Салат «Буржуйский» с креветками

Name: Салат «Буржуйский» с креветками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Буржуйский» с креветками – это невероятно вкусная и аппетитная закуска, которая отлично подойдет как для домашнего, так и праздничного стола. Такое угощение также порадует несложным кулинарным процессом. Для этого берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

355 рецептов

Виктория Лазарева

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

12,6 гр.

Жиры

9,7 гр.

Углеводы

1,4 гр.

Вода

52,1 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

982.4 мкг

900 мкг

14.9

27.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.4

6.3

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

12.4

22.9

Витамин В4

664.2 мг

500 мг

18.1

33.2

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

10.3

18.9

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

9.2

Витамин В9

76 мкг

400 мкг

2.6

4.8

Витамин В12

4.5 мкг

3 мкг

20.4

37.5

Витамин С

15.7 мкг

90 мкг

2.4

4.4

Витамин D

5.9 мкг

10 мкг

14.7

Витамин E

6.8 мг

15 мг

6.1

11.3

Биотин

52.3 мг

50 мг

14.2

26.2

Витамин К

22.6 мкг

120 мкг

2.6

4.7

Витамин РР

108.1 мг

20 мг

73.6

135.2

Калий

1177.3 мг

2500 мг

6.4

11.8

Кальций

1362.7 мг

1000 мг

18.5

34.1

Кремний

30 мг

Магний

224.7 мг

400 мг

7.6

Натрий

3228.5 мг

1300 мг

33.8

62.1

Сера

1106.9 мг

500 мг

30.1

55.3

Фосфор

1478.2 мг

800 мг

25.1

46.2

Хлор

1592.2 мг

2300 мг

9.4

17.3

Алюминий

30 мкг

Железо

4408.1 мг

18 мг

3331.9

6122.4

Йод

267.6 мкг

150 мкг

24.3

44.6

Кобальт

47.2 мкг

10 мкг

64.2

118

Литий

70 мкг

Марганец

220.6 мкг

2 мкг

1500.6

2757.4

Медь

2061.6 мкг

1000 мкг

51.5

Никель

200 мкг

13.6

Рубидий

200 мкг

Селен

82.5 мкг

55 мкг

20.4

37.5

Фтор

141.4 мкг

4000 мкг

0.5

0.9

Хром

126 мкг

50 мкг

34.3

Цинк

4206.4 мг

12 мг

4769.1

8763.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

34.4 мкг

70 мкг

6.7

12.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем под водой огурцы и режем их аккуратной соломкой.

Отвариваем до готовности куриные яйца, очищаем их и так же нарезаем. Отправляем продукт к огурцам.

Сюда же натираем на терке твердый сыр. Используем для этого крупную сторону терки.

Креветки отвариваем в подсоленной воде две минуты. Далее морепродукт остужаем и очищаем от скорлупы.

Для заправки соединяем сметану, соевый соус и французскую горчицу. Хорошо все это перемешиваем.

Соединяем все продукты в салатнике, поливаем заправкой и аккуратно перемешиваем.

Салат «Буржуйский» с креветками готов. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Оценить салат «Буржуйский» с креветками

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Буржуйский» с креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Буржуйский» с креветками

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке