Салат с тунцом и пекинской капустой
Сортировать рецепты по:
Перед вами самый простой рецепт салата с использованием консервированного тунца. Добавление пекинской капусты делает салат свежим, а пикантная заправка вносит азиатские нотки.
Ингредиенты
тунец консервированный,
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
яйцо,
соевый соус,
масло оливковое,
лимонный сок
30 мин
77.5 кКал
83868
Если у вас намечается застолье, а временем на готовку вы не располагаете, предлагаю отличный рецепт полезного и простого в приготовлении салата с тунцом и пекинской капустой. Готовится очень быстро, а результат превосходит все ожидания. Яркий и вкусный салат можно подавать как в большом блюде, так и порционно в красивых бокалах.
Ингредиенты
тунец консервированный,
кукуруза консервированная,
капуста пекинская,
лук красный,
лимонный сок,
масло оливковое,
зелень,
соль,
перец черный молотый
15 мин
143.46 кКал
3439
Салат с тунцом и пекинской капустой – это легкая и вкусная закуска, которой можно разнообразить привычное будничное меню. К тому же состав ингредиентов позволяет использовать для заправки как оливковое масло, так и майонез.
Ингредиенты
огурцы,
соль,
тунец консервированный,
яйцо,
масло оливковое,
капуста пекинская,
лук зелёный,
перец чёрный молотый
15 мин
1081
Салат с тунцом консервированным, пекинской капустой и яйцом – это изысканное и питательное блюдо, которое порадует вас своим нежным вкусом и легкостью приготовления. Нежный тунец, сочная пекинская капуста и сытное яйцо создают удивительное сочетание вкусов.
Ингредиенты
капуста пекинская,
яйцо,
лук зелёный,
тунец консервированный,
огурцы,
масло оливковое,
соль,
перец чёрный молотый
15 мин
1088
ПП салат с тунцом и пекинской капустой выходит очень нежным, сочным и интересным по вкусу. Кроме того, такая полезная и низкокалорийная закуска отличается высоким содержанием белка и питательными свойствами.
Ингредиенты
тунец консервированный,
огурцы,
яйцо,
капуста пекинская,
лук зеленый,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
25 мин
399
Любите салаты, где приготовление заключается только в нарезании продуктов и смешивании? Тогда специально для вас рецепт зеленого салата с тунцом и фасолью, помидорами черри и маслинами. Этот полезный салат лучше всего заправлять именно оливковым маслом, тогда он приобретает средиземноморские нотки.
Ингредиенты
фасоль консервированная,
тунец консервированный,
капуста пекинская,
помидоры черри,
лук зелёный,
маслины без косточек,
масло растительное,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
15 мин
69.9 кКал
8764
Салат с тунцом и пекинской капустой - это легкое и вкусное блюдо, приготовленное из пекинской капусты, консервированного тунца и других свежих овощей, заправленных соусом. Он отличается характерным сочетанием текстур и вкусов: капуста придает салату хрустящий элемент, тунец обогащает его белками и морскими нотками, а заправка придает блюду свежесть и аромат.Этот салат часто приготавливается в быстром и легком стиле и может быть подан как основное блюдо, закуска или гарнир.
Ингредиенты
для салата:,
тунец консервированный,
капуста пекинская,
морковь,
огурцы,
зелень,
для заправки:,
масло оливковое,
лимонный сок,
дижонская горчица,
соль,
перец чёрный молотый
60 мин
135.96 кКал
1463
Салат с тунцом, консервированным с пекинской капустой, порадует вас сочностью, питательностью и интересным вкусом. Такая закуска будет актуальной как на домашнем столе, так и на праздничном.
Ингредиенты
капуста пекинская,
тунец консервированный,
лук репчатый,
огурцы,
сметана,
майонез
15 мин
83.07 кКал
1415
Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой, огурцом и яйцом получается хрустящим, со свежим вкусом. Его можно готовить хоть каждый день, он не приедается.
Ингредиенты
кукуруза консервированная,
майонез,
перец чёрный молотый,
огурцы,
капуста пекинская,
яйцо,
соль,
тунец консервированный
30 мин
2288
Салат с тунцом, пекинской капустой, кукурузой, яйцом и огурцом – это очень вкусное, невероятно сочное и питательное угощение для домашнего или праздничного стола. Такой салат можно подавать как полноценное блюдо для вашего полезного и низкокалорийного ужина.
Ингредиенты
капуста пекинская,
тунец консервированный,
яйцо,
лук репчатый,
огурцы,
кукуруза консервированная,
лук зелёный
30 мин
2620
Салат с тунцом, пекинской капустой, яйцом и огурцом – это очень сочное, вкусное и привлекательное кулинарное решение, которое подойдет для вашего домашнего или же праздничного стола. Аппетитная закуска также выйдет очень питательной и порадует привлекательным видом.
