Салат «Загадка» с яичными блинчиками

Name: Салат «Загадка» с яичными блинчиками
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Загадка» с яичными блинчиками – это интересный кулинарный вариант, который точно удивит ваших домашних или гостей. Такое угощение отличается ярким вкусом, аппетитным видом и питательностью. Подходит как для повседневного меню, так и для праздников. Попробуйте!

Автор рецепта:

367 рецептов

Вероника Левина

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

219 ккал

Белки

11,5 гр.

Жиры

15,9 гр.

Углеводы

7,6 гр.

Вода

62,8 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

614.9 мкг

900 мкг

9.9

17.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

10.4

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

11.8

20.4

Витамин В4

725.2 мг

500 мг

36.3

Витамин В5

6.1 мг

5 мг

17.7

30.5

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

17.9

Витамин В9

50.5 мкг

400 мкг

1.8

3.2

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

7.5

Витамин С

15 мкг

90 мкг

2.4

4.2

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

12.1

Витамин E

38 мг

15 мг

36.6

63.3

Биотин

45.7 мг

50 мг

13.2

22.8

Витамин К

22.8 мкг

120 мкг

2.7

4.8

Витамин РР

24 мг

20 мг

17.3

29.9

Калий

1471.9 мг

2500 мг

8.5

14.7

Кальций

266.8 мг

1000 мг

3.9

6.7

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.8

3.1

Магний

347.6 мг

400 мг

12.6

21.7

Натрий

826.3 мг

1300 мг

9.2

15.9

Сера

913.7 мг

500 мг

26.4

45.7

Фосфор

836.8 мг

800 мг

15.1

26.1

Хлор

1112.9 мг

2300 мг

12.1

Алюминий

300 мкг

30 мкг

144.7

250

Железо

12.1 мг

18 мг

9.7

16.8

Йод

60.1 мкг

150 мкг

5.8

Кобальт

44.5 мкг

10 мкг

64.4

111.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.9

Медь

484.1 мкг

1000 мкг

12.1

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

25.8

44.6

Селен

114.5 мкг

55 мкг

30.1

52.1

Фтор

414.5 мкг

4000 мкг

1.5

2.6

Хром

63.9 мкг

50 мкг

18.5

Цинк

5.8 мг

12 мг

12.2

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.8

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

36.9 мкг

70 мкг

7.6

13.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем репчатый лук и режем его тонкими полукольцами. Обжариваем на разогретой с растительным маслом сковородке до привлекательного румянца.

Для блинов взбалтываем яйца с мукой, крахмалом и солью. Из полученного теста обжариваем тонкие румяные блинчики на сковороде.

Куриное филе предварительно отвариваем в подсоленной воде, после его остужаем и разбираем на волокна.

Промытые огурцы разделываем тонкими брусочками.

Подготовленные компоненты соединяем в общем салатнике.

Остывшие обжаренные блины складываем друг на друга и сворачиваем в плотный рулет. Разрезаем этот рулет на тонкие полоски.

Полоски блинчиков отправляем в наш салат. Добавляем сюда соль, черный молотый перец, майонез и аккуратно все это перемешиваем.

Салат «Загадка» с яичными блинчиками готов. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить салат «Загадка» с яичными блинчиками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с курицей Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Загадка» с яичными блинчиками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Загадка» с яичными блинчиками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке