Суп с картошкой и тушенкой

Name: Суп с картошкой и тушенкой
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Суп с картошкой и тушенкой – это интересный кулинарный вариант для вашего быстрого и питательного обеда за уютным домашним столом. Такое угощение поразит своим ярким и насыщенным вкусом. Рекомендуем попробовать приготовить простой суп по нашему проверенному рецепту с фотографиями.

Автор рецепта:

291 рецепт

Елена Пирогова

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

78 ккал

Белки

1,9 гр.

Жиры

6,5 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

78,1 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

738.3 мкг

900 мкг

5.3

27.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.8

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

2.2

11.3

Витамин В4

177 мг

500 мг

2.3

11.8

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

1.7

8.5

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

4.8

24.6

Витамин В9

42.2 мкг

400 мкг

0.7

3.5

Витамин В12

4.2 мкг

3 мкг

9.1

46.5

Витамин С

10.8 мкг

90 мкг

0.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.7 мг

15 мг

15.9

81.6

Биотин

7.6 мг

50 мг

Витамин К

34.7 мкг

120 мкг

1.9

9.6

Витамин РР

13.6 мг

20 мг

4.4

22.7

Калий

933.3 мг

2500 мг

2.4

12.4

Кальций

212.6 мг

1000 мг

1.4

7.1

Кремний

11.1 мг

30 мг

2.4

12.4

Магний

203.7 мг

400 мг

3.3

Натрий

943.7 мг

1300 мг

4.7

24.2

Сера

39.2 мг

500 мг

0.5

2.6

Фосфор

381.8 мг

800 мг

3.1

15.9

Хлор

1522.4 мг

2300 мг

4.3

22.1

Алюминий

308.6 мкг

30 мкг

66.9

342.8

Железо

8.6 мг

18 мг

3.1

15.9

Йод

20.1 мкг

150 мкг

0.9

4.5

Кобальт

22.4 мкг

10 мкг

14.6

74.5

Литий

2.7 мкг

70 мкг

0.3

1.3

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.8

Медь

801.4 мкг

1000 мкг

5.2

26.7

Никель

3.5 мкг

200 мкг

0.1

0.6

Рубидий

232 мкг

200 мкг

7.6

38.7

Селен

4 мкг

55 мкг

0.5

2.4

Фтор

1195.5 мкг

4000 мкг

1.9

Хром

24.8 мкг

50 мкг

3.2

16.5

Цинк

8.1 мг

12 мг

4.4

22.5

Бор

167 мкг

1200 мкг

0.9

4.6

Ванадий

35.8 мкг

20 мкг

11.6

59.6

Молибден

52.5 мкг

70 мкг

4.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем продукты, отмеченные в нашем списке. Овощи сразу же очищаем и обдаем под водой, очищая от загрязнений.

Картофель нарезаем кубиками и погружаем во вместительную кастрюлю. К овощу вливаем воду и доводим до кипения, после провариваем на пониженном огне 15 минут.

Мельчим ножом репчатый лук и пропускаем через крупную терку морковку.

Перекладываем овощи на сковородку с растительным маслом и обжариваем на протяжении 5-6 минут до размягчения.

Обжаренные овощи отправляем в нашу кастрюлю. Сразу же выкладываем тушенку (предварительно ее можно разделать на более мелкие кусочки). Варим все вместе на протяжении 5 минут.

Дополняем наше угощение вермишелью и провариваем еще 5 минут.

В конце добавляем соль, черный молотый перец, лавровый лист и мелко порубленный зеленый лук. Выключаем огонь и оставляем суп настаиваться пару минут под крышкой. Лавровый лист удаляем, чтобы не допустить лишней горечи.

Суп с картошкой и тушенкой готов. Скорее пробуйте!

Оценить суп с картошкой и тушенкой

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с картошкой и тушенкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с картошкой и тушенкой

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке