Куриные рулетики с сыром и беконом

Name: Куриные рулетики с сыром и беконом
Prep time: 50 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Куриные рулетики с сыром и беконом – это отличный рецепт, приготовление которого не займет и часа. Блюдо обычно подают в теплом виде. Однако и в холодном виде рулетики остаются сочными и нежными. Рулетики выглядят привлекательно и украсят не только семейный обед, но и станут отличным угощением для праздничного события.

Совет по ингредиентам:

При использовании соли будьте внимательны – бекон и сыр сами по себе соленые.

Автор рецепта:

234 рецепта

Светлана Баринова

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

164 ккал

Белки

19,1 гр.

Жиры

9,1 гр.

Углеводы

0,5 гр.

Вода

60,5 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

298.8 мкг

900 мкг

5.2

11.1

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

7.1

15.2

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

9.1

19.4

Витамин В4

628.2 мг

500 мг

19.6

41.9

Витамин В5

4.8 мг

5 мг

14.9

31.7

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

22.1

Витамин В9

24.9 мкг

400 мкг

2.1

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

13.8

29.4

Витамин С

10.4 мкг

90 мкг

1.8

3.8

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

1.2

2.5

Витамин E

2 мг

15 мг

2.1

4.5

Биотин

44.2 мг

50 мг

13.8

29.4

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

58.8 мг

20 мг

45.9

Калий

1460.8 мг

2500 мг

9.1

19.5

Кальций

374.8 мг

1000 мг

5.9

12.5

Кремний

30 мг

Магний

117.4 мг

400 мг

4.6

9.8

Натрий

1430.8 мг

1300 мг

17.2

36.7

Сера

1147.3 мг

500 мг

35.9

76.5

Фосфор

1292.8 мг

800 мг

25.3

53.9

Хлор

1220 мг

2300 мг

8.3

17.7

Алюминий

30 мкг

Железо

7.2 мг

18 мг

6.3

13.4

Йод

20 мкг

150 мкг

2.1

4.4

Кобальт

50 мкг

10 мкг

78.1

166.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

2.2

Медь

422.8 мкг

1000 мкг

6.6

14.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

16.1 мкг

55 мкг

4.6

9.7

Фтор

650 мкг

4000 мкг

2.5

5.4

Хром

40 мкг

50 мкг

12.5

26.7

Цинк

9 мг

12 мг

11.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

25 мкг

70 мкг

5.6

11.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для приготовления рулетиков и выкладываем их на рабочий стол.

Промытое куриное филе разрезаем тонкими пластинами. При помощи кулинарного молоточка размягчаем волокна с обеих сторон.

Приправляем специями. Солим по необходимости. Распределяем плавленый сыр.

Формируем рулетики и оборачиваем каждый полоской бекона. Укладываем на противень или в жаропрочную форму, застеленную качественным пергаментом. Отправляем в раскаленную до 180 градусов духовку. Запекаем до полного приготовления примерно 30-35 минут.

Готовые рулетики сервируем самостоятельно или дополняем гарниром. Подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить куриные рулетики с сыром и беконом

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные рулетики с сыром и беконом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные рулетики с сыром и беконом

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке