ПП печенье из творога

Name: ПП печенье из творога
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

ПП печенье из творога – это невероятно вкусное, нежное и привлекательное лакомство для вашего чаепития или перекуса. Кроме того, такой десерт выходит низкокалорийным и идеально подойдет для тех, кто следит за своей фигурой. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Совет по ингредиентам:

В качестве сахарозаменителя можно использовать стевию, аллюлозу или фитпарад.

Автор рецепта:

292 рецепта

Екатерина Могилевская

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

154 ккал

Белки

10,8 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

15,3 гр.

Вода

60,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

354.7 мкг

900 мкг

7.1

9.9

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

7.6

10.6

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

11.5

15.9

Витамин В4

409.4 мг

500 мг

14.8

20.5

Витамин В5

3 мг

5 мг

15.2

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

7.3

10.2

Витамин В9

113.4 мкг

400 мкг

5.1

7.1

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

19.3

26.8

Витамин С

7.8 мкг

90 мкг

1.6

2.2

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

4.5

6.2

Витамин E

3 мг

15 мг

3.6

Биотин

57.6 мг

50 мг

20.8

28.8

Витамин К

8.4 мкг

120 мкг

1.3

1.8

Витамин РР

16.6 мг

20 мг

20.8

Калий

1081.4 мг

2500 мг

7.8

10.8

Кальций

536.5 мг

1000 мг

9.7

13.4

Кремний

8.1 мг

30 мг

4.9

6.8

Магний

204.9 мг

400 мг

9.2

12.8

Натрий

269.8 мг

1300 мг

3.7

5.2

Сера

709.7 мг

500 мг

25.6

35.5

Фосфор

1112.4 мг

800 мг

25.1

34.8

Хлор

476 мг

2300 мг

3.7

5.2

Алюминий

248.5 мкг

30 мкг

149.4

207.1

Железо

10.4 мг

18 мг

10.4

14.4

Йод

47.4 мкг

150 мкг

5.7

7.9

Кобальт

33.5 мкг

10 мкг

60.4

83.8

Литий

4.1 мкг

70 мкг

1.4

Марганец

4 мкг

2 мкг

35.7

49.5

Медь

823.6 мкг

1000 мкг

14.8

20.6

Никель

23 мкг

200 мкг

2.1

2.9

Рубидий

59.4 мкг

200 мкг

5.4

7.4

Селен

122.8 мкг

55 мкг

40.3

55.8

Фтор

183 мкг

4000 мкг

0.8

1.1

Хром

10.8 мкг

50 мкг

3.9

5.4

Цинк

5.3 мг

12 мг

11.1

Бор

175.5 мкг

1200 мкг

2.6

3.7

Ванадий

6.8 мкг

20 мкг

6.1

8.4

Молибден

28.8 мкг

70 мкг

7.4

10.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые компоненты из нашего списка и выкладываем их на рабочий стол.

Необходимое количество овсяных хлопьев выкладываем в блендер и перемалываем до мелкого состояния.

Перемолотые хлопья отправляем в глубокую миску. Сюда же отправляем яичные желтки, творог, заменитель сахара и разрыхлитель теста. Хорошенько все вымешиваем до получения однородного состава.

Очищаем от кожуры грушу и натираем ее на терке со средними зубчиками. Выкладываем в нашу заготовку и перемешиваем.

Отделенные яичные белки взбиваем до устойчивых пиков и аккуратно погружаем в наше тесто. Неспеша вымешиваем, чтобы белки не осели. Лучше всего это делать лопаткой, круговыми движениями снизу вверх.

Противень застилаем бумагой для выпечки и выкладываем сюда наше подготовленное печенье с помощью столовой ложки.

Отправляем угощение в разогретую до 180° духовку и выпекаем на протяжении 15-20 минут.

ПП печенье из творога готово. Скорее пробуйте!

Оценить пП печенье из творога

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Печенье домашнее

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП печенье из творога

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП печенье из творога

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке