Салат к пасте с креветками

Name: Салат к пасте с креветками
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат к пасте с креветками – это легкое, свежее и вкусное дополнение горячего блюда. Попробуйте приготовить наш вариант такого салата, который идеально подойдет для аппетитной итальянской пасты с морепродуктом. Для этого берите на заметку пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Итальянская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

157 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

12,7 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

49,0 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1412.2 мкг

900 мкг

18.5

78.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.7

15.5

Витамин В2

1.8 мг

50.9

Витамин В4

56.2 мг

500 мг

1.3

5.6

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

16.9

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

5.6

23.5

Витамин В9

379.1 мкг

400 мкг

11.2

47.4

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

19.6

83.1

Витамин С

85.1 мкг

90 мкг

11.2

47.3

Витамин D

3.1 мкг

10 мкг

3.6

15.3

Витамин E

8.6 мг

15 мг

6.8

28.7

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.4

1.8

Витамин К

361.7 мкг

120 мкг

35.6

150.7

Витамин РР

26.2 мг

20 мг

15.5

65.4

Калий

5103.5 мг

2500 мг

24.1

102.1

Кальций

4061.7 мг

1000 мг

203.1

Кремний

141 мг

30 мг

55.5

235

Магний

306.9 мг

400 мг

9.1

38.4

Натрий

3921.5 мг

1300 мг

35.6

150.8

Сера

1031.7 мг

500 мг

24.4

103.2

Фосфор

2332 мг

800 мг

34.4

145.7

Хлор

85.5 мг

2300 мг

0.4

1.9

Алюминий

30 мкг

Железо

8.4 мг

18 мг

5.5

23.3

Йод

3 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

9 мкг

10 мкг

10.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

38.3

Медь

642.5 мкг

1000 мкг

7.6

32.1

Никель

19.5 мкг

200 мкг

1.2

4.9

Рубидий

229.5 мкг

200 мкг

13.5

57.4

Селен

1.5 мкг

55 мкг

0.3

1.4

Фтор

30 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

7.5 мкг

50 мкг

1.8

7.5

Цинк

16 мг

12 мг

15.7

66.5

Бор

172.5 мкг

1200 мкг

1.7

7.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

10.5 мкг

70 мкг

1.8

7.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Бальзамический уксус выливаем в сковороду и выпариваем. Уксуса должно получиться наполовину меньше, чем было.

Переливаем подготовленный уксус в подходящую емкость и остужаем.

Промываем под водой руколу, затем даем зелени обсохнуть.

Выкладываем подготовленную руколу в тарелку для подачи. Дополняем ее половинками помидоров черри.

Сюда же выкладываем маленькие шарики моцареллы. Добавляем соль и вливаем оливковое масло.

Также закуску поливаем остывшим бальзамическим уксусом и аккуратно перемешиваем.

Салат к пасте с креветками готов. Скорее пробуйте ваши кулинарные изыски!

Оценить салат к пасте с креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с рукколой и помидорами Салаты с рукколой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат к пасте с креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат к пасте с креветками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке