Суп с макаронами и картошкой без мяса

Name: Суп с макаронами и картошкой без мяса
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Суп с макаронами и картошкой без мяса можно сварить на воде или использовать грибной или овощной бульоны. Любой из вариантов будет хорош, выбирайте для себя наиболее подходящий. Простой бюджетный рецепт не ударит по карману. Его сможет приготовить любой, независимо от финансового состояния.

Автор рецепта:

271 рецепт

Ирина Муромцева

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

82 ккал

Белки

1,3 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

9,2 гр.

Вода

84,0 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2899.8 мкг

900 мкг

16.7

80.6

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.7

12.8

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

1.7

8.2

Витамин В4

88.8 мг

500 мг

0.9

4.4

Витамин В5

1 мг

5 мг

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

2.9

14.1

Витамин В9

83.5 мкг

400 мкг

1.1

5.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

38.8 мкг

90 мкг

2.2

10.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38.4 мг

15 мг

13.2

63.9

Биотин

5 мг

50 мг

0.5

2.5

Витамин К

62.5 мкг

120 мкг

2.7

Витамин РР

7.9 мг

20 мг

2.1

9.9

Калий

1310.3 мг

2500 мг

2.7

13.1

Кальций

290.3 мг

1000 мг

1.5

7.3

Кремний

50.8 мг

30 мг

8.8

42.3

Магний

284.4 мг

400 мг

3.7

17.8

Натрий

62.7 мг

1300 мг

0.2

1.2

Сера

241.9 мг

500 мг

2.5

12.1

Фосфор

346.3 мг

800 мг

2.2

10.8

Хлор

250.6 мг

2300 мг

0.6

2.7

Алюминий

1343.2 мкг

30 мкг

231.9

1119.3

Железо

8.6 мг

18 мг

2.5

Йод

15.1 мкг

150 мкг

0.5

2.5

Кобальт

16.1 мкг

10 мкг

8.3

40.3

Литий

9.6 мкг

70 мкг

0.7

3.4

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

4.2

20.4

Медь

1148.8 мкг

1000 мкг

5.9

28.7

Никель

14.9 мкг

200 мкг

0.4

1.9

Рубидий

1075.5 мкг

200 мкг

27.9

134.4

Селен

1.3 мкг

55 мкг

0.1

0.6

Фтор

1180.6 мкг

4000 мкг

1.5

7.4

Хром

11.6 мкг

50 мкг

1.2

5.8

Цинк

3.3 мг

12 мг

1.4

6.9

Бор

724 мкг

1200 мкг

3.1

15.1

Ванадий

140.8 мкг

20 мкг

36.5

176.1

Молибден

63.1 мкг

70 мкг

4.7

22.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Прежде всего очищаем от кожицы и шелухи овощи и ополаскиваем под краном. Измельчаем лук и морковку. Картофель режем как обычно на суп. Измельчаем предварительно промытый и обсушенный зеленый лук и укроп.

В кастрюлю наливаем воду и размещаем на плите, ждем закипания. Забрасываем морковку и картошку. Варим четверть часа.

Разогреваем сковородку и вливаем растительное масло. Выкладываем лук и пассеруем до полупрозрачного состояния. Перекладываем в суп и варим минут 10.

Через 10 минут забрасываем лапшу, душистый перец горошком, соль и продолжаем варить. Еще через 10 минут добавляем измельченную зелень и кипятим минуты 3.

Горячий суп разливаем по глубоким суповым тарелкам и подаем к столу, дополнив хлебом.

Приятного аппетита!

Оценить суп с макаронами и картошкой без мяса

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с макаронами и картошкой без мяса

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с макаронами и картошкой без мяса

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке