
рисовая мука белая,
кефир,
яйцо,
сахар-песок,
соль,
сода пищевая,
масло растительное
30 мин
357.5 кКал
10386
Один из простых и быстрых рецептов правильного питания – оладьи их цельнозерновой муки. Полезное блюдо можно подавать на завтрак или в качестве перекуса.
Ингредиенты
мука цельнозерновая,
молоко коровье,
яйцо,
разрыхлитель теста,
сахарная пудра,
мак,
ягоды
30 мин
8741
Если вы не переносите глютен или просто хотите попробовать приготовить привычные оладьи с непривычными ингредиентами, то попробуйте использовать для теста рисовую муку. Она не даст такой пышный и рыхлый мякиш, свойственный для пшеничных оладий – изделия будут более плоские.
Ингредиенты
молоко коровье,
рисовая мука белая,
яйцо,
соль,
сахар-песок,
разрыхлитель теста,
масло растительное,
сметана
35 мин
180.5 кКал
52303
Для приготовления оладий можно использовать овсяную муку – это будет даже полезнее. Такие оладушки получатся больше похожими на панкейки – плоские и ровные.
Ингредиенты
молоко коровье,
мука овсяная,
яйцо,
соль,
сахар-песок,
масло растительное,
банан,
разрыхлитель теста,
корица,
масло растительное
30 мин
165 кКал
11600
Оладьи на кефире готовят с разной мукой. Отличный вариант для вкусного сытного завтрака.
Ингредиенты
рисовая мука белая,
крахмал кукурузный,
кефир,
яйцо,
сахар-песок,
соль,
масло растительное
30 мин
278.5 кКал
12556
Вопросом, как сделать оладьи более диетическими, задавалась не одна хозяйка. Выход есть: заменить привычную пшеничную муку овсяной.
Ингредиенты
мука овсяная,
кефир,
яйцо,
сахар-песок,
соль,
сода пищевая
30 мин
20890
ПП банановые оладьи с рисовой мукой могут стать не только правильным десертом, но и вполне питательным завтраком. Блюдо получается низкокалорийным, но при этом сытным и богатым полезными элементами.
Ингредиенты
банан,
кефир,
яйцо,
рисовая мука белая,
разрыхлитель теста
25 мин
141.93 кКал
26343
Овсяные оладьи не только полезные, но и очень вкусные. Это как раз тот случай, когда польза пп-блюда абсолютно не в ущерб вкусу.
Ингредиенты
кефир,
мука овсяная,
яйцо,
соль,
сахар-песок,
мёд
30 мин
194.7 кКал
20473
Такое блюдо будет полезным и сытным завтраком для приверженцев правильного питания. Здоровая еда – это хорошо, но так хочется, чтобы она была при этом и вкусной.
Ингредиенты
кефир,
мука овсяная,
яйцо,
мёд
15 мин
214.8 кКал
41256
Сладкие изделия так хорошо заходят на семейных завтраках. Попробуйте оригинальные оладьи с манкой для вашего чаепития.
Ингредиенты
манная крупа,
кефир,
яйцо,
печенье,
сахар-песок,
разрыхлитель теста,
масло растительное
25 мин
318.88 кКал
14601
Один из вариантов быстрого и вкусного завтрака – оладьи на кефире. Блюдо можно дополнить сметаной или ароматным вареньем.
Ингредиенты
свинина,
горчица баварская,
прованские травы,
соль,
масло растительное
20 мин
6611
Для соблюдающих ПП, нуждающихся в питании с исключением глютена и молочного жира предлагается приготовить ПП оладьи с бананом, растительным молоком (кокосовым или миндальным) и овсяной мукой. Для улучшения вкуса в тесто добавляется мак и корица.
Ингредиенты
банан,
овсяные хлопья,
сода пищевая,
мак,
корица,
молоко коровье
30 мин
245.34 кКал
11911
Добавление банана в оладьи делает их более вкусными и питательными, да и бананы можно купить в магазине в любое время года. В этом рецепте приготовим овсяные оладьи с бананом. Вместо муки можете взять овсяные хлопья, так в оладьях будут чувствоваться кусочки хлопьев.
Ингредиенты
овсяные хлопья,
яйцо,
сахар-песок,
мёд,
разрыхлитель теста,
молоко коровье,
соль,
банан,
масло растительное
35 мин
285.02 кКал
11191
Полезные для фигуры десерты всегда пользуются популярностью. Попробуйте приготовить овсяные оладьи с яблоком.
Ингредиенты
мука овсяная,
яблоки,
яйцо,
кефир,
сахар-песок,
соль,
сода пищевая,
корица
30 мин
195.49 кКал
6416
Приготовить оладьи из бананов и яиц проще простого! Такие оладьи действительно не включают в себя других ингредиентов: только яйца и бананы. Причем количеству бананов соответствует число используемых яиц.
Ингредиенты
банан,
яйцо,
масло растительное
30 мин
109.2 кКал
13152
Многие любят сладкую домашнюю выпечку. Даже те, кто следит за своим питанием и фигурой.
Ингредиенты
йогурт,
рисовая мука белая,
сахарозаменитель,
разрыхлитель теста,
яблоки,
яйцо
25 мин
174.59 кКал
26474
Если вы очень любите выпечку, но при этом следите за своим питанием и фигурой, воспользуйтесь моим рецептом диетических ПП оладий на сыворотке. Рецепт простой и быстрый в приготовлении.
Ингредиенты
молочная сыворотка,
рисовая мука белая,
сахарозаменитель,
разрыхлитель теста
35 мин
204.77 кКал
13438
Предлагаю приготовить ПП оладьи с бананом и творогом. Такое тесто делает блюдо более нежным и сочным.
