Салат из вареной свеклы с яйцом и соленым огурцом

Name: Салат из вареной свеклы с яйцом и соленым огурцом
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат из вареной свеклы с яйцом и соленым огурцом – это простое кулинарное решение для домашнего стола или праздника, которое точно никого не оставит равнодушным. Такая закуска порадует насыщенным вкусом, аппетитным видом и питательностью. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

65 ккал

Белки

3,3 гр.

Жиры

3,3 гр.

Углеводы

4,5 гр.

Вода

85,6 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1965.7 мкг

900 мкг

20.8

36.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.5

4.3

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.9

10.3

Витамин В4

540.1 мг

500 мг

10.3

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

6.3

11.1

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.4

5.9

Витамин В9

568.8 мкг

400 мкг

13.6

23.7

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

3.6

6.2

Витамин С

40.2 мкг

90 мкг

4.3

7.4

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

3.6

6.2

Витамин E

2.1 мг

15 мг

1.3

2.3

Биотин

36.6 мг

50 мг

12.2

Витамин К

10.7 мкг

120 мкг

0.9

1.5

Витамин РР

7.2 мг

20 мг

3.4

Калий

2423 мг

2500 мг

9.2

16.2

Кальций

310.1 мг

1000 мг

5.2

Кремний

17.5 мг

30 мг

5.6

9.7

Магний

206.8 мг

400 мг

4.9

8.6

Натрий

3381.9 мг

1300 мг

24.8

43.4

Сера

395.3 мг

500 мг

7.5

13.2

Фосфор

668.1 мг

800 мг

13.9

Хлор

304.1 мг

2300 мг

1.3

2.2

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

71.8

125.6

Железо

10.8 мг

18 мг

5.7

Йод

36.8 мкг

150 мкг

2.3

4.1

Кобальт

18.1 мкг

10 мкг

17.2

30.1

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

8.7

15.3

Медь

569.3 мкг

1000 мкг

5.4

9.5

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

0.8

1.4

Селен

56.4 мкг

55 мкг

9.8

17.1

Фтор

130.2 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

8.8 мкг

50 мкг

1.7

2.9

Цинк

3.9 мг

12 мг

3.1

5.4

Бор

140 мкг

1200 мкг

1.1

1.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

57.8

Молибден

24 мкг

70 мкг

3.3

5.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвариваем заранее морковку, очищаем ее от кожуры и режем аккуратным кубиком.

Куриные яйца также нарезаем небольшими кубиками.

Точно так же разделываем и соленые огурцы. Если они слишком сочные, то можно слегка отжать их от рассола.

Заранее отваренную свеклу остужаем и режем аккуратным кубиком.

Все нарезанные продукты соединяем в общем салатнике.

Дополняем их сметаной и горчицей.

Хорошенько все это перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат из вареной свеклы с яйцом и соленым огурцом готов. Подавайте закуску к столу и угощайтесь!

Оценить салат из вареной свеклы с яйцом и соленым огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из вареной свеклы с яйцом и соленым огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из вареной свеклы с яйцом и соленым огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке