Соус для индейки
Соус для индейки будем готовить на основе нежирной сметаны. его приготовление займет у вас не более 10 минут. К тому же это универсальный соус, который можно подать, как к вареной или запеченной индейке, так и к любому другому мясу, а также картофелю.
7
64
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
1
Калорийность
109 ккал 277 ккал 277 ккал
Белки
1,9 гр. 4,9 гр. 4,9 гр.
Жиры
9,8 гр. 25,1 гр. 25,1 гр.
Углеводы
2,7 гр. 6,9 гр. 6,9 гр.
Вода
84,0 гр. 214,3 гр. 214,3 гр.
Волокна
0,4 гр. 1,0 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 255,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
171 мкг
900 мкг
7.5
19
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
2.2
5.6
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
4.4
11.1
Витамин В4
77.5 мг
500 мг
6.1
15.5
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
5.9
15
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
2.2
5.7
Витамин В9
19.2 мкг
400 мкг
1.9
4.8
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
7.8
20
Витамин С
11.5 мкг
90 мкг
5
12.8
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.4
1.1
Витамин E
1.7 мг
15 мг
4.3
11
Биотин
6 мг
50 мг
4.7
11.9
Витамин К
17.8 мкг
120 мкг
5.8
14.9
Витамин РР
1.2 мг
20 мг
2.4
6
Калий
329.6 мг
2500 мг
5.2
13.2
Кальций
158.4 мг
1000 мг
6.2
15.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
31.6 мг
400 мг
3.1
7.9
Натрий
68.5 мг
1300 мг
2.1
5.3
Сера
81 мг
500 мг
6.4
16.2
Фосфор
117 мг
800 мг
5.7
14.6
Хлор
114 мг
2300 мг
1.9
5
Алюминий
75 мкг
30 мкг
98
250
Железо
1 мг
18 мг
2.1
5.4
Йод
16.5 мкг
150 мкг
4.3
11
Кобальт
1.5 мкг
10 мкг
5.7
14.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
3.6
9.2
Медь
133 мкг
1000 мкг
5.2
13.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.9 мкг
55 мкг
0.6
1.6
Фтор
42.5 мкг
4000 мкг
0.4
1.1
Хром
9 мкг
50 мкг
7.1
18
Цинк
0.7 мг
12 мг
2.2
5.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
8.5 мкг
70 мкг
4.8
12.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить соус для индейки
Оценить рецепт
64
0
Комментарии (0)