Суп с нутом, курицей и картошкой

Name: Суп с нутом, курицей и картошкой
Prep time: 90 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Суп с нутом, курицей и картошкой – это аппетитная и очень питательная кулинарная идея для домашнего обеденного стола. Горячий наваристый суп порадует насыщенным вкусом, удивительным ароматом и привлекательной подачей. Для готовки используйте наш проверенный пошаговый рецепт!

Автор рецепта:

262 рецепта

Елена Савченко

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

91 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

4,8 гр.

Углеводы

5,6 гр.

Вода

82,6 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1669.7 мкг

900 мкг

9.8

46.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.3

10.9

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.4

11.5

Витамин В4

355.2 мг

500 мг

3.7

17.8

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

6.7

31.9

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

9.5

45.1

Витамин В9

606.9 мкг

400 мкг

37.9

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

1.1

5.4

Витамин С

22.3 мкг

90 мкг

1.3

6.2

Витамин D

0 мкг

10 мкг

Витамин E

38.3 мг

15 мг

13.4

63.9

Биотин

1.2 мг

50 мг

0.1

0.6

Витамин К

32.2 мкг

120 мкг

1.4

6.7

Витамин РР

26.2 мг

20 мг

6.9

32.7

Калий

2524.5 мг

2500 мг

5.3

25.2

Кальций

389.9 мг

1000 мг

2.1

9.7

Кремний

117.1 мг

30 мг

20.5

97.5

Магний

563.7 мг

400 мг

7.4

35.2

Натрий

345.1 мг

1300 мг

1.4

6.6

Сера

940.7 мг

500 мг

9.9

Фосфор

1057.1 мг

800 мг

Хлор

367.1 мг

2300 мг

0.8

Алюминий

578.9 мкг

30 мкг

101.5

482.4

Железо

10.4 мг

18 мг

14.4

Йод

27.9 мкг

150 мкг

4.6

Кобальт

42.1 мкг

10 мкг

22.1

105.3

Литий

4.8 мкг

70 мкг

0.4

1.7

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

6.8

32.2

Медь

1048.3 мкг

1000 мкг

5.5

26.2

Никель

213.8 мкг

200 мкг

5.6

26.7

Рубидий

399.6 мкг

200 мкг

10.5

Селен

97.6 мкг

55 мкг

9.3

44.4

Фтор

1459 мкг

4000 мкг

1.9

9.1

Хром

79 мкг

50 мкг

8.3

39.5

Цинк

7.8 мг

12 мг

3.4

16.2

Бор

860 мкг

1200 мкг

3.8

17.9

Ванадий

79.2 мкг

20 мкг

20.8

Молибден

125.3 мкг

70 мкг

9.4

44.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Нут заранее замачиваем в холодной воде для разбухания.

Перекладываем нут в кастрюлю и заливаем чистой водой. Варим на медленном огне около одного часа.

Куриную грудку отвариваем в отдельной кастрюле до готовности. Далее куриное мясо нарезаем кусочками и возвращаем обратно в кастрюлю.

Картофель режем кубиком, так же измельчаем лук с морковью.

В кастрюлю с толстым дном вливаем масло, разогреваем его и погружаем сюда лук с морковью. Обжариваем до мягкости и сразу же перекладываем в куриный бульон.

Погружаем сюда картофель и выкладываем сухой бульон. Варим 10 минут. Затем выкладываем нут, паприку и варим еще 5 минут.

Дополняем нашу заготовку сливками, а также солью и перцем. Прогреваем и убираем с огня.

Суп с нутом, курицей и картошкой готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить суп с нутом, курицей и картошкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриный суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с нутом, курицей и картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с нутом, курицей и картошкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке