Суп из курицы с лапшой, картошкой, морковью и луком

Name: Суп из курицы с лапшой, картошкой, морковью и луком
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (16)

Комментарии (0)

Суп из курицы с лапшой, картошкой, морковью и луком – это яркий вариант для вашего вкусного и сытного семейного обеда. Привлекательное и аппетитное блюдо несложно приготовить своими руками. Для этого следуйте простым шагам нашего проверенного рецепта.

Автор рецепта:

262 рецепта

Елена Савченко

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

108 ккал

Белки

4,0 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

8,5 гр.

Вода

77,5 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3154 мкг

900 мкг

16.4

43.8

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.1

5.6

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

3.4

Витамин В4

314.1 мг

500 мг

2.9

7.9

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

2.7

7.2

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

4.1

10.9

Витамин В9

48.1 мкг

400 мкг

0.6

1.5

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

1.6

4.3

Витамин С

33.1 мкг

90 мкг

1.7

4.6

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

0.8

2.2

Витамин E

38.5 мг

15 мг

Биотин

13.3 мг

50 мг

1.2

3.3

Витамин К

40.7 мкг

120 мкг

1.6

4.2

Витамин РР

21.1 мг

20 мг

4.9

13.2

Калий

1725.3 мг

2500 мг

3.2

8.6

Кальций

332.4 мг

1000 мг

1.6

4.2

Кремний

42.5 мг

30 мг

6.6

17.7

Магний

288.4 мг

400 мг

3.4

Натрий

725 мг

1300 мг

2.6

Сера

217.3 мг

500 мг

5.4

Фосфор

716.7 мг

800 мг

4.2

11.2

Хлор

823.6 мг

2300 мг

1.7

4.5

Алюминий

1052.2 мкг

30 мкг

163.8

438.4

Железо

11.1 мг

18 мг

2.9

7.7

Йод

22.9 мкг

150 мкг

0.7

1.9

Кобальт

16.3 мкг

10 мкг

7.6

20.4

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

1.9

Медь

471 мкг

1000 мкг

2.2

5.9

Никель

12.9 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

746.9 мкг

200 мкг

17.4

46.7

Селен

60.3 мкг

55 мкг

5.1

13.7

Фтор

1194.9 мкг

4000 мкг

1.4

3.7

Хром

9.4 мкг

50 мкг

0.9

2.4

Цинк

6.6 мг

12 мг

2.6

6.9

Бор

580 мкг

1200 мкг

2.3

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

32.4

86.6

Молибден

48.4 мкг

70 мкг

3.2

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем куриные крылышки и срезаем с них лишний жир. Выкладываем птицу в кастрюлю вместе с кусочками чеснока, одной крупно нарезанной луковицей, перцем и лавровым листом. Заливаем это все водой и ставим на плиту. Провариваем около одного часа.

Далее готовый бульон процеживаем любым удобным способом.

Если вы хотите убрать лишний жир с бульона, на сито для процеживания положите бумажное полотенце. Таким образом с помощью этого полотенца можно удалить жир.