Бакинский салат с гранатом
Бакинский салат с гранатом – это простая, но очень вкусная и интересная закуска. Такое холодное угощение идеально подавать к шашлыку и другим мясным продуктам. Разнообразьте ваш домашний или праздничный стол с помощью нашего проверенного пошагового рецепта.
20
47
0
Кухня
Азербайджанская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
2
Калорийность
53 ккал 304 ккал 152 ккал
Белки
0,8 гр. 4,4 гр. 2,2 гр.
Жиры
0,4 гр. 2,3 гр. 1,1 гр.
Углеводы
10,9 гр. 62,6 гр. 31,3 гр.
Вода
40,9 гр. 235,0 гр. 117,5 гр.
Волокна
1,0 гр. 6,0 гр. 3,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 287,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
142.5 мкг
900 мкг
2.8
7.9
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2.8
7.9
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.9
2.6
Витамин В4
31.2 мг
500 мг
1.1
3.1
Витамин В5
2 мг
5 мг
6.8
19.7
Витамин В6
1.8 мг
2 мг
16
46
Витамин В9
69.8 мкг
400 мкг
3
8.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
51.5 мкг
90 мкг
10
28.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.6 мг
15 мг
1.8
5.2
Биотин
2.1 мг
50 мг
0.7
2.1
Витамин К
69.6 мкг
120 мкг
10.1
29
Витамин РР
2.9 мг
20 мг
2.5
7.2
Калий
1020.8 мг
2500 мг
7.1
20.4
Кальций
70.3 мг
1000 мг
1.2
3.5
Кремний
30.3 мг
30 мг
17.5
50.4
Магний
17.5 мг
400 мг
0.8
2.2
Натрий
32.5 мг
1300 мг
0.4
1.3
Сера
125.2 мг
500 мг
4.4
12.5
Фосфор
124 мг
800 мг
2.7
7.8
Хлор
111.3 мг
2300 мг
0.8
2.4
Алюминий
887.5 мкг
30 мкг
514.5
1479.2
Железо
4.6 мг
18 мг
4.4
12.6
Йод
12.3 мкг
150 мкг
1.4
4.1
Кобальт
12.6 мкг
10 мкг
21.9
63
Литий
34.5 мкг
70 мкг
8.6
24.6
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
5.5
15.9
Медь
717.3 мкг
1000 мкг
12.5
35.9
Никель
9.2 мкг
200 мкг
0.8
2.3
Рубидий
529.1 мкг
200 мкг
46
132.3
Селен
2.9 мкг
55 мкг
0.9
2.6
Фтор
254.2 мкг
4000 мкг
1.1
3.2
Хром
6.9 мкг
50 мкг
2.4
6.9
Цинк
2.2 мг
12 мг
3.1
9
Бор
610.4 мкг
1200 мкг
8.8
25.4
Ванадий
55 мкг
20 мкг
47.8
137.5
Молибден
28.4 мкг
70 мкг
7
20.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить бакинский салат с гранатом
Оценить рецепт
47
0
Комментарии (0)