Ингредиенты
банан,
творог,
кефир,
рисовая мука белая,
сода пищевая
25 мин
149.76 кКал
21377
ПП овсяно-банановые оладьи идеальны для питательного завтрака, который зарядит энергией на весь день. Блюдо можно приготовить без добавления муки, так как хлопья ее хорошо заменяют.
Ингредиенты
банан,
овсяные хлопья,
яйцо,
орехи,
корица
20 мин
272.79 кКал
10269
Оладьи на ряженке получаются ароматными и пышными. Также блюдо можно приготовить, не нарушая принципов здорового питания.
Ингредиенты
ряженка,
яйцо,
рисовая мука белая,
разрыхлитель теста,
мёд
20 мин
191.27 кКал
24998
Диетическую еду можно также вкусно приготовить, и одним из ее видов будут диетические овсяные оладьи на кефире. Такие оладьи долго сохраняют чувство сытости за счет медленно переваривающихся сложных углеводов овсянки и не прибавляют лишний вес.
Ингредиенты
овсяные хлопья,
кефир,
яйцо,
сахар-песок,
сода пищевая,
ванильный сахар,
масло растительное,
масло растительное,
соль
45 мин
177.7 кКал
8011
Редкую хозяйку удивишь новым набором ингредиентов для оладий, но бывают и исключения. Попробуйте приготовить оладьи, замешанные на кефире и овсяных хлопьях с добавлением яблока.
Ингредиенты
овсяные хлопья,
яблоки,
яйцо,
кефир,
масло оливковое,
сода пищевая,
соль,
мёд
80 мин
102.9 кКал
19841
Есть много ПП рецептов выпечки на основе бананов, но самым быстрым и простым является рецепт банановых оладий на кефире. Готовятся ПП оладьи на кефире, овсяной муке и вместо сахара кладется в тесто мед.
Ингредиенты
банан,
овсяные хлопья,
кефир,
яйцо,
мёд,
соль,
масло растительное
30 мин
110.8 кКал
10180
Очень нежные оладьи из яблок, кефира и манки. Тесто состоит практически полностью из яблок, остальные ингредиенты «не криминальные» и вполне подходят для правильного питания.
Ингредиенты
кефир,
манная крупа,
яблоки,
яйцо
45 мин
143 кКал
12788
Куриные оладьи – это вкусное и сочное угощение для домашнего обеда или ужина. Аппетитное кулинарное решение несложно приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты
куриное филе,
яйцо,
мука,
майонез,
соль,
перец чёрный молотый,
масло растительное
25 мин
319.36 кКал
1177
Луковые оладьи на сковороде – это вкусный и ароматный перекус на каждый день, который обладает прекрасными вкусовыми характеристиками, как в теплом, так и в холодном тесте. И если вы не любите лук в свежем виде, то овощ, приготовленный таким способом, наверняка удивит вас.
Ингредиенты
лук репчатый,
мука,
яйцо,
масло подсолнечное,
манная крупа,
зелень сушеная,
майонез,
соль,
перец чёрный молотый
30 мин
304.8 кКал
1005
Пышные оладьи на ряженке – это вид пышных блинов или лепешек, приготовленных на основе теста, в состав которого входит ряженка (продукт кисломолочного брожения, подобный кефиру или йогурту). Ряженка придает тесту особый вкус и делает оладьи более нежными и мягкими.
Ингредиенты
ряженка,
яйцо,
сахар-песок,
соль,
разрыхлитель теста,
масло растительное,
мука
30 мин
309.47 кКал
1224
Пышные оладьи на сметане – это блюдо, приготовленное из теста на основе яиц, сметаны и муки. Этот рецепт придает оладьям нежную текстуру и характерный вкус за счет использования сметаны.
Ингредиенты
яйцо,
сметана,
мука,
сахар-песок,
разрыхлитель теста,
соль,
масло растительное,
ванильный сахар
30 мин
339.05 кКал
704
Оладьи из пшенной каши – это жареные лепешки, приготовленные из пшенной каши, яиц, муки, сахара, соли и других ингредиентов. Оладьи из пшенной каши – это вкусное и питательное блюдо, отличный вариант для завтрака, обеда или ужина, простое и доступное блюдо.
Ингредиенты
пшенная каша,
яйцо,
мука,
соль,
сахар-песок,
разрыхлитель теста,
масло растительное
30 мин
895
Оладьи из тыквы и яблок получаются очень сочными, аппетитными и яркими по вкусу. Такое угощение идеально подойдет для семейного завтрака, перекуса или чаепития.
Ингредиенты
тыква,
яблоки,
разрыхлитель теста,
яйцо,
мука овсяная,
масло растительное
30 мин
946
Оладьи с грушей получаются невероятно вкусными, сочными, сладкими и ароматными. Такое угощение послужит интересным и питательным десертом для всей семьи.
Ингредиенты
груша,
мука,
яйцо,
кефир,
соль,
сахар-песок,
сода пищевая,
масло растительное
30 мин
966
Оладьи с клубникой – это прекрасный вариант для сытного завтрака для всей семьи. Клубника в составе выпечки делает ее ароматной и необычно вкусной.
Ингредиенты
мука,
сахар-песок,
клубника,
соль,
кефир,
сода пищевая,
яйцо,
масло растительное
30 мин
788
10 самых часто используемых ингредиентов для “Оладьи без муки”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Масло растительное
899
0
99.9
0
Кефир
41
3.6
1.5
3.6
Сахар-песок
399
0
0
100
Разрыхлитель теста
79.2
0.2
0
19.6
Банан
96
1.5
0.5
21
Рисовая мука белая
366
6
1.4
77.7
Мука овсяная
369
13
6.8
64.9
Мёд
328
0.8
0
80.3
Мука
334
10.3
1.1
70
.jfif)
