Оладьи без сахара
Завтрак – самый первый и главный прием пищи, так почему же не приготовить для него вкусные и полезные оладьи без сахара. Выпечка на кефире получается пышной и нежной. Печь оладушки лучше всего на сухой сковороде с антипригарным покрытием. Вы сами можете выбирать чем их дополнить: сметаной, медом или натуральным ягодным джемом.
Сортировать по:
Оладьи представляют собой вариант домашней выпечки, которую можно сделать не только сладкой, но и соленой. Предлагаю приготовить оладьи на кефире без сахара.
Ингредиенты
кефир,
яйцо,
лук зелёный,
мука пшеничная,
соль,
сода пищевая,
укроп,
сметана,
масло растительное
30 мин
234.1 кКал
10605
Хочу поделиться замечательным рецептом банановых оладий без муки. Такие оладьи подойдут всем, кто следит за своим питанием и фигурой, а также для тех, кто хочет сократить потребление сахарного песка или кто не употребляет его вообще.
Ингредиенты
банан,
яйцо
20 мин
121.44 кКал
15480
Такое блюдо будет полезным и сытным завтраком для приверженцев правильного питания. Здоровая еда – это хорошо, но так хочется, чтобы она была при этом и вкусной.
Ингредиенты
кефир,
мука овсяная,
яйцо,
мёд
15 мин
214.8 кКал
41256
Оладьи с яблочной начинкой – очень вкусный и быстрый завтрак. Они получаются пышными и ароматными и наверняка понравятся детям.
Ингредиенты
кефир,
яйцо,
мука пшеничная,
сода пищевая,
варенье яблочное,
масло растительное
45 мин
204 кКал
6321
Если обычные оладьи уже набили оскомину, можно приготовить оладьи с фаршем на кефире. Например, с мясным фаршем.
Ингредиенты
яйцо,
кефир,
мука пшеничная,
сода пищевая,
соль,
фарш мясной,
лук репчатый,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное
35 мин
169.1 кКал
33098
Добавление свежих перьев зеленого лука в тесто кардинально меняет привычный вкус оладий. Они становятся пикантными, особенно сочными и ароматными.
Ингредиенты
яйцо,
кефир,
лук зелёный,
мука пшеничная,
масло растительное,
соль,
сода пищевая,
сметана
50 мин
266.24 кКал
9385
Оладьи с капустой на кефире – оригинальное, быстрое и простое в приготовлении блюдо. Прекрасный вариант для семейного завтрака или ужина.
Ингредиенты
кефир,
яйцо,
капуста белокочанная,
лук репчатый,
мука пшеничная,
сода пищевая,
зелень,
соль,
масло растительное
30 мин
135.5 кКал
11674
Один из вариантов быстрого и вкусного завтрака – оладьи на кефире. Блюдо можно дополнить сметаной или ароматным вареньем.
Ингредиенты
свинина,
горчица баварская,
прованские травы,
соль,
масло растительное
20 мин
6611
Очень многие сейчас отказываются от белой муки в пользу цельнозерновой. Связано это с тем, что цельнозерновая мука в отличие от обычной при обработке сохраняет все полезные вещества, а значит она более полезная.
Ингредиенты
мука пшеничная,
мука цельнозерновая,
кефир,
яйцо,
масло рапсовое,
тростниковый сахар,
разрыхлитель теста,
ванильная эссенция,
корица,
сода пищевая,
соль
40 мин
290.56 кКал
10101
Банановые оладьи на молоке берутся самые спелые и даже переспелые. Они в отличие от панкейков не измельчаются в пюре блендером.
Ингредиенты
банан,
яйцо,
мука пшеничная,
молоко коровье
35 мин
158.88 кКал
12415
Для соблюдающих ПП, нуждающихся в питании с исключением глютена и молочного жира предлагается приготовить ПП оладьи с бананом, растительным молоком (кокосовым или миндальным) и овсяной мукой. Для улучшения вкуса в тесто добавляется мак и корица.
Ингредиенты
банан,
овсяные хлопья,
сода пищевая,
мак,
корица,
молоко коровье
30 мин
245.34 кКал
11911
Для любителей капустных блюд предлагается испечь капустные оладьи из сырой капусты. Многие хозяйки капусту предварительно отваривают, но она в оладьях теряет свой вкус и становится очень мягкой.
Ингредиенты
капуста белокочанная,
морковь,
яйцо,
сметана,
мука пшеничная,
сода пищевая,
соль
40 мин
145.3 кКал
27476
Приготовив по предлагаемому рецепту оладьи с зеленым луком на кефире, вы порадуете своих близких этим вкусным и сытным блюдом. Тесто замешивается на кефире, что делает оладьи пышными и нежными, и в него добавляется зеленый лук и отварное яйцо.
Ингредиенты
мука пшеничная,
кефир,
яйцо,
сода пищевая,
соль,
лук зелёный,
масло растительное
30 мин
279.94 кКал
6084
Оладьи с колбасой и помидорами послужат аппетитным и питательным завтраком для всей. Продукты составят идеальное сочетание нежному и воздушному тесту.