Ингредиенты
тунец консервированный,
капуста пекинская,
огурцы,
яйцо,
лук зелёный,
горчица,
соль,
укроп,
майонез
30 мин
1576
Салат из пекинской капусты с тунцом – это сбалансированная яркая закуска, которая готовится элементарно. Полезный и питательный салат идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием и фигурой.
Ингредиенты
яйцо,
лук зеленый,
капуста пекинская,
огурцы,
перец черный молотый,
болгарский перец сладкий,
тунец консервированный,
масло оливковое,
соль,
петрушка,
лимонная цедра,
лимон
30 мин
475
Это очень простой и сытный салат. Тунец хорошо сочетается со всеми овощами, но с капустой блюдо приобретает особый вкус.
Ингредиенты
капуста пекинская,
тунец консервированный,
яйцо,
кукуруза консервированная,
огурцы,
лук красный,
майонез,
соль,
приправа (на выбор)
20 мин
86.54 кКал
5094
Этот салат, для которого не нужно ничего варить, можно сервировать в качестве верринов – стаканчиков с порцией салата внутри. Получается изысканно и красиво: сквозь стекло видны яркие слои капусты, кукурузы, тунца и лука.
Ингредиенты
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
тунец консервированный,
лук красный,
лимонный сок,
масло оливковое,
перец черный молотый,
зелень
15 мин
69.7 кКал
4382
Диетический салат с пекинской капустой для похудения – это легкое и нежное блюдо, которое насыщает организм витаминами и питательными веществами, в особенности белком, который содержится в тунце.
Ингредиенты
яйцо,
капуста пекинская,
лук зеленый,
тунец консервированный,
огурцы,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
15 мин
Диетический салат с тунцом, консервированным в собственном соку – это вкусная закуска по-простому и быстрому рецепту. Легкость и объем салату придает пекинская капуста.
Ингредиенты
яйцо,
масло оливковое,
тунец консервированный,
соль,
капуста пекинская,
лук зеленый,
перец черный молотый,
огурцы
15 мин
Диетический салат с тунцом и яйцом – это закуска с продуманным составом. Салат прекрасно насыщает организм, при этом не утяжеляя желудок и подходит для перекуса или праздничного фуршета.
Ингредиенты
яйцо,
капуста пекинская,
йогурт,
тунец консервированный,
огурцы,
соль,
перец черный молотый
20 мин
Белковый салат с тунцом и яйцом – это вкусное, полезное и питательное угощение для вашего стола. Кроме того, такой салат содержит большое количество белка и при этом отличается невысокой калорийностью.
Ингредиенты
яйцо,
тунец консервированный,
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
греческий йогурт,
горчица
30 мин
ПП салат с консервированным тунцом, яйцом и огурцом — это спутник в вашем здоровом питании, сочетающий в себе полезные ингредиенты и легкий вкус. Нежный тунец гармонично дополняется хрустящими огурцами и питательными яйцами, создавая прекрасное сочетание для салата.
Ингредиенты
кукуруза консервированная,
огурцы,
капуста пекинская,
тунец консервированный,
яйцо,
масло оливковое,
зелень,
соль
10 мин
263
Салат из китайской капусты с тунцом консервированным – это изумительная закуска для плотного обеденного перекуса. Сочное и полезное блюдо с насыщенным вкусом и при этом малокалорийное, вам нужно приготовить только один раз, но вы влюбитесь в сочетание ингредиентов навсегда.
Ингредиенты
капуста пекинская,
яйцо,
сыр твердый,
горошек зеленый консервированный,
тунец консервированный,
майонез,
соль,
зелень
25 мин
ПП салат с греческим йогуртом и тунцом получается очень легким и нежным. В составе нет майонеза, картофеля и риса.
Ингредиенты
огурцы,
яйцо,
капуста пекинская,
болгарский перец сладкий,
тунец консервированный,
руккола,
укроп,
для заправки:,
греческий йогурт,
горчица французская,
горчица,
лимонный сок,
паприка молотая,
соль,
перец черный молотый,
приправа для салата,
чеснок гранулированный
20 мин
448
10 самых часто используемых ингредиентов для подборки рецептов “Салат с тунцом и пекинской капустой”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Тунец консервированный
101
23
1
0
Капуста пекинская
16
1.2
0.2
2
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Кукуруза консервированная
61
2
0.8
12.2
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Майонез
245
0.5
25
4
Зелень
32.6
1.9
1
3.9