Чипсы из свеклы в духовке
Чипсы из свеклы в духовке – это интересный по вкусу и полезный вариант для вашего быстрого перекуса. Такие оригинальные чипсы получается низкокалорийными и достаточно ценными по витаминам и минералам. Натуральный домашний продукт точно понравится тем, кто заботится о своем здоровье.
21
36
0
Кухня
Мировая
Время готовки
1 час. PT1M
Порции
4
Калорийность
86 ккал 688 ккал 172 ккал
Белки
1,5 гр. 12,3 гр. 3,1 гр.
Жиры
5,2 гр. 41,5 гр. 10,4 гр.
Углеводы
6,5 гр. 52,0 гр. 13,0 гр.
Вода
82,8 гр. 660,3 гр. 165,1 гр.
Волокна
2,7 гр. 21,6 гр. 5,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 199,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
24.1 мкг
900 мкг
0.3
0.7
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
3.1
6.2
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
3.2
6.5
Витамин В4
45.5 мг
500 мг
1.1
2.3
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
3
6
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
4.6
9.1
Витамин В9
821.9 мкг
400 мкг
25.8
51.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
37.4 мкг
90 мкг
5.2
10.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5.2 мг
15 мг
4.3
8.6
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
29.7 мкг
120 мкг
3.1
6.2
Витамин РР
2.6 мг
20 мг
1.6
3.2
Калий
2471.6 мг
2500 мг
12.4
24.7
Кальций
149.9 мг
1000 мг
1.9
3.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
177.9 мг
400 мг
5.6
11.1
Натрий
2521.8 мг
1300 мг
24.3
48.5
Сера
129.8 мг
500 мг
3.3
6.5
Фосфор
308.5 мг
800 мг
4.8
9.6
Хлор
2984.5 мг
2300 мг
16.3
32.4
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6.5 мг
18 мг
4.6
9.1
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0.8 мкг
10 мкг
0.9
1.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.8 мкг
2 мкг
17.5
35
Медь
609.3 мкг
1000 мкг
7.6
15.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
5.4 мкг
55 мкг
1.2
2.4
Фтор
1 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
2.7 мг
12 мг
2.8
5.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
5.5 мкг
70 мкг
1
2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить чипсы из свеклы в духовке
Оценить рецепт
36
0
Комментарии (0)