Ингредиенты
мука пшеничная,
яйцо,
кефир,
колбаса вареная,
помидоры свежие,
сыр,
соль,
масло растительное
30 мин
274.01 кКал
25036
Хочу поделиться потрясающим рецептом оладий из белокочанной капусты на сковороде. Это блюдо, непременно, придется по вкусу всем любителям различных видов капусты, а также фанатам капустных пирожков.
Ингредиенты
капуста белокочанная,
мука пшеничная,
лук репчатый,
укроп,
соль,
масло растительное,
яйцо
70 мин
239.84 кКал
15649
Приготовить оладьи из бананов и яиц проще простого! Такие оладьи действительно не включают в себя других ингредиентов: только яйца и бананы. Причем количеству бананов соответствует число используемых яиц.
Ингредиенты
банан,
яйцо,
масло растительное
30 мин
109.2 кКал
13153
Хочу предложить замечательный вариант вкусного и сытного воскресного завтрака - оладьи на молоке с колбасой, помидорами и сыром по вкусу напоминают маленькую пиццу и очень нравятся как детям, так и взрослым. Приготовьте такие оладушки для своей семьи.
Ингредиенты
молоко коровье,
мука пшеничная,
сыр пармезан,
колбаса вареная,
соль,
разрыхлитель теста,
масло растительное,
яйцо,
помидоры свежие,
укроп,
перец черный молотый
35 мин
168.2 кКал
22127
Многие любят сладкую домашнюю выпечку. Даже те, кто следит за своим питанием и фигурой.
Ингредиенты
йогурт,
рисовая мука белая,
сахарозаменитель,
разрыхлитель теста,
яблоки,
яйцо
25 мин
174.59 кКал
26474
Если вы очень любите выпечку, но при этом следите за своим питанием и фигурой, воспользуйтесь моим рецептом диетических ПП оладий на сыворотке. Рецепт простой и быстрый в приготовлении.
Ингредиенты
молочная сыворотка,
рисовая мука белая,
сахарозаменитель,
разрыхлитель теста
35 мин
204.77 кКал
13438
Любителям простой домашней выпечки рекомендую приготовить оладьи на сыворотке с сыром. Выпечка получается нежной и аппетитной, с невероятным ароматом и вкусом.
Ингредиенты
молочная сыворотка,
мука пшеничная,
сыр пармезан,
сода пищевая,
соль,
масло растительное,
яйцо,
перец черный молотый
40 мин
323.36 кКал
4257
Предлагаю приготовить ПП оладьи с бананом и творогом. Такое тесто делает блюдо более нежным и сочным.
Ингредиенты
банан,
творог,
кефир,
рисовая мука белая,
сода пищевая
25 мин
149.76 кКал
21378
ПП овсяно-банановые оладьи идеальны для питательного завтрака, который зарядит энергией на весь день. Блюдо можно приготовить без добавления муки, так как хлопья ее хорошо заменяют.
Ингредиенты
банан,
овсяные хлопья,
яйцо,
орехи,
корица
20 мин
272.79 кКал
10270
ПП банановые оладьи с рисовой мукой могут стать не только правильным десертом, но и вполне питательным завтраком. Блюдо получается низкокалорийным, но при этом сытным и богатым полезными элементами.
Ингредиенты
банан,
кефир,
яйцо,
рисовая мука белая,
разрыхлитель теста
25 мин
141.93 кКал
26343
Сытный и оригинальный завтрак – это гораздо проще, чем можно себе представить. Приготовьте аппетитные оладьи как пицца на кефире с колбасой и сыром.
Ингредиенты
колбаса вареная,
сыр пармезан,
помидоры свежие,
маслины,
кефир,
яйцо,
мука пшеничная,
сметана,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное
30 мин
250.18 кКал
14696
Предлагаю приготовить оладьи на кефире с колбасой и луком. Пышное тесто, приготовленное на кефире, составит отличную компанию начинке.
Ингредиенты
колбаса вареная,
лук зелёный,
кефир,
яйцо,
мука пшеничная,
соль,
сода пищевая,
масло растительное
20 мин
266.72 кКал
21678
Оладьи на сметане, начиненные сыром и колбасой, получаются сочными и в меру жирными. Аппетитное и оригинальное блюдо никого не оставит равнодушным, а на его приготовление уйдет совсем немного времени.
Ингредиенты
колбаса вареная,
сыр пармезан,
сметана,
яйцо,
мука пшеничная,
соль,
сода пищевая,
масло растительное
20 мин
236.4 кКал
27524
Кефирные оладьи всегда отличаются своей пышной формой и нежным вкусом. Такое воздушное тесто идеально для начинки.
Ингредиенты
колбаса вареная,
зелень,
кефир,
яйцо,
мука пшеничная,
соль,
сода пищевая,
масло растительное
20 мин
180.2 кКал
14281
Вкусный и быстрый вариант для перекуса – оладьи с колбасой, сыром и зеленью. Закуска выходит сочной внутри и хрустящей снаружи.
