Салат «Красавица» с крабовыми палочками

Name: Салат «Красавица» с крабовыми палочками
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Красавица» с крабовыми палочками – это легкое и нежное блюдо, которое впечатляет своим утонченным вкусом и яркой подачей. Гармонии вкусов и великолепному виду позавидует даже настоящая красавица!

Автор рецепта:

399 рецептов

Валентина Радченко

Кухня

Русская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

44 ккал

Белки

2,2 гр.

Жиры

0,4 гр.

Углеводы

8,2 гр.

Вода

89,2 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

153 мкг

900 мкг

4.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.1

4.5

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.2

4.8

Витамин В4

73.6 мг

500 мг

1.7

3.7

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

4.3

9.3

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

6.6

Витамин В9

94.6 мкг

400 мкг

2.7

5.9

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

4.4

9.5

Витамин С

69 мкг

90 мкг

8.9

19.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.5 мг

15 мг

0.4

0.8

Биотин

2.2 мг

50 мг

0.5

1.1

Витамин К

52 мкг

120 мкг

10.8

Витамин РР

5 мг

20 мг

2.9

6.2

Калий

1329.7 мг

2500 мг

6.1

13.3

Кальций

132.2 мг

1000 мг

1.5

3.3

Кремний

9 мг

30 мг

3.5

7.5

Магний

166.6 мг

400 мг

4.8

10.4

Натрий

1493.7 мг

1300 мг

13.3

28.7

Сера

375.2 мг

500 мг

8.7

18.8

Фосфор

826.5 мг

800 мг

11.9

25.8

Хлор

110.5 мг

2300 мг

0.6

1.2

Алюминий

602.3 мкг

30 мкг

232.1

501.9

Железо

4.2 мг

18 мг

2.7

5.8

Йод

13.2 мкг

150 мкг

2.2

Кобальт

8.9 мкг

10 мкг

10.2

22.1

Литий

31.4 мкг

70 мкг

5.2

11.2

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

5.1

11.1

Медь

545.5 мкг

1000 мкг

6.3

13.6

Никель

3.6 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

516 мкг

200 мкг

29.8

64.5

Селен

47.1 мкг

55 мкг

9.9

21.4

Фтор

133.3 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

16.5 мкг

50 мкг

3.8

8.3

Цинк

3.1 мг

12 мг

6.5

Бор

270 мкг

1200 мкг

2.6

5.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

3.5

7.5

Молибден

12.9 мкг

70 мкг

2.1

4.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Согласно списку, подготавливаем составляющие.

Небольшими ломтиками нарезаем крабовые палочки, полукольцами нарезаем очищенную красную луковицу.

Добавляем кубики свежего огурца и помидоров.

Сливаем маринад с кукурузы и отправляем зерна к основному составу.

Закуску солим и заправляем. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить салат «Красавица» с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красавица» с крабовыми палочками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красавица» с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке