Перловка без замачивания в мультиварке Редмонд
Перловка без замачивания в мультиварке Редмонд получается мягкой и рассыпчатой. Эта крупа недооценена хозяйками, для гарнира они выбирают более популярную гречку или рис. Но перловая крупа содержит лизин, витамины группы В и витамин D, что идет на пользу вашему организму.
8
51
0
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
5
Калорийность
0 ккал 0 ккал 0 ккал
Белки
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Вода
100,0 гр. 210,0 гр. 42,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 42,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
0
1.5 мг
0
0
Витамин В2
0
1.8 мг
0
0
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0
2 мг
0
0
Витамин В9
0
400 мкг
0
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0
15 мг
0
0
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
0
20 мг
0
0
Калий
0
2500 мг
0
0
Кальций
9.5 мг
1000 мг
0.5
0.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
2.1 мг
400 мг
0.3
0.1
Натрий
1.9 мг
1300 мг
0.1
0
Сера
2.1 мг
500 мг
0.2
0.1
Фосфор
0 мг
800 мг
0
0
Хлор
2.9 мг
2300 мг
0.1
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0 мг
18 мг
0
0
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.1
0
Медь
1.3 мкг
1000 мкг
0.1
0
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
210 мкг
4000 мкг
2.5
1.1
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0
12 мг
0
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
3.4 мкг
70 мкг
2.3
1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить перловка без замачивания в мультиварке Редмонд
Оценить рецепт
51
0
Комментарии (0)