Ингредиенты
колбаса вареная,
сыр пармезан,
зелень,
кефир,
яйцо,
мука пшеничная,
соль,
масло растительное
30 мин
212.9 кКал
12043
Оладьи на ряженке получаются ароматными и пышными. Также блюдо можно приготовить, не нарушая принципов здорового питания.
Ингредиенты
ряженка,
яйцо,
рисовая мука белая,
разрыхлитель теста,
мёд
20 мин
191.27 кКал
24998
На сметане, у которой окончился срок годности и она стала более кислой, можно приготовить пышные и аппетитные оладьи. Их готовят или сладкими, или с зеленью и другими несладкими добавками.
Ингредиенты
сметана,
мука пшеничная,
сыр пармезан,
яйцо,
зелень,
сода пищевая,
уксус столовый 9%,
смесь перцев,
соль,
масло растительное
20 мин
6014
Редкую хозяйку удивишь новым набором ингредиентов для оладий, но бывают и исключения. Попробуйте приготовить оладьи, замешанные на кефире и овсяных хлопьях с добавлением яблока.
Ингредиенты
овсяные хлопья,
яблоки,
яйцо,
кефир,
масло оливковое,
сода пищевая,
соль,
мёд
80 мин
102.9 кКал
19841
Есть много ПП рецептов выпечки на основе бананов, но самым быстрым и простым является рецепт банановых оладий на кефире. Готовятся ПП оладьи на кефире, овсяной муке и вместо сахара кладется в тесто мед.
Ингредиенты
банан,
овсяные хлопья,
кефир,
яйцо,
мёд,
соль,
масло растительное
30 мин
110.8 кКал
10180
Очень нежные оладьи из яблок, кефира и манки. Тесто состоит практически полностью из яблок, остальные ингредиенты «не криминальные» и вполне подходят для правильного питания.
Ингредиенты
кефир,
манная крупа,
яблоки,
яйцо
45 мин
143 кКал
12788
Куриные оладьи – это вкусное и сочное угощение для домашнего обеда или ужина. Аппетитное кулинарное решение несложно приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты
куриное филе,
яйцо,
мука,
майонез,
соль,
перец чёрный молотый,
масло растительное
25 мин
319.36 кКал
1177
Луковые оладьи на сковороде – это вкусный и ароматный перекус на каждый день, который обладает прекрасными вкусовыми характеристиками, как в теплом, так и в холодном тесте. И если вы не любите лук в свежем виде, то овощ, приготовленный таким способом, наверняка удивит вас.
Ингредиенты
лук репчатый,
мука,
яйцо,
масло подсолнечное,
манная крупа,
зелень сушеная,
майонез,
соль,
перец чёрный молотый
30 мин
304.8 кКал
1005
Оладьи из куриного филе готовятся максимально просто. Изумительное угощение для любого события.
Ингредиенты
куриное филе,
лук репчатый,
чеснок,
яйцо,
соль,
перец чёрный молотый,
мука пшеничная,
масло растительное,
зелень
35 мин
236.96 кКал
1086
Куриные оладьи из куриной грудки чаще всего готовят с добавлением майонеза и крахмала, а в этом рецепте вам предлагается менее калорийный и диетический вариант: к измельченной грудке добавим муку, яйцо и лук.
Ингредиенты
куриная грудка,
лук белый,
яйцо,
мука пшеничная,
соль,
перец чёрный молотый,
масло растительное
30 мин
287.41 кКал
954
Рубленые куриные оладьи, как и котлеты, готовятся просто и быстро, а за счет рубленого мяса хорошо сохраняют форму и не получаются кашей. В этом рецепте тесто для оладий замешиваем на кефире с содой и добавляем рубленое филе курицы с измельченным луком.
Ингредиенты
куриное филе,
мука пшеничная,
кефир,
лук репчатый,
яйцо,
соль,
сода пищевая,
масло растительное
30 мин
835
Оладьи из тыквы и яблок получаются очень сочными, аппетитными и яркими по вкусу. Такое угощение идеально подойдет для семейного завтрака, перекуса или чаепития.
Ингредиенты
тыква,
яблоки,
разрыхлитель теста,
яйцо,
мука овсяная,
масло растительное
30 мин
946
Когда дома закончилась мука, вы можете для завтрака приготовить нежные оладьи из манной крупы и молока. Манные оладьи подают к столу только горячими, так как они при остывании становятся плотными и теряют вкусовые качества.
Ингредиенты
манная крупа,
молоко коровье,
яйцо,
мёд,
масло растительное,
масло растительное,
соль,
разрыхлитель теста
40 мин
48715
10 самых часто используемых ингредиентов для “Оладьи без сахара”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Масло растительное
899
0
99.9
0
Мука пшеничная
334
10.3
1.1
68.9
Кефир
41
3.6
1.5
3.6
Разрыхлитель теста
79.2
0.2
0
19.6
Банан
96
1.5
0.5
21
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Сметана
206
2.5
20
3.4
Сыр Пармезан
362
33
25.6
3.2
Мёд
328
0.8
0
80.3
.jfif)
